[中年女性警惕六大身体信号/女性身体患病的九种“暗示”]中年女性发型

　　中年女性警惕六大身体信号 　　文/谭中外 　　 　　女性到中年,身体各个系统都在发生变化,这是正常的生理现象。但是,有些信号提示身体在发生变化,应该引起人们的重视。
　　信号1:小便增多
　　如果小便增多,尤其是夜尿增多,尿液滴沥不净,并出现晚上口渴,可能是分泌系统或泌尿系统发生了病变。
　　建议:应去查查血糖、前列腺、尿常规。注意看看是否患有糖尿病、前列腺疾病、尿路感染等。
　　信号2:心烦
　　如果近来常为一些小事发火,莫名其妙心烦、焦躁不安,甚至潮热,无论男女,都要警惕更年期综合征。
　　更年期综合征虽是女性到了特定年龄发生的疾病,但即使同一年龄段,每个人症状的轻重也不尽相同。其根本在于人们对此的重视程度。很多人出现心烦时,不愿接受进入更年期的事实。其实,适当注意,合理调适,有助于缩短更年期综合征的时间,以及减轻已出现的各种症状。
　　建议:出现心烦时,不妨深呼吸3次。告诫自己“这也许只是更年期综合征的一种表现,心烦解决不了任何问题”,让自己慢慢平复下来,久而久之,会帮助你不知不觉地度过更年期。
　　信号3:胸闷、胸痛
　　如果经常感到胸闷、胸痛,上楼梯或斜坡时走不了几步就气喘吁吁,要考虑冠心病的可能,如果是左侧或右侧肋骨处的胸痛,尤其按压肋骨时明显,还要考虑肋间神经炎。这种病多与维生素缺乏有关。
　　建议:做个心电图检查,必要时进行24小时动态心电图检查,以助早期发现冠心病。左侧或右侧肋骨处的胸痛,尤其按压肋骨时明显,不妨试试补充复合维生素片。
　　信号4:咳嗽、痰多
　　如果最近明明没有感冒,却常常咳嗽,而且痰多,有时痰中带有血丝,要当心患有支气管扩张、肺结核、肺癌的可能。
　　建议:进行胸部X线检查,以排除肺结核、肺癌等疾病。如果没有血丝,仅仅是咳嗽,胸片检查也未发现异常,不妨熬点百合银耳汤或者鱼腥草炖雪梨进行简单调理。
　　信号5:食欲不振
　　吃一点油腻或不易消化的食物,就感到上腹部闷胀不适,大便也没有规律。这可能说明消化系统出了毛病,要小心是否得了胃病、脂肪肝、胆结石等疾病。
　　建议:进行腹部B超检查肝、胆、胰、脾,及早发现疾病。饮食尽量清淡。
　　信号6:大量脱发
　　如果近期出现头发大量脱落(每天超过100根),可能与睡眠不好、心理压力过大,以及皮肤感染或油腻、偏甜饮食有关。
　　建议:保持好的睡眠,舒缓心理压力,减少油腻、偏甜饮食。
　　
　　女性身体患病的九种“暗示”
　　文/董玉红
　　
　　腰疼 这可能是膀胱炎或者附件炎,应该到医院验血、验尿,需要的话可做膀胱镜检查。这时要多喝水,忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗,用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。
　　易怒 因为一点儿琐事就哭泣,如果这与你的性格不符,就需要检查甲状腺,中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦,女性有可能表现出月经紊乱。
　　经常头晕 应检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压,女性通常在35-40岁时出现。要调整饮食,选择一些有益的体育运动,比如游泳。
　　早上起来眼睛微肿 这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现,那就要检查一下肾。
　　晚上腿肿 这是慢性静脉衰竭的症状,需要多吃生的蔬菜,它们含有可以加固静脉壁的纤维。
　　手脚经常抽筋 可能是缺钙和维生素D,要多吃奶制品、动物肝脏、海鲜。
　　比往常多汗 这可能是植物神经的问题,需要看医生。
　　体重变化、经常口渴 这些症状有点像糖尿病,有必要去做血糖检查。如果检查结果还算正常,就不要再吃甜食和油腻的食物。
　　大量脱发 女性比男性更容易患分散性脱发(头发从头部各处脱落)。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食,也可能是某些疾病或先天性疾病所致。