山东省郯城三中高中体育挺身式跳远教案
来源：实践技能 发布时间：2020-09-07 点击：
山东省郯城三中高中体育《挺身式跳远》教案
教 学内 容
1、学习挺身式跳远“腾空步”技术 2、变速跑
教 学目 标
1、让学生加深对挺身式跳远助跑和起跳腾空步相技术动作的理解
2、通过组织，腾空步，练习发展跳跃能力
3、用不同形式的变速跑发展耐力，培养坚强的意志品质。
顺序
时间
结构
次数
组织教学
准
备
部
分
2
2
4
1、体育委员整队，报告出缺勤人数，队形
2、宣布本课内容、任务。
3、安排见习生
4、游戏“找朋友”
5、徒手操
活动手脚腕关节、膝关节
1、伸展运动 2、体侧运动
3、体转运动 4、跳跃运动
5、踢腿运动 6、全身运动
× × × × ×
× × × × ×
△ △ △ △ △
△ △ △ △ △
○
要求：快 静 齐
基
本
部
分
20
12
1、教师示范下的模仿练习
（1）原地做“腾空步”练习
（2）上一步做腾空步练习
2、教师知道下的自主练习
（1）走5—7步做腾空步练习
（2）助跑3—5做腾空步练习
（3）短距离助跑起跳做腾空步练习
难点：腾空步
变速跑
教师讲解练习方法及规则
1、示范讲解
2、提出练习要求，指导学生学生练习
学生练习
结
束
部
分
5
1、集合放松，做放松活动
2、课堂小结，布置课后练习
3、回收器材
随音乐练习
场地器 材
田径场
小结
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