这些说法与做法当拨乱反正_拨乱反正

　　在我们日常生活中，有些已成为人们普遍的说法与做法其实是错误的，当拨乱反正。 　　 　　一、近视眼坐前排 　　近视的学生坐前排，往往使近视加深。研究表明，在眼前5～6米以外的物体反射出来的光线、眼睛不需要调节就可在视网膜上形成清晰的物象，此时眼的肌肉是舒张的。但5米以内物体反射出来的光线，眼睛若不调节，就不能在视网膜上形成清晰的物象，要看清5米以内的物体，调节眼的肌肉必须作不同程度的收缩。距所看的物体越远，收缩肌越不紧张，有利保护眼睛。近视学生坐前排，由于距黑板太近，整天使调节肌处于紧张状态，眼睛更易疲劳，会加深其近视。因此，近视学生不宜坐前排，以坐在5～6米处为佳。
　　
　　二、眼睛入沙用口吹
　　
　　小沙粒入眼是常见的事，用口对眼睛猛吹的方法极为不妥。因人的眼睛呈球形，上下皆为弯曲的穹窿，而且有眼睑遮盖，进入眼睛的沙子经口一吹，很容易吹入上下穹窿的角落，沙子反而不易找到和取出。又因眼睛表面有一层泪膜，沙子嵌在泪膜中，吹气并不能将沙子吹出。沙子不慎入眼，应立即闭眼片刻，再用手轻轻将眼皮向前拉，让泪水将沙子冲出来，一次不行，可多拉几次。如果仍取不出，可用棉签蘸生理盐水或冷开水将其轻轻揩出，再用消炎眼药水滴眼。
　　
　　三、关节炎越捂越好
　　
　　许多人以为，关节炎与寒冷有关，所以大多数都穿得厚厚的，甚至大热天还穿毛裤或卫生裤。然而关节炎的发病热带地区有，北方寒冷地区也有，且夏季也有发作。据报道，有人用寒冷疗法治疗关节炎，即在零度以下的室内让病人穿很薄的衣裤做四肢爬行运动，据说疗效很好，可见关节炎与冷热关系不大。的确，寒冷能加重关节炎的疼痛，但并非能捂好。须知，关节炎是一种异常的免疫反应，某些微生物能引起这种反应。若总穿着厚厚的衣服，对寒冷的抵抗力就弱，经不起风吹雨打，这样更易患感冒、咽炎等疾病，而引起咽炎的某些细菌则是患关节炎的罪魁祸首。
　　
　　四、有病多卧床
　　
　　“有病多卧床”的观点几乎是异口同声之说，也这样做了。但卧床越久，机体退化越快。导致心脏功能减弱，血液循环缓慢，消化能力低下，肌肉组织松弛，骨骼失钙。心脏病患者卧床太久，因血流缓慢而发生血栓的比率高达40％，相反，适当卧床休息，其患病率仅占10％。心脏病患者需要适当活动，这可以给病人带来积极而良好的暗示，增强抗病信心。不可否认，也有许多疾病是需要卧床一段时间的，如发热38℃以上，传染病急性发作期或各种严重疾病。不过，一般情况下，只要病情许可，就应考虑进行适当的床上运动，如挥手臂、抬腿、转头、屈膝等，逐渐过渡到下床活动。“用进废退”之训，当记。
　　
　　五、捂汗退热
　　
　　民间有许多退热的办法，捂汗是最常见的。认为只要捂出汗，热就自然退了。其实这是错误的。发热是由于病理原因，使体内热量的产生大于散热而引起体温升高。如欲退热，①减少体热的产生，②增加体热的散发。减少体热的产生靠药物，而体热的散发则需降低体表温度，以汗液的蒸发和空气的对流带走热量来实现。若将病人捂得严严实实的，体内的热量散发不出去，非但体温不能降低，反而使体温越来越高，特别是小儿，还有引起高热惊厥之忧。当然，在体温上升阶段，病人往往感到寒战，但盖衣被要适当，以舒适为原则，不可过多过严，否则，会越捂越热，引起高热，乃火上加油矣!
　　
　　六、抽好烟危害小
　　
　　吸烟者广泛流行这样一种说法，即烟要抽高档次的“好烟”，因为“好烟”中有害成分少，对人体危害小，低档烟杂质多，危害大。其实，无论高档烟还是低档烟，对人体都是有害的。中国医科院的有关专家对市售的高、中、低各档次的香烟，用人工收集烟气及自各档次香烟中分离出的焦油等成分作用于实验动物的离体细胞，发现各档次香烟致病和致癌作用并无明显差别。一些加有中药成分的香烟，非但不能减少危害，反而加剧了对细胞的损伤。因此，“抽好烟对人体危害小”的说法是无科学依据的，只是精神上的自我安慰和解脱罢了。