小绵羊电动车多少钱 男人三十小绵羊

　　男和女就像行驶在两条铁轨上的列车,在人生漫长旅途中,多数时候他们会齐头并进,但有时难免不同步。比如,性事落差。都说女人三十如狼,而男人却雄风不再宛如“小绵羊”,无论是刚醒来的早晨,还是慵懒午后,你都会发现他已经“性”致倦怠。
　　虽然他看起来依旧年轻体壮,但怎么一个月也没一次酣畅淋漓的性爱呢?也有的性生活频度还行,质量却不高。这恐怕,只能靠外力来拯救了。
　　
　　“小绵羊”不爱运动
　　在三十男人的词典里,并非年龄大了性功能才衰退。
　　究其原因主要跟运动、压力等有关,平常吃得好又懒得锻炼,身子渐渐胖起来,体内过多的脂肪会增强脂肪组织里由雄激素向雌激素转化的过程,从而使男性睾酮水平下降,使性欲和性功能降低。
　　体育专家的研究表明,适量的健身运动之所以给人们的性爱愉悦带来帮助,是因为它可调节人体植物神经的机能,改善内分泌系统,促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善,从而使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善,体内雄性激素、睾丸酮含量随之增多,性欲大大增强。
　　
　　救赎他从羊变狼
　　除了运动,还是运动。缺乏运动会疲软,适度的运动却等于一剂春药。
　　对性和谐而言,在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括:双肩、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。
　　1:双肩
　　这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量,还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这一动作一或两次。
　　2:腹部
　　腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可强健腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次数以个人感觉舒适为度。依个人的练习状况慢慢增加次数。
　　3:髋部和腹股沟
　　这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量。下面的练习有助于实现这一目的。
　　坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个动作时,要确保动作非常柔和。
　　4:凯吉尔式练习
　　凯吉尔博士在40年代首先发明这项练习,用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起,以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。
　　这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习,步骤简单,操作起来也不难。
　　第一种练习:想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到,这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这种方法做,持续计数至3。练习一段时日后,你可以增加数到5。只要你进展得轻松自如,以后还可增加数到10。
　　第二种练习:尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。
　　第三种练习:想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧了。
　　上述每一种练习慢慢地重复10遍,每天大约做5次。过一段时间后,你将感到更敏感,更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习,可以达到较长久的性欲高潮。
　　
　　按摩也是强性术
　　◆ 摩压手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。
　　◆ 按摩外阴:平卧或站立体位。尽量放松,将注意力集中到外阴上。将左手放在脐上,右手托起双睾丸,轻度按摩双睾丸(有酸胀感为度)200次以上;然后右手放在脐上,左手进行按摩,次数同样是200次以上;左、右手交替按摩会阴部(阴囊下至肛门前区域)100次或以上;以肚脐为中心,左手逆时针按摩腹部100次或以上。然后再以右手顺时针按摩腹部100次或以上,然后结束。在练功过程中出现阴茎勃起是正常的,不用管它。
　　◆ 按摩三阴交穴:三阴交,顾名思义,是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经,位于胫骨内侧、脚内踝上约10厘米处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此,经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。
　　◆ 刺激涌泉穴:涌泉穴位于足掌心,属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚,以及用手指按压该穴,或放一条小圆木棍,赤脚踏上反复滚动等,都可刺激按摩该穴,有助于性功能。
　　◆ 按摩筑宾穴:筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧,属足少阴肾经,按摩刺激该穴可提高性欲。
　　
　　*锦上添花*牢记你该记的
　　1、不管哪种招术,反正每周运动2～4次,每次持续时间在30～45分钟,运动心率控制在100～124次/分之间,定会在性生活中享受到极大的愉悦。
　　2、运动切勿过量或剧烈,否则容易使人体内肾上腺皮质激素分泌增多,从而导致性激素产生受到抑制,并引起体内激素紊乱和诱发身心疲劳,最终使人对性爱兴趣索然。
　　3、让性期望现实些,男士要谨记,并不是每次性生活都是完美的,只有40%～50%的性生活让双方满意。如果偶尔遭遇了挫折,请用微笑摆脱它,你的伴侣也不会感受到压力和负疚感,更期盼下一次亲热。
　　4、定期接受健康检查,如果运动也不能帮你恢复,那跟专家联络吧,及早发现潜在的伤“性”疾病,尽早医治,可以让疾病对性功能的损害减少到最低限度。
　　
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