【走出一个健康的小林】 小伶玩具

　　叫她“小林”――其实她已经50多岁了。年轻时，我们在同一单位工作因为她小我几岁，我总习惯地称她为小林。 　　由于长时期伏案工作，小林的身体逐渐吃不消了……后来，小林遇到了更年期的困扰，身体功能失调，免疫力、抵抗力下降，有的时候还得在床上躺一个礼拜，疼得起不来床，走不了路，后来，经医院“CT”确诊是腰椎间盘突出，这个病没有好，她又患上了哮喘，虽经住院治疗痊愈了，但只要伤风感冒，嗓子一疼，就会引起哮喘，只好用激素喷雾剂维持。每年都要多次输液、打针、吃药，真是苦不堪言。近来又患上了老年性白内障，视力急剧下降，工作、生活都受到了影响。
　　
　　一
　　
　　2003年8、9月间，我外出回来的路上碰上小林从医院看病打吊瓶回来。站在我面前的小林手里提着大包的药，微黄的脸上满面愁容，眼皮肿胀，眼神也失去了往日的光彩，平时一说话就微笑的小林，脸上没有了笑容，一看就知道她病了。小林向我轻声叙述着：“我已经两个月没上班了，现在又添了新毛病，大腿根部疼得厉害，脚也疼，全身无力，浑身说不出的难受，有时睡觉疼醒或根本睡不着，去医院看了，可能是关节炎，血沉不正常化验39（正常是20）抗臭阳性（800以上）正常是800以下，血压低，心慌气短，怎么都不适。”她苦笑着看了我一眼说：“不用说跳舞了，做不了饭，路也走不了，近来我一直起不来床。”说着说着，她眼睛有些湿润了，低下头自言自语：“我觉得自己活不长了，真怕见不到小丽回来（去外国学习的小女儿）。”我急切的说：“不会的，不会的，你别胡思乱想啦！小林，你会好起来的，这类病算什么？病是暂时的，健康是长久的，你一定会好起来，一定的！……”过了好一阵子，我俩的心情才慢慢地平静下来。这时，她对我说：“你现在身体多好哇，我真羡慕你。”我说：“你也会像我一样，肯定的。我过去的一身病你不是全看见了吗？我加强锻炼，学练了八卦走转、上下蹲起等才有今天。”我笑着开玩笑似的说：“看你现在这个样子，体弱多病、多愁善感的样儿，活像个林妹妹了（红楼梦中的林黛玉）这样下去怎么行呢！”我又说：“小林，这样吧！跟我学练八卦走转吧！”小林看看我点了点头。
　　
　　二
　　
　　在离我家百米远的地方，一个不大的楼区小花园，园中有一棵挺拔的大伞形松树，每天晚饭后，树下都有我们走转的身影。阴天时，天黑不远处有路灯照着；晴天时，有明亮的月光和星星指路；下小雨时，有伞状大松树为我们遮住；刮风时，有大松树为我们护卫抵挡。我们默默地一步一步走着，一圈一圈地转着。
　　八卦走转健身法的圆圈，脚步轻轻，轻轻脚步，只有我们俩个人听得见。累、疼、出汗，我们认为这是一种新生活的开始……我们不停的走哇、转哪！我们的脚步就是无声的誓言，一定走出一个健康、走出一个快乐、走出一个幸福来，今天的苦一定会换来明天的甜！轻轻的脚步，似向宇宙的虚空倾诉我们热爱生命、追求健康的呐喊；轻轻的脚步，表明我们一旦确定目标，就一定能把健康从病魔的手中夺回来。
　　
　　三
　　
　　自己的努力，固然重要，但好的方法如果不认识和不理解，则健康就不会轻易来临。我亲眼见过90多岁的铁恩方老人通过八卦走转所练出的功夫。当时，3位20多、30多岁的小伙子，抱住老人的腿搬也搬不动，抓按老人的腰、肩、臂，老人只轻轻一动，这些壮士们便给发出一米左右。老人笑着说：“我没敢使劲儿，怕摔着你们。”我想：这位老人，不就是从八卦走转中走出了健康，走出了长寿，走出了惊倒四座的真功夫吗！（铁老的故事以及他的八卦走转要诀在蓝晟老师所著的健康成功学系列著作中有详细介绍。蓝晟老师是铁老的学生）。
　　我们边走边转体会八卦走转16句口诀的内涵：“身心修养走为先，四正四隅八步圈。里直外扣舒膝胯，平起中落空中涵。凝视前方平落处，双臂环抱踏膝前。左转左兮右转左，上下与中平三盘。三盘旋转气为宗，周身环节需放松。应将有相能无相，阴阳变化自然中。中正安舒和定意，道悟德培妙峰登。祛病延年微妙果，明心见性智慧融”。
　　
　　四
　　
　　小林有了初效，每天坚持八卦走转，由最初10分钟坚持到能一次走转20―30分钟，1个月后，她再不用躺着了，能做一些简单的活动，到了3个多月时，她身体的症状明显减轻，能每天走40分钟到1个小时，睡觉安稳了，吃饭多了，疼痛小了，身体有劲了，药量减少了。到了2004年1月时，尽管天气寒冷，小林也没有间断走转，并能坚持每天1―2个小时。可喜的是哮喘没有复发，直到今天都很好。这说明她抵抗力和免疫力提高了。虽然有两次小感冒，都很轻，也没去医院，很快就好了。
　　八卦走转里走出了一个健康的小林――走转了半年，小林说：“除腿根部累时有些疼痛外，现在是每天都过得轻松愉快。”现在，她又增加了上下蹲起（健康成功学中的另一个健身法）。
　　当初病弱的小林又健康了，又恢复了以往的一说话就笑的习惯，现在她笑得健康、自然而甜美，我真为我的好朋友小林打心眼里高兴。小林告诉我说：她又开始上班了，已经有1个多月了。