【人老了依然可以享受性生活】 4555可以享受几年

　　每个人都有享受性的权利，老年人也不例外。根据医学专家的观察研究，性生活不仅是人的生活需要，而且有益人的健康长寿。如维持得好，可延续终身。性功能不会因为年龄的增长而很快丧失，丧失的只是生殖功能，而生殖功能与性功能是两码事。
　　中国的老年人之所以性欲低、性生活次数少，原因有两个方面：一是外界因素，受社会风气的影响，大多数的中国人认为，老年人不应该有性生活，有性生活便意味着“老不正经”之类；二是自身的因素，许多老年人认为老了就不需要性生活了，有了这种心理暗示，性生活终止的时间会较早。其实，性生活对于老年人来说是非常正常的一件事情，也是对身体非常有益的一件事，是值得老年人好好享受的。
　　适度的性生活有利于延年益寿
　　和谐而适度的性生活有益于老年人的健康。何谓和谐而适度的性生活?和谐者，情投意合也。适度者，不多不少也。性生活除了性交以外，还包括接吻、拥抱、抚摸、眼神交流等。男性过性生活可刺激睾丸分泌雄激素，延缓性器官衰老。阴茎勃起可加强血管的弹性，使阴茎不至于长期疲软产生血管收缩和海绵体肌松弛，过早退化。
　　老年人性生活注意事项
　　老年人不管是身体和精力，跟年轻人相比还是有一定差距的。老年人在过性生活时一定要特别注意，以免因错误的性生活方式而影响身体健康。
　　第一，根据身体条件量力而行，次数适量。
　　从次数上来说，应以男性身体承受能力为准。60～65岁者，以2～3周1次为宜；65～70岁者，以4～6周1次为妥。身体好的，可以根据性欲要求，适当延长时间和增加次数。总之以房事后能获得性满足、身体不感到疲劳或不适为准。
　　第二，不要受错误的传统观念的影响而终止性生活，禁欲保精并不能延年益寿。
　　有些老年人错误地认为，禁欲保精可延年益寿。于是，到了60多岁就停止房事。现代医学认为，老年人长时间禁欲，将会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能。人的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来伤害。国内外的有关研究均表明：禁欲的人，他们的衰老与死亡率比有正常性生活的人高30％以上。
　　第三，适量使用有利于提高性生活质量的处方药物。
　　由于生理的原因，女性到老年期卵巢功能减退，雌激素分泌减少，阴道分泌物也明显地减少，阴道壁的弹性减退，阴道萎缩，阴道口变小、干涩，性欲降低，以致会出现性交困难或性交疼痛。因此，在性交时，为避免上述情况发生，可在阴道口及阴道内涂适量的润滑剂，如石蜡油或甘油等。
　　第四，患有心脏病、高血压的老年人，过性生活时应该避免情绪过于激动。
　　老年人性交时应注意避免隋绪过于激动。性交易使情绪激动，精神兴奋。许多老年人患有高血压、冠心病、心功能不全、脑血管疾病等，因此在过性生活时要注意性交姿势、身体状况，以免性生活时出现意外。
　　四招帮助老年人提高性能力
　　第一招：助性水果提高老年人性欲。有些水果，如西瓜、葡萄、番茄中含有番茄红素，可以增加老年男子的精子数量，甚至对不育的年轻男子也很有用。第二招：快走效能大，防病防癌提高性能力。现在很多人为健身发愁，其实迈开双腿，你就自然加入了健身大军。走路特别是快步走，是最好的有氧运动。快步走能提高老年人的性功能。第三招：日光浴可提高男性性欲。男性血液中的睾丸激素水平会随着维生素D摄入量的增加而提高。此外维生素D也可以通过吃油性鱼类以及其他肉类食品的方式获取。第四招：黑巧克力能提高“性趣”。巧克力中的可可粉含有可提高身体敏感度的刺激物甲基黄嘌呤类生物碱。巧克力中还含有“自然助性物质”苯乙胺。研究发现。常吃巧克力的女性性欲更强。最好选择可可含量至少为60％的巧克力。