男性健康从内裤做起 男性健康顾问靠谱吗

　　胸部保养黄金时间 　　什么时候进行穴道按摩更有效果呢?答案是在女性生理期,这时是你完美胸部保养的黄金时间。 　　生理期前5天强化保养 　　在来月经的前5天,很多女性都会感到胸部特别胀,除了原本的基础保养外,可以使用嫩白活胸效果的按摩乳来强化保养,舒缓胸前不适的感觉。
　　生理期间每天按摩
　　在月经期间,可以使用具有紧实效果的美胸产品,搭配基础美胸护养产品,趁着生理期,每天由下往上按摩3～5分钟,可保持弹力。
　　哪些人不适合穴道按摩
　　有急性传染病或急性炎症,或腹痛难忍的病人;有皮肤病者;急性类风湿性脊椎炎病人;肿瘤、严重肺病、心脏病、肝病、肾病的病人;易引起出血性疾病,如糖尿病、肺结核、血友病者;体内有金属固定的疾患者;恶性贫血、产后恶露未净,或久病体弱而极消瘦者。
　　穴道按摩步骤
　　步骤一:膻中穴,按摩两乳头连线中点处,第四条肋骨间隙位置。
　　步骤二:乳根穴,乳头直下,乳房底端第五、六条肋骨之间位置。
　　步骤三:三阴交穴,内脚踝上移,约4根手指处,胫骨后侧边缘,反复按摩,可刺激女性荷尔蒙分泌。
　　丰胸操,助你全方位打造美乳
　　一、拍打操。作用促进血液循环,燃脂,塑漂亮胸形。具体步骤如下:
　　1.双手交替由下往上对胸部的下侧、外下侧做拍、托的动作。
　　2.拍打应拍出声响,并拍打至肌肉微红。
　　3.再换另一侧做相同的动作。
　　二、按摩操。使你的胸部更集中。具体步骤如下:
　　1.一只手放在脑后。
　　2.另一只手由内向外围绕胸部做按摩,觉得肌肤微热后,换手再做另一侧。
　　三、碰肘操。可以令胸部坚实、集中。具体步骤如下:
　　1.握拳,大臂与肩平行,小臂与大臂垂直。
　　2.保持上述姿势,双手慢慢向胸部收拢,让两肘相碰,重复这种练习10次以上。
　　四、合十操。可以集中、托高胸部。具体步骤如下:
　　1.双手合十,手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。
　　2.手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。
　　3.手臂慢慢向左、右做平挪运动。
　　4.持续不断地重复着向上、下、左、右挪动,连续做5分钟。(广东 刘安)