【环球集萃】集萃

　　母乳喂养 　　可降低女性患糖尿病风险 　　有研究显示,母乳喂养能够大幅度降低患糖尿病的风险,能有效保护妇女在哺乳期之后不罹患糖尿病。 　　研究结果还显示,因母乳喂养时间长短不一,糖尿病风险可以降低39%~56%不等。而且那些患有妊娠期糖尿病的妇女,母乳喂养对她们能起到更好的降低糖尿病风险的作用。哺乳期后,她们患糖尿病前期的风险降低44%~86%。
　　事实上,已有众多科学研究表明,母乳喂养对女性及其子女的健康都大有裨益。例如,母乳喂养的婴儿患腹泻、呼吸系统疾病、某些慢性疾病乃至猝死的概率都低于用奶粉喂养的婴儿;进行母乳喂养的女性患乳腺癌、卵巢癌以及心脏病、糖尿病的风险也低于不进行母乳喂养的女性。
　　(据新华社消息)
　　
　　多喝碳酸饮料增加患糖尿病风险
　　据近日英国《每日邮报》报道,25岁的莉萨・麦凯一度对可乐上瘾,一天要喝20罐,于是体重猛增,最高达到122公斤。为了减肥,她不得不戒掉可乐,并接受胃束带手术,最终减轻了一半体重。
　　目前一项研究发现,多喝含糖饮料,即便没有导致体重增加太多,患糖尿病的概率也会增加。一听可乐含40克蔗糖,远远超过人们的想象。“如果没有多喝甜饮料的习惯,100个新发糖尿病患者中至少能减少16个。”
　　对此,北京协和医院肠外肠内营养科副主任医师陈伟建议,要预防糖尿病,最好养成喝白开水的习惯。
　　 (摘自《人民日报海外版》)
　　
　　丹麦发现引发粉刺的细菌基因
　　为什么有的人特别容易长粉刺?最近丹麦奥胡思大学的研究者报告称,他们发现了导致粉刺的皮肤细菌基因。部分医生用抗生素对付粉刺,结果导致“粉刺细菌”出现抗药性,而上述发现有助于研发更精准打击“粉刺细菌”的新药。不过,考虑到从研发到临床试验和实际应用的周期,这种新药的诞生大约还需要5~7年的时间。
　　(摘自《文汇报》)
　　
　　平衡能力强的人死亡率较低
　　英国科学家在整合多项研究成果后发现:握手力度、步行速度、单腿站立保持平衡的能力,以及从椅子上站起所需的时间等日常生活中的“小动作”,可以反映一个人能否长寿。他们认为,握手有力不仅是一个人自信的标志,也是长寿的征象之一。步行速度最慢人群死亡率是步行速度最快人群的2.87倍。而步行速度快慢以平均每秒钟行进1米为界线。另外,从椅子上站起来速度慢的人死亡率比站起来速度快的人高出1倍。研究人员发现,单腿站立即平衡能力强的人死亡率较低。
　　研究人员认为,一个人握力大或许得益于饮食健康,注重锻炼。
　　(据新华社消息)
　　
　　每天快走
　　降低患癌概率
　　英国研究人员发现,每天开展半小时以上快走运动可预防癌症,原因是快走可“燃烧”脂肪、改善情绪、提高免疫系统和消化系统功能,从而有利于降低患癌概率。
　　英国“世界癌症研究基金会”近日发布报告说,如果英国民众每天开展快走运动,英国每年肠癌和乳腺癌患者数量有望下降12%,大约是5 000人。
　　研究人员说,不必每天腾出30分钟至45分钟的整块时间运动,只要时间总长度达到要求,短时多次运动也可达到预防效果。
　　 (摘自《环球》)
　　
　　花椰菜和芭蕉纤维
　　有利于肠道健康
　　英国利物浦大学等机构研究人员在新一期《肠道》杂志上报告说,克罗恩病等肠道疾病会出现腹泻等症状,是因为大肠杆菌等细菌附着在肠壁细胞上,并穿过肠壁保护层而致。从花椰菜和芭蕉中提取的纤维,可预防肠道细菌附着在肠壁上引起疾病,尤其有助于预防克罗恩病。苹果则没有这种作用。
　　 (据新华社消息)
　　
　　戴耳机听音乐时
　　嚼口香糖可保护听力
　　很多年轻人喜欢边嚼口香糖边听音乐,虽然看起来有些不雅,但耳鼻喉科专家认为,戴耳机听音乐时嚼口香糖可以保护听力。
　　专家指出,一边戴耳机听音乐一边咀嚼食物,可缓解中耳与外界的大气压力。比如很多人在飞机起飞与降落时会感到耳朵痛,做促使咽鼓管张开的动作,如咽口水、吃东西、喝饮料、打呵欠等,症状就会有所缓解。
　　此外,台湾医学界的一项研究指出,一边戴耳机听音乐一边咀嚼食物,内耳测量到的音波压力会降低1~3分贝,从而达到保护鼓膜的效果。
　　(摘自《科学时报》)
　　
　　常吃绿叶蔬菜者患糖尿病风险低
　　英国研究人员发现,那些在日常饮食中经常吃绿叶蔬菜的人,即每天吃菠菜等蔬菜超过120克的人,患2型糖尿病的风险比不常吃绿叶蔬菜的人低14%。
　　研究人员认为,这可能是因为绿叶蔬菜中含有大量的抗氧化物和镁元素等,这些都有助于降低患糖尿病风险。不过研究人员也说,不建议人们单独进补这些物质,而应该将它们作为食物的有机组成部分,通过健康的饮食结构来降低患病风险。
　　研究人员估计,全球每年有超过200万起死亡案例可以归因于水果和蔬菜摄入不足。
　　 (摘自《健康报》)
　　
　　新型血检提前10年
　　预测糖尿病
　　美国《循环研究》杂志刊登一项最新研究宣称,一种新型血检可以比目前诊断措施提前10年预测出糖尿病风险。
　　研究者称,这种血液测试预测10年后2型糖尿病风险的准确率可达50%以上。其原理是,识别血液中的遗传分子“微RNA”(MiR,又译“小分子RNA”)。该分子有助于确定患者心脏病和血管疾病的患病风险。研究者还表示,在英国的200万糖尿病患者中,这项测试还可以识别出哪些人已经或将会出现糖尿病并发症,比如,血管损伤导致的心脏病、中风及血液循环系统问题等。
　　 (摘自《科学》)