【乘机旅行的自我保健】国际旅行保健卫生中心

　　随着生活水平的提高，人们在节假闲暇期间乘机旅游已成为平常事。但必须注意的是，人在乘飞机时，特别是体弱及患病者，会由于生活环境突然变化，产生身体不适。因此，了解一些乘飞机时的自我保健知识，对于保障人们在乘飞机旅行时的健康、愉快是至关重要的。
　　
　　高空缺氧综合征
　　
　　机体暴露于高空低气压环境中，在数分钟至数小时内发生的缺氧，会引发乘客的高空缺氧综合征。它多发生于低压差座舱的飞机氧气系统偶发故障或使用不当(如氧气开关未打开、不戴或未戴好氧气面罩)等情况下。由于缺氧暴露程度(高度、速度、时程)、个体差异和环境因索的不同，人们的症状表现复杂多样：轻度缺氧、暴露时间短且机体安静少动时，可不出现明显症状，缺氧较重时，即使机体安静少动，也可出现各种缺氧症状；严重缺氧时，短时暴露即可引起意识丧失。并危及生命。其主要症状有头昏、头痛、视力模糊、恶心、气促、心悸、协调动作及智力活动障碍等。一般在供氧正常后很快恢复，严重缺氧者恢复期会有头痛、恶心、倦怠，甚至精神和情绪变化等症状。
　　预防措施：配备和正确使用氧气装备，组织实施飞行人员的缺氧训练；必要时进行缺氧耐力检查和鉴定。
　　
　　气压性中耳炎
　　
　　亦称“航空性中耳炎”、“中耳气压伤”，是指当飞机急剧下降时，由于耳鼓室的内、外气压差不断增大，使人感到耳痛、耳鸣的现象，严重者可发生鼓膜破裂、耳朵出血、眩晕等症。病理表现为鼓膜内陷、充血，鼓室血管扩张，粘膜充血及水肿，并由此引起剧痛，伴有听力障碍及耳鸣等症状。
　　预防措施：遇有这种感觉时，可以嚼一些口香糖，做下腭左右活动或打呵欠，一般可立即见效；也可以用手把耳朵向上提一提，然后捏住鼻子，闭上嘴，把空气轻轻地压入鼻腔和耳咽管。
　　
　　气压性鼻窦炎
　　
　　亦称“航空性鼻窦炎”、“鼻窦气压伤”，是由鼻窦腔内空气与周围大气间的压力差所致的鼻窦急、慢性损伤性炎症。由于气压的变化，人在乘飞机时常常感到面部的鼻窦区发胀、刺痛，严重者还会流鼻血。病理表现为腔内黏膜肿胀、血管扩张、浆液渗出和积血等。主要症状为局部剧痛，严重者可导致失能。额窦损伤常有眼刺激症状，上颌窦损伤伴有牙痛。
　　预防措施：患有感冒、鼻炎的人，在乘飞机时最好带上麻黄素滴鼻液，并且在上飞机之前向鼻孔内滴1～2滴，以保持鼻道的通畅。
　　
　　乘机空晕症
　　
　　亦称“晕机病”，是由于在乘机飞行中对高空低压环境不适应而产生的特殊病症，主要表现为精神不振、工作能力下降、头晕、恶心、呕吐、出汗等。在初次乘机者中，此病的发生率达10～20％，但大部分可逐步适应。
　　预防措施：特别容易晕车者不宜乘机。对偶然晕机者要服用药物并接受合理治疗。