【崴了脚如何处理】崴了脚如何冷
来源：实践技能 发布时间：2019-05-12 点击：
春末的一个傍晚，家住6楼的李大妈下楼时一下子崴了脚。她硬挺着回到家，马上用毛巾热敷，结果疼痛没有减轻，脚脖子反而更加红肿。女儿女婿回家后，告诉母亲脚崴了绝不可用热毛巾敷。李大妈不以为然，认为热敷是可以减轻肿胀和疼痛的。
在医院的骨科，张大夫告诉李大妈，孩子们的劝说是对的。张医生继续说，日常生活中，踝关节扭伤是一种十分常见的损伤，俗称“崴脚”。它的紧急处理方法有以下几种：
一、立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。
二、立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。
三、冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。亦可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背部粘贴、固定踝关节，以减少活动度。无论包扎或用胶布粘贴均应使受伤的外踝形成足外翻或受伤的内踝形成足内翻，以减轻对受伤的副韧带或肌肉的牵拉，从而减轻或避免加重损伤。
四、如已发生或怀疑发生骨折，应选用两块长约30厘米的木板或硬纸板分别放在受伤部位的内外两侧，并在受伤部位加放棉垫、毛巾或衣物等，然后再用绷带或三角巾等物把两块木板固定结扎。如为开放性骨折应加压包扎止血后再将骨折处固定。
五、受伤后切忌推拿按摩受伤部位，切忌立即热敷，热敷需在受伤24小时后开始进行。
六、最好用单架把伤员送往医院进一步诊断救治。必要时可拨打急救电话120，请专业急救人员进一步处理。
摘自《家庭与生活》