假装高兴 [老人为啥害怕“奢侈”/“假装高兴”赶走悲伤/克服自卑防衰老]

　　老人为啥害怕“奢侈” 　　文/余天明 　　 　　王老太今年已经60岁了，几个子女商量后，决定热热闹闹地给老太太祝寿。于是定了一家高档餐厅，摆了十几桌酒席，邀请了很多亲朋好友。
　　席间，大家都很高兴，但是在欢声笑语中，细心的小女儿发现，老太太好像心事重重，并没有儿女们想象的那样开心。她不禁有点纳闷：母亲操劳了一辈子，很少有机会这样热闹，为什么会不高兴呢?事后问过母亲才知道，原来她在心疼花的钱。
　　有很多老人，因为经历过艰苦的岁月，长期以来养成了俭朴的习惯，在他们的头脑中，有一种牢不可破的观念：浪费可耻，奢侈危险。比如一些老人在节日期间，即使是变质的剩饭剩菜也舍不得倒掉；子女带他们到饭馆吃饭，他们总是会说：“这个菜在家里做要不了几块钱，这儿却卖几十块，真是浪费。”
　　勤俭节约是我们的传统美德。老人对子女的花费表示出过分的忧虑、担心乃至恐惧的现象，被心理学家称为“老人奢侈恐怖症”，很多老年人都或多或少地存在着。首先，这与老人丰富的生活阅历带来的忧患意识是分不开的。老人怕子女由俭入奢易，由奢入俭难；担心积蓄被挥霍一空后，如果有个大事小情，害怕子女无法应对。其次，老人对高档消费的陌生，也容易让他们因不适应而产生恐慌。对闻所未闻的美味佳肴，如何下口都无从知道。
　　随着生活水平的提高，老人的消费观念会有一定的改变，过分的忧虑和恐惧会得到缓解。从另一方面讲，如果买了一些高档的东西，儿女们也应该详细地告诉老人如何用，都有什么好处。这样，也会让老人不至于因为陌生而产生抵触心理。
　　
　　“假装高兴”赶走悲伤
　　文/刘媛
　　
　　很多人都曾有过悲伤的情绪。悲伤会导致人体新陈代谢的减缓。心理学研究发现，人在悲伤时不妨“假装高兴”，是一种快速调整情绪的方法。
　　心理学上有一个“身心互动原理”。我们的身体和心理是互相影响的有机整体，某种情绪会引发相应的肢体语言。比如愤怒时，我们会握紧拳头，呼吸急促；快乐时，我们会嘴角上扬，面部肌肉放松。肢体语言的改变，同样也会导致情绪的变化。当内心的悲伤情绪无法调整时，可以强迫自己做微笑的动作。这时，你就会发现内心开始涌动欢喜，你就会真的快乐起来。
　　可以在镜子前站直，昂首挺胸，面对镜子微笑，并深呼吸3-4次。也可以让身体适当前屈后仰，并配合喊出“哈哈哈哈”的大笑声音，连做六次，就会明显地感到快乐的感觉遍布全身。
　　
　　克服自卑防衰老
　　文/张隽
　　
　　我们经常听到有的老人会这样说：我年纪大了，不中用了。简单一句话，却表现出老人那种觉得自己各方面都不如别人的自卑感。
　　自卑是一种催老剂。严重的自卑感会造成人心理与行为的异常。而且，容易自卑的老人，比乐观的老人更容易衰老，也容易患上身心疾病。因此，克服自卑感是老人防衰老必不可少的。
　　克服自卑，首先要增强自信心，客观地评价自己和他人。要学会比较，与自己条件相同的人比，与自己的过去比，用自己的长处比别人的短处。同时还应学会自我暗示，即使处在不利的地位，也要鼓励自己增强信心。凡事不应当期望太高，要从实现小目标开始。另外，积极与人交往，也能让心胸变得开阔、豁达，对于克服自卑更有益处。