血压多少就危机生命了_生命危机下的心理牵引

　　接二连三的校园惨案,N连跳的富士康自杀事件,类似的极端事件在近年突然涌现,悲惨的“生命危机”引起了广大民众的强烈关注,各方面都在寻求解决之道。“不问苍生问鬼神”是没用的,做法事也最多起点心理安抚作用,要找到解决的办法,还得科学地分析,针对地解决。
　　个体素质。因为遗传差异,后天所受教育水平,精神意志力强弱的差异,导致个体心理素质差异较大,在生活、恋爱等不如意后比较容易走极端。
　　社会因素。近些年在社会经济活动中,因为有些民生问题没有处理妥当,自我感觉受到不公平对待的一方,发泄无门而容易走极端。
　　信仰缺失。市场经济条件下,人们价值观发生变化,随着贫富差距的加大,有些身处底层的人,甚至没有了任何人生信仰,连拜金主义、享乐主义这种腐朽的价值观,对于他们都是奢望。人生信仰的缺失,无异于精神上的死亡,距离肉体的死亡,也就指日可待了。
　　极端气候环境因素。环境气候引起心理变化,早有证明,其实连动物心理都会受环境影响,一些大规模鲸鱼自杀行为,科学家分析就可能和气候变化有关。随着全球气候变暖,近年来极端天气越来越多,的确给人们带来了精神上的干扰,似乎对未来越来越没把握,甚至有人还因此抛出了“世界末日论”。
　　工作和生活节奏的不适当。过于紧张和机械的生活,人不是作为一个肉体和精神的完美统一而存在,而只是一部机器或机器上的一个部件。精神生活的缺失使他们感受不到生活的乐趣,容易选择极端的解脱方式。
　　一个人患癌,甚至切除了还容易复发,科学家认为是因为体内存在一个癌环境。同样,极端事件的发生,也是因为存在着相应的“自杀环境”。而且,在这种环境下,极端行为还容易表现出高度的“传染性”。据心理专家介绍,一个人自杀死亡,平均会给身边的6个人带来不良心理刺激和阴影,并且这样的不良影响甚至会延续10年之久。只有改变这种不良的生存环境,才能从根本上杜绝此类惨剧的发生。
　　1.有力推行社会改革,工资改革,缩小贫富差距,营造公平正义的大环境给每个人以生活的希望,而不是绝望。因为预防生命危机的核心是建立和加强自信,自立和自尊。
　　2.有关各方要本着对社会良性发展高度负责的态度,善待弱势群体,勿以势压人,恃强凌弱,勿制造冤案错案,给社会稳定埋下隐患。
　　3.加强精神文化建设,要让人们明白金钱诚可贵,精神生活同样重要。过分强调社会发展的速度效率,不仅容易失去公平,还容易使人们丧失健康,包括生理的和心理的。适当的效率才是生命。
　　4.企业应改善企业文化。在新形势下,企业应在保证员工身心健康,有尊严地生活和工作,并有时间和条件娱乐的前提下追求利润,而不应不顾一切地追求利润最大化。即使企业界不存在法律意义上的“血汗工厂”,也不能继续成为道德意义上的“血汗工厂”。
　　5.关爱身边人。有关研究证实,在自杀行为出现以前,总会表现出一定的先兆,约90%的自杀者会有某种程度的紧张或异常的表现:一是语言上的,如“你们不要老是跟在我身边”:二是非语言的,如放弃了自己所珍视的财产。绝大多数自杀者的矛盾心理,即在同一时间内既想死又欲生。这时最需要人们去营救他们。当人们发现这种先兆,帮助他解决生活中的实际问题,动员其亲属如配偶、情人、父母、兄弟、姐妹等与其增加接触,自杀事件便可得到控制。
　　6.爱护我们的环境。提倡低碳生活,减少大气污染,改善我们生存的大气环境,才能真正改善我们的心理环境。
　　7.积极治疗。对于有心理障碍者,应积极治疗,以免病情恶化,走向极端。
　　8.饮食调理。在当前的生活节奏下,进食减压食品,对调节人的心理状态是有好处的。
　　富含钙和镁的食物是缓解压力的好帮手,如奶制品,豆类、虾皮、芝麻酱、海带、紫菜、瘦肉、核桃、荠菜等,都有松弛身心之功效。富含维生素B族的食物糙米、杂粮饭、深色绿叶菜、低脂牛奶等可以调整内分泌,使神经系统得以稳定,特别有助于对抗压力,缓解紧张心情。富含叶酸的食物如柑橘、坚果等能防止精神异常。
　　预防极端事件,不是某一个家庭,某一个企业的事,而是整个社会,每一个人的责任。我们殷切希望,在全社会的关爱下,走到生命边缘的人都能在美好生活愿景的牵引下,走回来!