[长期保健养生赢得长寿]长期吃药的人能长寿吗

　　前不久的天，笔者慕名来到李依平老太家，她热情接受了我的采访，侃侃而谈。下面是她的自述。 　　我于1920年生于湖北省宜昌市，1949年1月投身革命，在部队文工团工作，在战争环境中，跟随部队行军，风里来雨里去，为战士演出，活跃在部队中，首长表扬我是一个优秀的文艺女战士。全国解放后的1950年，转业到地方工作，在区里担任妇联主任，参加农村清匪反霸，减租减息，土改复查，镇压反革命，生活在群众之中，夜以继日工作，身体长期一直很好。后来进了机关，在保险公司担任秘书，工作安定，环境优美，生活十分舒适，所有的条件比过去都好多了。但是，身体的体质却逐渐下降，日益虚弱，真正成了弱不禁风林黛玉。那时，我正当中年，上街买一篮子菜回家，一次不能提回家，在路上要歇息两次，多次到医院看病、检查身体，可是，又没有检查出什么大病来。医生说你要多活动，同事们也都劝我参加体育锻炼，在姐妹们的帮助下，我走出家门，踏上了体育锻炼、保健养生的征程。
　　开始锻炼，效果就十分明显，吃饭甜睡觉香，这样，身体日益强壮起来，我尝到了体育锻炼的甜头，就下定终生锻炼的决心，四十年来如一日，风雨无阻，夏炼三伏，冬炼三九，坚持不懈，真是百炼成钢，不仅身体强壮灵活，反应敏捷，头不昏眼不花，腰不驼，背不曲，耳聪目明，而且人变得年轻了许多，不熟悉我的人。总以为我是五十岁的中年人。说也怪，如今八十几岁的我，上街买一篮子菜，却一口气提回了家，一点也不费力。
　　我是动静结合勤锻炼。为了照顾老伴，我于1972年离休。随着孩子们长大成人，独立生活，老伴又先我而去，家务事少了，我从此走出家门，来到门球场打门球。不论春夏秋冬，严寒酷暑，一直打到现在，特别是建起了室内门球场，打门球更是风雨无阻，从不间断，而且打门球打上了“瘾”，如有特殊事缠身，不能上门球场打球，心里就感到不自在，只要事情一了，我就马上进了门球场，与球友们站在一块，就感到亲切愉快和高兴。我练就了一手好球艺，经常被挑选为选手，参加门球比赛，并多次获奖，还两次获大奖。
　　我除了打门球外，还舞剑、舞扇和打太极拳。每天早上参加街心公园晨炼一个多小时。先舞剑，打两套双剑、两套太极剑、养生剑、木兰单剑；打两套太极拳、一套木兰拳、太极珠；再舞扇，舞荷花扇、天地人扇、双扇和功夫扇等。
　　我还是一个文娱积极分子，我热爱跳舞，跳健身舞、健美舞、扭秧歌，跳交谊舞等舞蹈。我还唱《没有共产党就没有新中国》、《解放军进行曲》、《洪湖赤卫队》、《歌唱祖国》等几十首歌曲。经常参加排练节目，每逢“三・八”妇女节、“五・一”国际劳动节、“十・一”国庆节、“九・九”重阳节、元旦、春节或重大盛事，我都登台表演。每年都参加服装表演队表演，活跃在舞台上。我从事体育文娱活动，十分注意松弛适度，既要有一定的强度，达到锻炼身体的目的，但不过度劳累，适可而止。
　　我修身养性无烦恼，心胸开朗，心地善良，笑口常开，为人随和，喜欢与人说笑话。我在球场、舞场上年岁最大，可我从不以长者自居，以老卖老，人们喊我“大姐”、“老精怪”、“老妖精”，我总是笑，从不计较。我助人为乐，与老小都合得来，连我和周围的幼儿的关系也很好，只要一见到我，就喊我老奶奶。朋友特别多，人们都喜欢和我交往，人际关系良好，极为和谐。
　　在家中，我是孩子们的母亲，我也不以母亲自居，而是把儿女们当朋友，平等相待，没有上尊下卑之分，常与孩子们开玩笑。一次女婿买回塑料桌布，可是撕不开，女婿说是水货，我拿过来一下子拉开了，并说塑料布不是水货，你才是一个水货，女婿笑着承认说：好，我是一个水货。传到外面，都知道我有个“水货女婿”，成为笑料。
　　我的家，是个团结和睦的大家庭，老伴的前妻生育了三个小孩，由我抚育成人。我生育了五个小孩。我对八个孩子一视同仁。一样的关心慈爱，不分彼此，绝无前娘后母之分。这样，赢得了所有孩子对我的尊敬和孝心。老伴前妻的大儿子，在部队工作，干得很不错，已是高级军官，他对我非常孝心，总是妈妈前、妈妈后、叫个不停，经常接我去玩，常给钱给物，教育弟妹们要对母亲尽孝心，并说：我离家远瞻养母亲的事，就委托给你们了。其实，他已为弟妹们做出了榜样。
　　儿女八个非常团结，亲密无间，过从甚密。子女们事业有成，夫妻恩爱，四代同堂，友好相处，家里亦从未出现矛盾和纠纷，也没发生什么不愉快的事让我怄气，我所见所闻都是好消息。心情特别愉快，我尽情享受天伦之乐。
　　我生活规律无陋习。每天五点起床，洗嗽后到街心公园晨炼一个多小时，随后早餐、给花浇水后，上门球场打门球，11点回家做饭，下午两点再上门球场打门球，下午五点回家做晚餐，晚餐后就看新闻联播、天气预报，有好的电视剧看一下，九点准时睡觉，睡眠良好，从不失眠，每晚睡八个小时。我和小女儿生活在一起，女儿女婿对我非常孝心，不让我做事，但我不同意，我认为做家务劳动，有益于身体健康，我不仅自己的生活全部自理，主动做饭做家务，自己的衣服自己用手洗，不用洗衣机洗，中午不睡午觉，就看书看报。
　　我科学饮食营养好。我的饮食特别，什么都吃，有什么就吃什么，从来不偏食，我特别喜欢吃鱼，喝骨头汤、鸽子汤，还吃肥肉，喝厚油的汤。但是，我血压从来不高，在饮食上没有什么禁忌，为了活血通络，我在午餐、晚餐各喝一两酒。
　　我的养生之道，特别是长期坚持体育锻炼，使我受益匪浅，造就了我的健康体魄，大大提高了我的生活和生命的质量。我热爱生活，活得有滋有味，活得健康愉快，活得欢乐幸福，尽情地享受人间生活的乐趣。
　　1998年鉴于我在体育工作中成绩显著，被评为老年体育先进工作者，孝感市老年体协为我颁发了荣誉证书。
　　我中等身材，不胖不瘦，体重适中，身体硬朗，面色红润，精神矍铄，行动自如。人们都说我只有50多岁的样子，根本不像86多岁的老人。这是我信奉生命在于运动，积极参加体育锻炼的结果。
　　今年，孝感市中心医院为我作了全面体检，血压高压130，低压80，脉博一分钟跳76下，医生说我的心脏跳动跟年轻人的心脏一样，跳得平缓有力，肺、肝内脏等器官正常，未发生器质性的病变，是一个名副其实的真正的健康老人。
　　2000年10月，我被评为省级“健康老人”，湖北省老年体协为我颁发了“黑豹杯”第五届“健康老人”荣誉证书。在颁奖会上，我表示要再接再厉，努力争当全国的“健康老人”，争取健康活到120岁。