逃生训练从小做起:女生逃生训练

　　震灾逃生训练 　　 　　关键词：抱头蹲下 　　场景模拟：用纸箱搭建“小屋子”，屋子里放一只凳子，让孩子钻进“小屋子”里。大人边摇晃“小屋子”边喊：“地震了，地震了……”摇晃10秒钟，迅速将“小屋子”推倒。
　　孩子应对：听到喊“地震了”，不要慌乱，不能乱跑，迅速抱头蹲在凳子的旁边；深呼吸，镇定心绪，清理身边的“废墟”，扩大周围生存空间；然后敲打凳子发响求救。
　　训练且标：形成“地震来了要迅速蹲下”的心理反射结果。
　　
　　火灾逃生训练
　　
　　关键词：伏地前进
　　场景模拟：将红色塑料袋剪成长条，每十个长条扎成一个小捆，再将这些小捆按照十厘米的间距绑在两根长竹竿上。家长手持竹竿，一边晃动，一边模拟火警信号。红色的塑料长条就是灼人的“烈焰”，火警信号可以增强场景的危机感。
　　孩子应对：用一块湿毛巾捂住口鼻，伏地前进寻找逃离“火场”的出口。在此过程中，大人不断变换竹竿的方向，借以改变“火场”出口方向，孩子要保持清醒镇定，调整出逃方向，最后冲出“火场”获救。
　　训练目标：掌握“伏地前行，不要站立”的火场求生最基本动作，避免被毒烟熏倒。
　　
　　水灾逃生训练
　　
　　关键词：大喊救命
　　场景模拟：用一个塑料盆装满水代表“江河湖泊”，将两个“小玩具人”当成孩子和家长。孩子和家长分别拿着“小玩具人”在装满水的塑料盆沿上“走”，模拟失足落水的情景。
　　孩子应对：当两个“小玩具人”一起在“河岸”边走的时候，家长和孩子要互相提示“这里水深，要离开”；当两个“小玩具人”同时落水的时候，家长和孩子要一起大声喊“救人”；当只有其中一个“小玩具人”落水的时候，还在“岸”上的“小玩具人”只准大声喊一“救人”，不要跳下去“捞人”。
　　训练目标：一是要让孩子认识“水”的危险性；二是要让孩子知道面对水险自救或是救人时的最佳方式是大声喊“救人”。