青少年网络成瘾的原因 [青少年网络成瘾该怎么办]

　　典型案例：七月中旬，中小学放暑假，但王女士却犯愁了。王女士有个十五岁的儿子小明，正上初二，平时就常常偷偷去网吧上网，现在放暑假了，大把的空闲时间，还不就沉迷在网上了?
　　小明性格内向，不爱交朋友，平时和父母也没有什么话说。在校学习成绩不太好，不爱完成作业，可是一提到上网玩游戏，劲头就来了。
　　王女士很为孩子明年的中考忧心忡忡，为督促孩子学习，她和丈夫一直不许孩子上网。家里有电脑，原来也开通了网络，但小明每天一放学就直奔回家上网，而且一上就好几个小时。有几次甚至谎称生病不上学待在家里上网。为此，王女士不得不把家里的网络停了。可孩子竟偷偷去网吧，王女士夫妻俩就一次次把孩子拽回家。可孩子却死活要去上网，不住地向家长求情，说网络多么多么精彩，说自己上网很有成就感，说大人们都不懂，说他不会天天泡在网吧，一个星期去一次就行。王女士看孩子有点上瘾了，就严格控制，坚决不让他去网吧。同时，她给孩子请了英语家教，让孩子做作业，但孩子却坐在桌子前发呆，常常好几个小时不说话。她和丈夫很担心，经常和他讲学习的重要性和过度上网的危害，可小明根本听不进去，还是要上网。
　　前不久，小明过生日，王女士和丈夫带孩子到酒店吃饭，孩子挺高兴，吃完饭说想去网吧，王女士仍不允许。结果孩子一下躁怒起来，说活着没意思，还不如死了。王女士慌了神，只好和丈夫把孩子押回家，并反复解释不能上网的道理，但小明只是念叨着“不让上网我就去死”。没有办法，王女士只好陪着孩子去网吧上了一个小时网。
　　现存王女士每天都很矛盾，不让孩子上网吧，担心孩子m事，让孩子上网，又觉得网络会影响孩子正常的学习和身心健康。
　　现在要放暑假了，她打算让丈夫请假干脆待在家里看着孩子。但这终不是长久之计，看着孩子日益沉迷上网，王女士很是焦急无助，她真想大声疾呼：“谁能救救我的孩子啊!”。
　　章睿齐博士诊断：可以断定小明患有网络成瘾症了。
　　到底什么是网络成瘾?1994年，美国精神病医生伊万・戈德堡(IvanGolber)声称发现了一种新的心理疾病，并将它命名为网络成瘾。
　　网络成瘾又称病态网络使用，是一种冲动性地过度使用网络，并因此导致明显的社会、心理功能损害的现象，指的是因重复对网络使用所导致的一种慢性的、周期性的、无法自拔、无力控制的着迷状态。患者常常表现为自我封闭、情感淡漠、人际交往能力显著下降、严重依赖虚拟世界、厌恶现实世界，并程度不同的存在抑郁、强迫、偏执等不良心理状态。
　　网络成瘾对成长中的青少年有什么危害呢?
　　1、长时间上网会使他们迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实世界产生隔阂，不愿意和人面对而交往。久而久之，必然会影响青少年正常的认知、情感和心理定位，甚至可能导致其人格的异化，不利于青少年健康人格和正确人生观的塑造。
　　2、严重迷恋网络还可能使青少年产生精神上瘾症状。一旦离开网络，他们便会产生精神障碍和异常等心理问题和疾病，常常表现在日常生活和学习中举止失常、神情恍惚、胡言乱语、性格怪异。
　　3、网上的世界既是现实世界的延伸、又是现实世界的扭曲的表现。现实中的事物，在网上容易被夸大，甚至于变为相反的东西。这样的互联网容易造成人们角色的混乱。互连网是一个“身份丧失”的地方。在网上你不仅可以匿名，而且还可以匿藏于性别、年龄、种族和社会地位。比如生活中一个善良的女孩可以在网上扮成一个强悍而霸道的土匪，或者在聊天室里扮成男性找一个“女”朋友。即使是成年人，面对这样的一个虚拟的世界，稍不留神也会迷失方向。对于涉世未深的少年，现实中的世界已经使他们感到迷惘，更何况是没有坐标的网络世界，这无疑对他们健康的社会性发展是一个严峻的挑战。当然，网络上有很多教育方面的有益的信息和服务，但是，也同时存在着许许多多不健康的东西，例如色情、暴力、赌博、迷信等等。青少年情感情绪发展尚未完全成熟，容易对刺激――反应模式产生依赖。而互联网上的不良的元素，恰恰是很具有诱惑力、易刺激人的感观，一旦青少年对其产生了依赖，沉溺于其中的话，必然会阻碍其建立正确的认知和健全的人格的形成。
　　网络成瘾虽然表现为长时间的上网行为，但上网时间的长短不能作为网络成瘾的一个判断标准。有很多人长时间泡在网上是因为工作需要，如软件工程师等，而不是由于对某种网上活动不可控制的内在冲动。而网络成瘾的后果基本是消极的。
　　根据不同的网上活动及其满足的需要，大体可以将网络成瘾分为五类：1.网络性成瘾，这类网络成瘾者主要活动是下载、观看色情作品；2.网络关系成瘾，这类网络成瘾者主要通过网上聊天形成网友关系，并把这类关系看得比现实的亲友、家庭关系更重；3.网络游戏成瘾，这类网络成瘾者把大量的时间、精力和钱财花在游戏中，并从游戏中获得成就感；4.信息收集成瘾，这类成瘾者花费大量时间在网上查找和收集信息，伴随有强迫性冲动倾向和下降的工作效率；5.计算机成瘾，此类成瘾者沉迷于电脑程序性游戏以致影响了正常的学习和工作。
