老年人贫血_感冒后九件事必不可少/老年人贫血应一查到底

　　感冒后九件事必不可少 　　文/辛文 　　 　　究竟哪些事情是感冒后必须做的？美国某健康类网站认为，以下9件事必不可少。 　　第一步：找一张床。
　　感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1-2天，这样可以少将疾病传染给他人。
　　第二步：补点维生素C。
　　不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。
　　第三步：吃块黑巧克力。
　　它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。
　　第四步：打开加湿器。
　　秋季干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。
　　第五步：吃流质食物。
　　热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
　　第六步：换个大水杯。
　　保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是含钠、钾等离子的电解质饮料。
　　第七步：远离乳制品。
　　奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。
　　第八步：服用非处方药。
　　布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药
　　
　　老年人贫血应一查到底
　　河北医科大学第一医院主任医师 孙士斌
　　
　　一位老年人，最近几个月感觉全身乏力，容易疲乏，头晕，心慌，家人发现其面色苍白，认为是不是患了“贫血”呢?其实，贫血不能仅仅依靠苍白、无力等症状来确定，必须经过血常规化验，血红蛋白成年男性低于120克/升，女性低于110克/升，才能诊断贫血。
　　老年贫血可做以下一些检查：如血常规、尿常规、贫血3项(包括铁蛋白、叶酸、维生素B12)、生化全项(包括肝功、肾功、血糖、血脂等)。
　　确定为贫血后，还必须找到贫血的原因，才能正确进行有效的治疗。常见的原因主要有：①红细胞生成不足：骨髓制造红细胞时需要很多原料，比如蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等，如果这些造血原料缺乏，就会引起营养不良性贫血。②红细胞破坏过多：正常红细胞寿命是120天，由于遗传或外在环境因素影响，造成红细胞寿命缩短，过早过多的破坏，也可产生贫血，即所谓溶血性贫血。③失血：其他慢性病如慢性肝病、肺病、肾脏疾病、结缔组织病等也可引起贫血。
　　老年人身体的各种器官逐渐发生老化和衰退，胃肠蠕动功能减弱，消化腺分泌减少，影响食物的消化吸收，容易产生营养不良性贫血。特别要警惕的是，由于老年人免疫功能低下，在外界环境不良因素影响下，恶性肿瘤如胃癌、食管癌、肝癌、肠癌、肺癌、乳腺癌等发病率增高，由于癌症的临床表现很隐蔽，症状不典型，不容易早期发现，病人常常以“贫血”来就诊。因此对原因不明的老年贫血，应高度警惕恶性肿瘤，尽早作全面检查，一查到底，找出贫血原因，及时治疗。
　　所以，老年人如患贫血，应尽早到医院做全面检查，千万不要盲目吃药，以免误了诊断和治疗。