[给腿量血压可及早防心血管病等]心血管病与血压
来源:工作总结 发布时间:2019-05-16 点击:
给腿量血压可及早防心血管病 胡大一 统计数据显示。中国每年约有260万人死于心脑血管疾病,血压升高是心脑血管病发病和死亡的主要危险因素,现在30~50岁人群因“问题血压”导致的死亡危险最大。
游戏:谁离“死亡线”最近
中央电视台做过一档节目,让不同年龄性别的人,谁有高血压就往前走一步,伴有胸闷、失眠、生活无规律、晚上应酬多等再分别往前走几步,看谁离“死亡线”最近。结果走到最前排的都是35-45岁的人,男性居多。排名第二的是女性,离“死亡线”最远的是老年人。调查显示,退休老人很在意自身健康生活。天天走路,烟也戒了,血压控制得很好。而30-50岁的中青年人很多有“问题血压”,患心肌梗塞几率高的也是这些人。
致病主因:不良生活方式
现在很多人忙于打拼事业,社交活动很多,习惯以车代步,不运动,吃得多,吸烟,精神紧张,大量饮酒,这些不良生活方式会增高血压。许多三十多岁的人明显肥胖,生活中,进门找电梯,出门就打的,尤其是35-40岁的男性办公族,生活状态是白天不活动,晚上不睡觉,天天去应酬。此外,现在青少年的平均血压也比上世纪五六十年代的血压水平明显提高。
早期预防:给腿量血压
动脉粥样硬化是一种主要侵害大、中动脉,使血管内膜增厚、变硬、管腔变狭窄的疾病。它虽然进展缓慢,但最终会导致血管腔过分狭窄,局部供血不足或中断,或者在局部继发血栓而引起心肌梗塞、脑中风,远端肢体缺血坏死,甚至猝死。即使一个没有症状的下肢动脉硬化患者,实际存活率也比正常人明显下降。没有症状不等于没有风险,重要的是在没有症状之前找到它们,并进行预防。
防范心脑血管疾病,我们应该做好打持久战的准备,继续推进卫生部制定的“35岁以上病人首诊测血压”制度。早期预防最简单的方法是给腿量血压,算出踝臂指数,就可以知道你有没有动脉硬化,及时加以干预。
踝臂指数是下肢血压与上臂血压最高值之比。正常比值应高于1,若低于1,则说明腿上有动脉硬化,比值越小,情况越严重。此项检查无创、准确、简单,病人无痛苦和危险,可准确地诊断下肢外周动脉病变,还可预报心脑血管病的发生,建议糖尿病人和50岁以上人群都去做一下踝臂指数检查。
美国的心血管健康7标准
张家庆
心肌梗死和脑卒中是名列前茅的死因,其基础都是动脉粥样硬化。诊断这些病有标准,如果尚不能诊断为这些病,心血管是否就算是健康呢?不能算。
美国科学家对204名儿童和青少年进行调查研究,发现2~5岁组有动脉粥样硬化者约7%,26~39岁组约70%有动脉粥样硬化。可见早期的动脉硬化不一定有症状,也不易诊断。
美国心脏学会于2010年初提出到2020年的目标是,“美国全民心血管健康改善20%,心血管病及脑卒中的死亡率减少20%”。这次美国提出的心血管健康标准有7条:
1 吸烟:>20岁的成人,从来吸烟或已戒烟>12个月,12~19岁青少年从未试过吸烟或从未吸过一整支烟。
2 体质指数(BMI):>20岁的成人应20岁的成人每周中度活动≥150分钟或每周剧烈运动≥75分钟,或两者都有。
12~19岁青少年每天中度或剧烈活动960分钟。
4 健康饮食:12岁以上青少年及成人的饮食有4~5个成分(详见美国2006年营养指南)。
5 血总胆固醇:>20岁的成人未治值应20岁的成人未治值应12岁的青少年及成人的未治值应
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