挺身式跳远腾空技术说课稿

　 《挺身式跳远的腾空技术》说课稿

　各位专家评委，您们好！

　今天我说课的题目是:挺身式跳远的腾空技术。

　我将从以下六个方面来进行我的说课。

　?一、教材分析：

　挺身式跳远的腾空动作是起跳腾空后，练习者为了身体平衡在空中所做的放下摆动腿、挺胸、展髋的动作技术。它是挺身式跳远的腾空技术。该动作的练习能有效提高学生空中的平衡能力和协调能力。

　本课的教学重点是摆动腿放下、后摆、挺胸、身体展开，可概括为“放”、“摆”、“挺”、“展”；难点：空中动作的协调与平衡。?

　二、学情分析：

　本次课的教学对象是初二年级学生（水平四新授课）。中学生模仿能力强，活泼好动，勇于挑战。针对初二年级学生的生理、心理特点，依据学生认知规律和技能基础，通过本节课的有效学练，能为今天跳跃腾空技术的掌握打下良好的基础。?

　三、教学目标：

　根据教材分析与学情分析，我主要设计了以下几个目标：

　认知目标：使学生初步形成挺身式跳远腾空技术动作概念。

　 2.技能目标：通过练习，使85%的学生初步掌握挺身式跳远腾空技术。提高学生的协调性。

　3.情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。

　四、教法与学法：

　为了实现教学目标

　本次课我采用的教法有：1、启发式教学法 2、讲解示范法 3、循序渐进法

　 学法有；1、自主学习法

　五、教学设计?：

　我把本次课教学分为三个部分

　（一）准备部分8分钟左右

　首先是课堂常规，　接着做准备活动，绕场慢跑一圈，接着做徒手操；1，头部运动 2、肩部运动3、扩胸运动 4、体转运动 5、腹背运动 6、正压腿 7、侧压腿 8、膝关节运动。通过准备活动的练习，活动个关节，能够使学生更快的融入课堂氛围。

　（二）基本部分32分钟左右

　准备活动做完后，老师结合图解，讲解挺身式跳远的腾空动作要领。接着完整示范挺身式跳远的腾空动作。让学生形成清晰的动作表象。

　我采用以下步骤进行我的教学

　1、原地放下摆动腿、展髋、挺胸、双手上举练习。学生成四列横队，一起在老师的指导下做，体会展体的技术动作。

　2、上一步跳起后放腿、展髋、挺胸、双手上举练习。要求摆动腿与起跳腿并起及后摆。

　3,、在跑道上连续3步助跑做挺身动作。学生成四路纵队，4人一组。让学生控制身体平衡。

　4、短距离助跑上踏板做腾空动作。学生成两路纵队，两人一组。体会身体腾空感觉。

　5、中距离助跑做挺身式跳远腾空完整技术练习。强调让学生重点体会腾空动作。

　课课练；为了全面提高学生的素质，我安排了俯卧撑20个 两组 每组10个和仰卧起坐20个 两组 每组10个。

　（三）结束部分5分钟左右

　教师组织学生做两人一组，进行双人放松操练习。第一节：手牵手抖胳膊放松练习；第二节：互相扶着肩膀做向左右摆动、放松腿练习。第三节：拍肩膀练习。互相帮助拍打放松对方肩膀及背部肌肉。

　最后，老师总结本堂课，布置归还器械，师生道别。

　六、教学准备、预计效果

　录音机一台、踏板一块、跳远场地一片。

　预计本次课的平均心率为120次/分左右，练习密度为40%左右。