与健康相关的几个指数:上证指数行情

　　 　　健商指数 　　 　　健商是国际知名医学家、加拿大籍华人谢华真教授于2001年提出的。谢华真教授来华讲学时多次受到我国党和国家领导人的接见。诸位领导人对他在推动人类健康、促进医学发展所做的贡献给予高度评价。
　　健商是一个以现代科学论证和健康知识为基础，全面综合、验证严谨、内容广博的健康概念，与智商、情商、财商一样，是人在各领域基本素质的集中体现。健商独创了个人健康量化的测试标准，并对如何提高健商提出了全方位的指导。健商指数以设计好的问卷形式测试。问卷分为五类，即自我保健、健康知识、生活方式、精神状态和生活技能。每类中包括四个部分，每一部分包括五个问题，全卷共100个问题。每个部分要单独计分，然后经简易运算后，把得分分为四个档次。9-10分健商最佳，6-8分健商不错，3-5分健商出现问题，0-2分健商面临危机。3个月后可再测一次，检查有无改进。通过健商指数测算，谢华真教授提出需要解决的13个问题，即：不要吸烟、饮酒适量、小心用药、合理饮食、坚持锻炼、控制压力、注意安全、提高生活技能、劳逸结合、照顾自己、了解自己的健康、重视友谊和人际关系、坚定信仰和信心。
　　
　　血糖生成指数
　　
　　据21世纪初估计，我国2型糖尿病病人已达4000万，而且以每日3000人、每年120万人的速度增长。因此，如何控制糖尿病已刻不容缓。公认的治疗糖尿病四项基本原则：心理治疗、饮食治疗、运动治疗和药物治疗。饮食治疗是基础。但饮食治疗在具体操作中如何量化是一个令人困惑的问题。
　　1981年，国外学者首先提出GI概念，以计算某种食物对血糖影响的程度。2007年，国际糖尿病联盟(IDF)颁布的《餐后血糖管理指南》指出，要通过低血糖饮食负荷来控制餐后血糖，建议注意碳水化合物的血糖生成指数(又称血糖指数cI)，而不是仅仅计算饮食摄入量。所谓GI，是指含50克碳水化合物的食物与同量的葡萄糖在一定时间内(一般为2小时)体内血糖反应水平的分比值，说明食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。GI以葡萄糖为基准，设定为100。GI／>70为高血糖生成指数食物，55-70为中血糖生成指数食物，2(米2)。中国人群BMI30为严重肥胖。是否肥胖，不能跟着感觉走，要用BMI来判断。