　　大部分网络成瘾的青少年属于前三类。一些孩子有的12小时泡在网吧，不食三餐：有的甚至夜宿网吧，害得家长到处找。同时，学习成绩大幅度下降，除了网络。对其它东西都提不起兴趣。象小明不上网宁可死，可以说是比较典型的网络成瘾症患者了。
　　治疗处方：
　　首先要探明小明上网成瘾的可能原因：第一是学习成绩至上的评价体系，小明不良的学业成绩很容易受到老师的批评和父母的责备，由此产生的挫败感，促使他转而寻求各种途径缓解学习压力，而网络则可以在一定程度上满足他的内心需要。第二是同伴关系不良。沉重的学业压力和家长的过分保护以及城镇居民楼房式独门独户的家居结构，使得小明这类的独生子女往往没有时间和机会去发展同伴关系。因此他们内心的苦恼常常无人分担。第三是在工作生活压力较大的今天，小明的父母作为双职工，极有可自＆因忙于工作和生计而忽略了与子女的情感沟通和心理关怀，陷于情感孤独的小明将注意力转向虚拟世界，迷恋于网上的互动生活，从中寻求成就感和归属感。
　　小明由于学习上经常遭受挫折，又得不到家人、老师和同学的理解，为宣泄心中的苦闷，逃避不愿面对的现实，往往到网上寻求安慰、刺激和快乐，这是很自然的。
　　帮助小明戒除网瘾的具体办法：
　　1、认知。家长对小明要像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是小明的主要任务，身心健康是他发育、发展的关键。然后理出网瘾对小明的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配含，平时多关心小明，加强亲子间的交流与沟通。
　　2、系统脱敏。家长与小明双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔 上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。小明能按计划执行则给予奖励，(用代币制)，即每周发给适当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网瘾。
　　3、代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让小明上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。鼓励孩子多与周围的人交往，并积极参加集体活动。
　　4、厌恶疗法。让小明左手腕带上粗的橡皮筋，当有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，小明还要提醒自己，网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。
　　最后，需要特别指出的是，如果青少年没有患上网络成瘾症，没有必要完全阻止孩子上网，更别把青少年正常的上网行为都看成是网瘾。网络本身不是洪水猛兽，我们没有必要逃避；更何况，在现代社会中，网络无处不在，逃也是无处可逃。阻止孩子上网既无必要也无可能，正确的做法是正确地引导和科学地监督。家长可与孩子约法三章，允许他上网，但必须遵守一些规定。比如，限制上网时间；未成年人若无成人陪同不得与网友见面等。家长还应经常检查孩子上网的内容，如发现孩子上一些不健康的网站要及时沟通。进行引导。
　　网络成瘾症自我诊断标准。
　　1、上网已经占据了你的身心。
　　2、只有不断增加上网的时间和投入程度才能感到满足，以而使得上网的时间比预定时间长。
　　3、无法控制自己上网的冲动。
　　4、每当网络线路被掐断或由于其他原因不能上网时，会感到烦躁不安或情绪低落。
　　5、将上网作为解脱痛苦的唯一办法。
　　6、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。
　　7、因为迷恋网络而面临失学、失业或失去朋友的危险。
　　8、在投入大量金钱、时间和精力时有所后悔，但第二天却仍然忍不住还要上网。
　　9、因为长时间迷恋网络导致睡眠节律紊乱(如昼夜颠倒)、倦怠、颤抖、视力减退、头痛、头晕、食欲不振等躯体症状。
　　说明：如果一个人上网的时间符合上述标准，但没有影响到正常工作、学习和生活，没有伴发精神症状、躯体症状、心理障碍及戒断反应，只能称为网迷，只是需要的是心理干预，否则就会进一步发展成为网络成瘾症。如果有4项或4项以上表现，同时每日上网时间大于4小时以上，一周上网时间大于5天，并已持续一年以上，并且伴有精神症状、躯体症状，那就表明你患上了“网络成瘾症”。