【爱上泡澡】泡澡的好处
来源:医学教育网 发布时间:2019-08-05 点击:
人老了,没大事。平日除了做做操、散散步,翻翻报刊动动笔,我还有一个爱好就是经常去浴室泡泡澡。 我泡澡的大体步骤是这样的:先坐在热水池边,双脚下去泡一会;再用毛巾蘸水将头发和身体浸湿。接着,坐到池里台阶上,让肚脐以下泡入热水。七八分钟后再往下埋,直至双肩、颈项都下水。又七八分钟后出池。边透透气,边用洗发精洗头、香皂擦洗全身。返池,如前浸泡1吩钟。至喷水笼头下清洗干净。出来,到睡椅上躺一刻钟。喝喝茶,聊聊天,怡然自得赛神仙。
泡澡实在舒服极了。它是一种放松,一种休息,一种享受,又是一种健身方法。有资料说,39℃左右的温水能改善人体微循环,促进毛细血管适度舒张,消除疲劳,恢复精力,改善睡眠,使人精神焕发。泡澡还能放松人的大脑皮层以及中枢神经系统,改善全身血液循环,活跃皮肤的血液供应,对于患有骨性关节炎和畏寒的人。可起到一般药物起不到的热敷作用。泡澡出汗,也是一种排毒。最可贵的是它能提高人体的免疫功能,预防流行性疾病的侵袭。据说日本人之所以寿命较长,其中有一个原因就是他们喜爱泡澡。故我国北京、上海、广州等一些大城市时下就流传着这样的说法:要养生,去泡汤。这里的“汤”,固然主要指温泉水,没有温泉,一般像浴池的温水也是很好的。
泡澡对健康好处多多。我每当钻入浴池,便将心灵浸泡在水里,任热水在身体上游动。正如有一首诗歌所写的:什么都不去想,放松地让幸福萌芽;什么都不去看,静静地按摩昨天,让今天舒服,让明天开心。一切紧张、烦恼、忧愁等,都被洗得干干净净。高兴起来,放开嗓子吼几声,也没人说你是疯子。相反,有人叫好,请你继续唱下去。这等好心情是金钱买不来的。我冬天怕冷,手脚易凉。还患有颈椎病、肩周炎、前列腺增生等。泡泡澡,顿觉浑身暖和了,颈椎、肩周也好多了,夜里小便次数明显减少,觉也好睡。身体清清爽爽,精气神十足。
想当年,我的家乡在农村,那儿没有浴室,冬天人们要洗澡,就得到七八里远的小镇上去。那时,交通不发达,人又穷,许多人不知浴室门朝哪开呢!如今社会经济发展了,百姓口袋有钱了,要泡个澡也简单多了。有些浴室还有什么脉冲、桑拿、按摩等高级“玩意”,人们可以把“享受健康”摆上重要位置了。
改革开放变化多,我们社会的幸福指数不断提升。我能够经常泡澡,仅是小小的一例。嗨,不多写了。泡澡去�!
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