升旗发言稿,成功需要坚持

　升旗发言稿

　成功需要坚持

　今年 10 月 29 日，我参加了石家庄国际马拉松赛，规定时间内跑完了全程——42.195 公里。

　 去年跑的是半程 21 公里，在赛后发了朋友圈，只说了一句话：为自己而感动！今年是为了完成去年的承诺，这一年遇到了比去年更多的困难——崴过脚、膝盖受过伤。我发的朋友圈说：顺利完赛，累的想哭！

　 前天是高三同学们高考倒计时 200 天，高一高二同学也马上迎来期中考试，今天有几点参赛感受和大家分享：

　 1.不要空想，要付诸行动。

　 高中学习最重要的品质是坚持！去年我教高三，为了激励我的学生们，告诉他们什么是坚持。我报名参加了石家庄国际马拉松比赛，马拉松是一种极限运动，本人个子不高，体质不好，我不知道自己是否真的可以做到，不知道能影响到几个同学。做自己想做的，做自己能做的。

　 2.科学备战，循序渐进。

　 要做好一件事情需要充足的准备，我向体育老师请教正确的跑步姿势，制定科学的训练计划，下载跑步软件，进行专门的腿部力量锻炼。，严格按照计划进行。

　 为了不影响工作，一周训练 4 次，训练时早上 5:10 分起床。从刚开始跑 1 公里都气喘吁吁，到后来可以轻松绕着滹沱河跑 10 公里，慢慢的不断进步。

　 学习的过程也需要科学，讲究效率，勤学多问，找到最适合自己的方法，不急不躁，循序渐进，就一定可以取得进步！

　 3.把目标告诉更多的人。

　 要想有更大的动力，那就要把目标告诉其他人，让更多的人监督你。我告诉学生们，告诉老师们，告诉学生家长们。

　 刚开始，几乎所有人都认为我坚持不下来。这些怀疑也给我无限动力，这次参加全程马拉松，我对自己的要求是——竭尽全力，安全第一。我的学生们给我支持和祝福，让我充满能量。

　 4.成功需要坚持。

　 一年来我一直在坚持，风雨无阻。放假回老家在坚持，去北京培训在坚持，到四川做讲座，仍然坚持早起跑了 10 公里。寒假回家也做腿部力量训练，天气好时，路跑+操场跑，雾霾天气时，学校健身房跑步机上练习。不给自己任何放弃的理由，想做到就克服任何困难去做到！没有借口！

　 我会利用周六周日，去滹沱河边拉练。今年暑假期间，我仍然坚持每周早起跑 3—4 次，每次 5 公里以上。

　 同样求学路上最难的不是高考这两天，难的是这三年始终如一的坚持，这三年持续不断的

　努力。如果你坚持下来，你就是真正的勇士！不论你现在成绩如何，只要坚持，你肯定可以创造属于自己的奇迹！只要坚持，你就会得到你想要的一切！只要坚持，你就可以做最好的自己！

　 5.多一度热爱，永远对生活充满激情。

　 同学们，你正处于有着无限可能的年龄，你的命运掌握在自己手中，活出精彩。三年很长，你可以做最好的自己，无愧青春，无愧父母，无愧于心！三年很短，转瞬即逝，抓住每分每秒，充满斗志和激情迎接每一个挑战！

　 6.人的潜力是无限的。

　 2017 年 10 月 29 日，石家庄国际马拉松赛在正定南门开始，2 万人参赛。我告诉自己不跟随任何人，按自己的节奏，调整呼吸，及时补充水分。任汗水流淌，任寒风吹过，1 公里，2 公里，….刚开始是最累的，就像我们定计划，最开始的一两周是难坚持的。慢慢的越来越轻松。

　 同学们，人的潜力是无限的，我们往往为自己设限，觉得自己不能，做不到。中国最著名的马拉松选手林义杰说:很多人觉得极限遥不可及，其实极限就是完成自己的承诺。超越极限就是承诺+1。

　 我从 30 公里以后，脚和膝盖都很疼，每走一步都是极其困难的。最后十公里又累、又疼还很饿。我想：再坚持一下，为了学生们坚持一公里，为了女儿坚持 1 公里，为了儿子坚持一公里。最后十公里我用了大约两个半小时。距离终点还剩三公里时，已经是下午 1：30 了，很饿，我边跑边念叨，我要吃饺子，我要吃面条。快到终点了，再加把劲！冲过终点的一刹那，我眼泪掉了下来。

　 7.终身学习。

　 我会把跑步作为我终生的习惯！也希望同学能有一项体育运动习惯，身体是革命的本钱。体育运动也让你阳光、自信、乐观、健康；可以让你对生活充满热情和激情；可以让你不惧任何挑战，不怕任何困难。人生，唯锻炼和读书不能辜负！

　 同学们，考上大学也不是结束，要有终身学习的意识，要享受求学的乐趣。

　 今天在国旗、团旗和校旗下，和大家分享参加马拉松的心得，我讲的这些话是真诚的，希望你们听到后，内心会被感动到，会被鼓舞到，会知道将来 200 天，1 年零 200 天，两年零 200天如何度过。

　 我希望你们内心，会有那么一个小小的火苗被点燃，你们从此会全力以赴，心无旁骛，坚持不懈，追求卓越。我希望在场的每位同学，能够唤醒内心对成功的渴望，为了梦想全力拼搏！加油！