[抗痴呆小记]抗白记

　　我今年82岁了，身体依然硬朗，肢体灵活，话语清晰，思维敏捷。“老父能活至今，且那么健康，真意想不到呀!”我儿子常说。 　　从1992年秋开始，时年68的我脑子越来越不好使，易忘事且爱丢三落四，一次上街后竟忘了回家的路，在巡警帮助下才安全返回。儿子当即将我送到医院。经检查后，医生说我患上了老年性痴呆症，不过还算早期。医生说此病目前没特效疗法，唯有设法多动脑，激活脑细胞，延缓痴呆过程。
　　之前，我对老年性痴呆症这种病了解很少。自患上这病后，我开始关注并查找资料，渐渐对此病有了较多认识。这是一种精神衰退性疾病，常见于60岁以上老人，病理改变主要表现为大脑萎缩，脑回变平，脑沟增宽，脑室扩大。机体衰老是引起老年性痴呆症的根本因素。脑组织衰老、萎缩、变性是老年性痴呆症发生的基础，这也许是年龄越大此病发病率越高的原因。外界因素也能引发此病，如感染、中毒、遗传、精神刺激等也会引起机体代谢紊乱、功能减退而导致老年痴呆症的发生。
　　资料中还说，老年性痴呆表现为丧失记忆、失语、失眠、缺乏方向感及易走失，思考能力及判断能力也可丧失，与人沟通难，无法处理日常生活，有的会出现攻击性行为、躁动不安、多话等。痴呆进一步发展，幻觉妄想消失，生活不能自理，大小便失去控制，最后多死于继发性感染和衰竭。
　　对老年性痴呆症有较多的了解后，我为自己订了个抗痴呆方案：①每天早晚分别用40分钟在大院内散步运动；②每天抄写汉字500个和背诵一首短小的律诗。
　　开始，散步好办，抄字也不难，要背一首短律诗就难了。但我常鼓励自己，一天背不了背两天，两天不行背三天，直至能熟背为止。第一首仅四行的律诗竟用了5天才背下。之后，速度慢慢快了起来。半年后，就基本能一天背上一首律诗了，且书写的汉字也越来越工整，脑手灵活度和记忆力渐渐得到了恢复。欣喜若狂的我信心倍增，锻炼更认真更自觉，不再需他人提醒督促。随着效果的明显提高，我又开始学太极拳，练毛笔书法，扩大背书范围，散文小说都背，且是好几百字一篇的文章。
　　如此持之以恒地锻炼，不出两年，我的身心健康就恢复到常人水平。而此时，习拳、练字和背书已成为我生活中的一部分了，少一天不完成“任务”就不舒服。良好的生活习惯让我越活越年轻，年过80仍身轻体健。
　　
　　相关链接
　　
　　常识方
　　老年性痴呆分为两种。一种为早老性痴呆，病因不甚明确，可能与遗传、代谢异常有关；一种为脑血管性痴呆，与脑动脉硬化导致脑供血不足、脑细胞代谢障碍及退行性变有关。
　　患者常伴有记忆力明显减退，语言表达障碍，时间和地点概念混乱；判断能力减退或丧失；抽象思维能力丧失；随手乱放物品，脾气和行为变化无常。该病常在60岁以上发生，当病情进一步发展，可见病人精神淡漠，行动呆滞，衣着不洁，不能履行日常简单的家务，生活不能自理等。
　　
　　小验方
　　1．花生米45克，粳米60克，冰糖适量。将上味同入沙锅内，加水适量，煮至米烂汤稠为度。每晨空腹温热食之。花生米中的卵磷脂是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退。
　　2．羊脑1个，蒸熟后调味食用。有益肾健脑之功效。
　　3．准圆、红枣各10个，水煎，每晚睡前服。适用于老年性痴呆，夜间失眠、易惊、烦躁不宁等症。
　　4．紫菜10克，鸡蛋2个，炖汤。适用于老年性痴呆患者饮食辅助治疗。
　　
　　健康处方
　　1．戒烟少酒，生活规律。
　　2．使病人多与家属接触并安排适当活动。
　　3．积极治疗高血压、高脂血症及糖尿病等老年性疾病。
　　4．合理搭配膳食，吃低脂肪、低胆固醇、少盐的食物。
　　5．对伴发精神症状者应给予适当的抗精神病药物治疗。
　　6．此类患者应有专人护理、照看，必要时应住院诊治。