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来源：国家公务员 发布时间：2019-04-09 点击：
我是江苏省宜兴市人，今年46岁（1961.10出生）。过去一直自我修习静坐之法，但效果一直不佳，究其原因，主要是在功法的选择和夫妻之间关系的处理上，尤其是后者，没有办法处理好。始终是反反复复的练功，却没有任何的效果，有时连自己都有点灰心，无奈之下，也尝试远而避之，与妻子分房而居，但时间稍长，在引来了妻子埋怨的同时，和怕射精心理的作祟下，逐渐感觉房事也有点力不从心。我一直希望能找到两者兼顾的办法，能使自己继续修习的情况下，家里也不出纷争，有一个安静的心情。
自从看到哲龙先生的性理养生教材之后，我想这就是我要找的，我反复阅读了多遍，并按照书中之法和要求，认真地去实践，练习，经过3个多月来的练习，我确实感到身体有了明显的效果，我现将练习体会总结如下：
一是不怕冷。三四月以来，我晚上睡觉，就仅盖一条簿被，一旦进入练功状态之中，浑身就有一种很舒服的温热感觉，就是白天无论是行坐睡卧，只要心境略有放松，就很快可以体会到这种感觉，身上穿着也比往年要少，仅穿一件羊毛衫加上外套，并不感到冷。
二是每天晚上睡觉中都会出现阳举现象，自感阳物坚挺，就会自动醒来。我就按老师所说的“入鞘”之法，进行练习使勃起消退。近来练功中感到丹田有强烈气机在震荡，好象眼皮不由自由地跳动一样，再按着丹田便有一股热流从会阴继而冲上命门至会阴，眉心也有强烈跳动，全身有一种说不出来的快感。
江苏学员：戚伟平