[心灵的温度] 心灵的温度记叙文800字
来源:高一 发布时间:2019-06-14 点击:
我们来到世上的第一声啼哭是呼出的第一口气,生命终结时是咽下最后一口气,呼吸是“先呼后吸”,说明我们生存的根本在于“出”。其实,不仅身体中的垃圾需要排泄、需要“出”,情感的“出”,即宣泄也是非常重要的,这并不是说让我们牢骚满腹或大发雷霆,这种负面情绪即使发泄出来,于人于己也没一点好处。如果对周围的环境永远是忿忿不平,总是抱着不满情绪,即使碰到好事情也只会往坏处想。
我们要宣泄的情感应该是正面的、积极的,可以是感谢的心情、慰劳的心情,也可以是敬意。把积极向上的心情尽情向人挥洒,这是处理好人际关系和社会生活的根本。表现出积极的心态,可以带来心灵的安宁,而心灵的安宁又和身体的健康密切相关,从而达到身心的健康。
美国匹兹堡大学心理学者桑德拉・李维博士,用一年时间对75名症状几乎相同的乳癌复发患者进行调查研究。他发现其间死亡的6名患者的性格是“忍耐力强,严守医生的吩咐,不爱问问题”,也就是所谓“听话的病人”;而活下来的69人则是“对症状和治疗积极地提出问题,常对医生诉说自己的疼痛,以及症状的变化”,用医生的话说就是“麻烦的病人”。这些看似麻烦的病人其实只是更强烈地拥有“我要好起来,我要好起来!”的想法的人,他们不放弃希望,坚持“治疗疾病,让身体恢复健康”的想法毫不动摇。我觉得这样的病人不管医生怎么看待他们,都会不顾一切地做一些事,来让身体恢复健康,这种意志力在治疗时是最为重要的。人的精神虽然看不见摸不着,却是实际存在的,并且在人体中发挥巨大作用。
高加索是闻名世界的长寿者最多的地区,我曾先后5次去考察。当地的长寿老人除了在饮食和运动上都有非常有益于身体的习惯外,最重要的一点是他们经常在一起举行宴会,全村人都参加,载歌载舞,对客人、家人、大自然表达感激和热爱的心情。当我询问他们健康长寿的秘诀时,问了这样一个问题:“你们对生活没有不满和不安吗?”其中一位老人的回答给我的印象最深刻:“我非常幸福,没有任何不满和不安。”心中常常充满感激、充满体贴,这样积极的情感无疑是健康长寿的一个秘诀。
要想健康长寿,保持心灵的温度是非常积极、必要的。心灵的温度提高了,身体的温度自然也会上升,健康的人生就会翩然而至。
[石原结实,医学博士,日本最著名的健康养生专家,健康类畅销书作家。曾经到世界著名的长寿地区高加索(格鲁吉亚共和国)和瑞士的B・本纳医院从事最前沿的自然疗法研究。以提高体温、断食疗法等自然疗法和养生理念在日本家喻户晓,掀起了石原式的健康养生热潮。]
(摘自《病从寒中来》中国城市出版社)
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