一根银针治百病 [贺普仁:一根银针一世情,四大秘诀巧健身/姜昆的养生经]

　　贺普仁：一根银针一世情 四大秘诀巧健身 　　贺普仁教授弟子、北京中医医院副主任医师 谢新才 　　 　　[大师简介]贺普仁，男，1926年出生，北京中医医院主任医师、教授，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、国家级非物质文化遗产针灸项目代表性传承人、“首都国医名师”、2009年被授予“国医大师”称号。贺老是驰名中外的针灸专家，创立了独具特色的针灸治疗学体系――贺氏针灸三通法。他坚持使用火针治疗各种病症，包括小儿弱智、子宫肌瘤、外阴白斑、慢性小腿溃疡、下肢静脉曲张、静脉炎等疑难病证，取得了显著的疗效。
　　[养生经验]一是情绪，二是饮食，三是工作，四是运动。
　　首先，情绪要开朗，凡事不能斤斤计较，有颗健康的心灵才是养生根本。
　　其次，饮食要粗细搭配，不能挑三拣四，蔬菜、水果自然是不可缺少，但粗粮也一定要吃，例如窝窝头是好东西，要常吃。
　　再次，就是要工作。人必须得有事做，不能让自己太闲了。
　　最后，人一定要运动，并且还得持之以恒，这样对身体肯定有益处。他年逾七旬时还能每天看百十个病人，就是得益于几十年来坚持习武和练气功。另外，为了延缓眼睛发花、视力减退，贺老每天坚持做眼的保健按摩，即早起时用食指腹按摩承泣穴36次，使之有酸胀感。至今，他不戴眼镜也能把报纸上的小字看得一清二楚。贺老坚持每晚用热水泡脚，然后用手将脚心搓热，一手握脚趾，一手按摩足底100次，可增强抗病能力。
　　[临床医案]巧用火针治筋聚。
　　刘某某，女，40岁，左下肢胀痛8年。症见小腿后面静脉迂曲隆起、高于皮肤，伴左下肢胀痛、乏力，站久及行走时症状加重。舌暗淡，苔白，脉沉。西医诊断：左下肢静脉曲张。中医诊断：筋聚，辨证为气滞血瘀。
　　贺老运用火针点刺病灶，待恶血出尽，其血自止；血海毫针刺法，得气后留针20分钟。共治疗三次，曲张静脉已变平，颜色明显变浅，无肿胀疼痛感。随访一年无复发。
　　贺老认为，该病的病机多为气滞血瘀，火针点刺局部，可直接使恶血出尽，祛瘀而生新，促使新血生成，畅通血脉。火针起了两个作用：一是放血；二是壮阳补虚、升阳举陷。
　　
　　姜昆的养生经
　　文/朱漆
　　
　　姜昆忙，忙得每天都闲不住。没想到谈到健康与养生时他却是口若悬河、滔滔不绝。姜昆说，自己也有几大保健纲领，即：一个中心、两个基本点、三个忘记、四个“老”。
　　一个中心：以身体健康为中心。上了年纪，一定要注意身体。
　　两个基本点：糊涂一点，潇洒一点。人不能太较真，尤其是上了年纪的人，更应该开明。
　　谈及三个忘记，他说，不能老想着自己多大岁数。人老了，自然有各种各样的毛病，汽车跑了几万公里还得经常换零件，那是钢铁的，何况人是肉身呢。人一旦有病，也不能整天老想着，本来病不严重，也许老想着，反而病得更厉害了，有什么病都别往心里去。
　　而四个“老”字则是：老窝，老伴儿，老友，老底儿。姜昆说，人得有老窝，得有家。还有，人得有老伴儿。老了，就看得出老伴儿的重要。除此之外，人得有老友，你高高在上，是你的朋友；你蒙难入狱，还是你的朋友，铁杆儿。另外，人还得给自己留点老底儿，儿女再有钱也是他们的，自己有点积蓄，心里踏实。