什么叫智慧人生养生有法宝　中华智慧寻

来源：实践技能发布时间：2019-04-01 点击：

　　一　　我是一名药剂师，在医院工作几十年，1994年退休。退休后，读了许多经典著作。我深感中华文化博大精深，无与伦比。中医药是中华传统文化的结晶，中医养生保健的理念，尤其是：“治未病”的思想，是老年人的行动指南。“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，”是老年人防病保健的纲领。“春夏养阳，秋冬养阴”，人们必须顺应四时季节的变化，随之改变自己的生活。我在家专心致志做学问，除此之外别无所求，可以说是做到了“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。”
　　
　　二
　　我信奉经络学说，坚持每天疏通经络。
　　早晨醒后，在床上按摩丹田、百会等穴，以交通任督脉。白天按摩合谷、内关、足三里，做腹式呼吸。晚上按摩涌泉至热，以保护肾气。
　　古人云：“若要安，丹田、三里常不干。”每周灸丹田、足三里2～3次。此外,参考有关文献，我发挥中医灸法培补元气的作用，灸神阙穴，辅以按摩会阴穴，从而治愈前列腺增生症，夜尿控制在二次以下。
　　
　　三
　　目前，我血压、血脂、血糖达标，二便通畅，饮食正常，睡眠充足，精力充沛。我身高1.省略

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