住高宅老人的心理调适|老人说白猫进宅
来源:工作总结 发布时间:2019-08-15 点击:
城市在不断发展,高楼大厦此起彼伏,许多老年人因住进了高层住宅而出现了一些心理方面的问题,有必要提醒住在高楼且家有老人的家庭,注意老年人的心理问题,引导老年人加强心理保健。
一要除烦 现代高层住宅的特点之一是窗子大、多,室内光线足。但从老年保健角度来看这也有弊端。强烈的光线会使老年人心中烦躁忧郁、焦虑不安,甚至出现头痛、失眠等症状。一是当出现上述症状时,可及时调整睡眠方向,或移动床位,甚至搬动家具的位置,重新调整家中物品的布局;二是可在阳台、室内栽种绿叶植物和花卉,这不仅可以遮阳,吸收各种射线和毒气,而且可点缀美化居室环境,稳定老人的情绪。
二要避强光 目前新型装饰材料多种多样,不少建筑还采用大面积镜面式铝合金装饰门面,有的甚至从楼顶到地面全都是镜面装潢,其反射系数大大超过了老年人心理对光源的承受能力,易使老人夜间难以入睡,导致精神不振,惊恐惶惑。要防止和消除心中的恐慌,一是可采用双层窗帘,夜间应拉上厚窗帘以避光;二是应将反射光源少的卧室让给老年人,使老年人夜间免受强光的干扰。
三要去孤 高层住宅的格局,在很大程度上限制了老年人的活动范围,串门闲聊、聚会娱乐没有低层楼房和平房那么便利。从心理学角度来看,社交情感的需要是人类五大基本需要之一,老年人的社交情感需要更是强烈。若不能及时地满足这种需要,老年人可能会产生不同程度的孤独感。要防止和消除心中的孤独,一是可根据新住宅的布局,重新交结新的知己和朋友,经常串门,进行有益的活动,以增添生活的情趣;二是要有计划地结伴外出旅游,或体育锻炼,或垂钓、对弈,或挥毫、读书,以丰富自己的生活,消除心中的孤独;三是要经常走下高楼,到花园树林中散步运动,呼吸新鲜空气。
家中的后辈对上述问题要予以重视,不能只满足老年人的物质需求,还要关注他们的心理健康,改善家中居住的小环境,多陪他们走下高楼到大自然中去。
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