[“五驾马车”保糖友健康]控糖五驾马车

　　 　　溯源:“五驾马车”的来历 　　我国著名糖尿病专家向红丁教授对糖尿病的治疗提出的“五驾马车”原则即:教育与心理治疗、饮食、运动、药物、血糖监测。教育是先导、饮食是基础、运动是手段、药物是根本、监测是保证。
　　
　　详解“五驾马车”综合防治
　　◎ 第一驾:教育与心理治疗。学习糖尿病知识,是战胜糖尿病的第一步。只有掌握糖尿病的基本知识,才能有效地参与治疗,开展自我监测、自我管理。心理治疗的作用也不容忽视,很多患者得病后,会有沉重的心理负担,这种心理状态对糖尿病的治疗十分不利,也会危害患者的心理健康。所以对患者进行教育和心理治疗的主要目的就是让患者真正懂得糖尿病,知道如何对待和处理糖尿病。
　　◎ 第二驾:饮食治疗。饮食疗法可谓糖尿病治疗的“驾辕之马”,是糖尿病治疗综合达标的基础。糖尿病患者可以吃正常需要量的饮食,但必须按照生理需要把全天所需的总热量和各种营养成分以食物的形式,有计划地、合理地分配在每天的三餐及加餐中,定时、定量进食。科学地安排自己的饮食,最简单的记法就是多吃青菜少吃肉,炒菜要清淡少油;主食要适量,不能多吃也不能不吃;水果要在血糖控制好的时候适量地在两餐之间吃;要少吃含淀粉多的蔬菜,坚果类的东西特别要少吃,比如花生、瓜子、核桃、开心果等;具体控制饮食要做到:“三餐只吃八分饱,蔬菜水果不能少;粗细杂粮搭配好,热量交换要记牢;荤素搭配要平衡,瘦肉鱼蛋适量调。”
　　◎ 第三驾:运动治疗。坚持适量的体育锻炼,有利于使血糖水平达到最佳状态。专家建议,糖尿病患者应在医生的指导下进行运动,最好选择强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的有氧运动,运动时注意血糖的监测,循序渐进,长期坚持。
　　◎ 第四驾:药物治疗。对于糖尿病患者来说,药物治疗是控制病情发展的根本。选择适合自己病情的降糖药对能否有效控制血糖非常关键。要注意根据患者糖尿病的类型、血糖水平、胰岛功能和胰岛素抵抗程度及体型胖瘦合理选择用药,并且要严格掌握用药的时间和剂量。
　　值得注意的一点是,有些患者认为用了胰岛素就会产生“胰岛素依赖”,以后就撤不了,因此对使用胰岛素心存恐惧,其实这是一大误区。专家指出,是否会产生胰岛素依赖和患者自身的胰岛功能有关,在糖尿病早期应用胰岛素会让受损的胰岛细胞及时得到休息,能更大程度地恢复自身的胰岛功能。
　　◎ 第五驾:血糖监测。血糖监测是“五驾马车”中很重要的一点,是糖尿病患者病情稳定的保证,所以专家都要求患者定期检测血糖值。由于糖尿病可累及全身血管和脏器,因此除血糖要动态监测外,还应定期检测尿常规、尿微量蛋白、血脂、肝功能、肾功能等,对并发症可以起到早发现早治疗的作用,能有效减少患者的痛苦。
　　“五驾马车”在糖尿病的治疗中缺一不可,否则“马车”无法正常前行,不是跑不了,就是会翻车,后果非常严重,危害非常巨大。