空腹血糖和餐后血糖哪个重要等|空腹血糖和餐后血糖哪个重要

　　有患者经常问医生：空腹血糖重要还是餐后两小时血糖重要?医生的回答是：两者都重要。 　　 　　在糖尿病的诊断中 　　 　　空腹血糖和餐后血糖都是诊断糖尿病的重要指标。如果有典型的糖尿病“三多一少(多饮、多食、多尿、体重减少)”的临床表现，空腹血糖大于7mmol／L，或餐后血糖大于11 17mmol／L，即可诊断为糖尿病；如果没有典型的糖尿病症状，只要空腹或餐后血糖证实达到上述标准，即可诊断为糖尿病。
　　我国胰岛素分泌功能缺陷人群很突出，因此，餐后血糖增高比空腹血糖增高更早出现。中老年、肥胖、有糖尿病家族史等糖尿病多发的人群，应定期检查空腹血糖，还要注意定期检查餐后血糖。
　　
　　在控制血糖的过程中
　　
　　空腹血糖和餐后血糖对糖尿病患者的血糖达标都重要。评价糖尿病控制的好与坏，常采用糖化血红蛋白(HbAlc)，这是国际金标准。不同的国际糖尿病组织制定的血糖达标值有差异，如美国糖尿病协会把糖化血红蛋白定为小于7％为达标。而更多的糖尿病组织包括中国糖尿病学会把糖化血红蛋白定为小于6，5％为达标，老年人可小于7％。要达到这样的血糖控制，空腹血糖和餐后血糖必须全面控制才可以。
　　HbAlc在7，3％-8，4％时，空腹血糖和餐后血糖对总体血糖的“贡献”是相同的；当HbAlc大于8，4％时，空腹血糖对总体血糖的影响大于餐后血糖；当HbAlc小于7.3％时，血糖的升高主要取决于餐后血糖。要使血糖控制达标，必须同时注重空腹血糖和餐后血糖的控制。
　　
　　在糖尿病并发症的防治中
　　
　　空腹血糖和餐后血糖不正常都是糖尿病大血管病变和微血管病变的危险因素。空腹血糖高，器官长期“浸泡”在高血糖的环境下，会引起糖尿病的并发症。而单纯餐后血糖增高的糖尿病患者，由于临床症状比较轻，常不受重视。大量临床和试验研究结果表明，餐后高血糖是心血管疾病的独立危险因素，波动比较大的血糖水平更容易引起糖尿病大血管病变即冠心病和脑血管意外。对于餐后血糖的控制，国际糖尿病联盟制定了指南，以规范这部分患者的诊疗。
　　无论医生还是糖尿病患者，对于空腹血糖和餐后血糖都要重视。
　　(摘自《保健与生活》)
　　
　　糖尿病保健操效果不逊胰岛素
　　付国兵
　　
　　八步保健操：1　两手握拳置于两肋，双脚五趾抓地，同时环转眼球，顺时针、逆时针方向各20遍；2　双手掌由外向内推腹部胰脏体表投影区，一推一拉交替做20遍；3　以神阙穴为中心揉腹，顺时针、逆时针方向各20遍；4　双手握拳，以食指的掌指关节点揉脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞，每穴各半分钟；5　双掌由脾俞自上而下推至八髂穴10遍；6　揉脾经血海、地机、三阴交穴，揉肾经太溪穴，双手拇指沿胫骨内侧缘由阴陵泉推至太溪5遍；7　双手握空拳自上而下叩击小腿外侧胃经循行部位5遍，以酸胀为度；8　用手掌擦涌泉穴，以透热为度。
　　穴位位置神阙穴：脐中央；脾俞穴：背部第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸；胃俞穴：背部第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸；三焦俞穴：腰部第一腰椎棘突下，旁开1.5寸；肾俞穴：腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸；八�穴：包括上磐、次磐、中偿和下磐，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称八磐穴；血海穴：髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处；地机穴：内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸处；三阴交穴：足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；阴陵泉穴：胫骨内侧髁后下方凹陷处；太溪穴：内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
　　(张淑兰摘自《家庭保健报》)