中年女士，警惕“身怀六甲”|身怀六甲

　　王女士刚到不惑之年，丈夫仕途正顺，儿子也考上了理想的大学，要说是很如意的。可是有一件事却让她烦恼不断――早已绝育的她腹部却日渐隆起，不知详情的人还以为是身怀六甲。 　　其实不光是王女士有这种烦恼，很多与她年龄相仿的女性都有同样的困惑，一切皆因脂肪肝为祸。
　　专家解读：
　　脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪占肝重的3～4%，如果脂肪含量超过肝重的5%即为脂肪肝，严重者脂肪含量可达40～50%，造成脂肪肝的脂类主要是甘油三脂。
　　引起脂肪肝的原因主要有：1.摄入高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，使肝脏脂肪合成过多；2.肥胖，缺乏运动，使肝内脂肪输入过多；3.本身患有糖尿病或肝炎；4.某些药物引起的急性或慢性肝损害。
　　脂肪肝的临床表现与肝脏脂肪的浸润程度呈显著的关系，轻度脂肪肝可无任何临床症状，中度或重度脂防肝特别是病程长者症状可较明显。
　　一旦患了脂肪肝，应立即调整自己的饮食习惯。首先，找出病因，有的放矢采取措施。如营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体重恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。
　　除此，脂肪肝患者应提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
　　运动处方：
　　预防脂肪肝还要提倡运动，运动可以消耗掉体内多余的脂肪，甚至已经患了脂肪肝的人，随着饮食控制、坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车、上下楼梯、游泳等运动后，也能消耗体内热量，控制体重增长。而肥胖减轻之后，肝脏中的脂肪也会随之消退，肝功能恢复正常，而无需药物治疗。若每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。严重患者可在医生指导下用药治疗。
　　王梅摘自《看医生》