[吃对美食帮你缓解病痛] 佛经缓解病痛

　　“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”、“夏天来碗绿豆汤，解毒祛暑赛仙方”。类似的民谚你听过多少?当你与某些病症相遇时，吃些美味或许就能让你不治自愈。 　　 　　遭遇便秘，宜蒸食南瓜
　　
　　便秘是人们在生活中经常遇到的问题，特别是生病的人，由于活动减少，代谢也会较以前缓慢，便秘就会慢慢出现。这时如果选择过于激烈的药物治疗方式，会使身体变得更虚弱。南瓜不仅是一种低糖、低热量食物，还含有丰富的纤维素，具有良好的通便作用，特别适合身体虚弱的便秘者食用。
　　提醒：若希望发挥南瓜最大的通便效果，蒸食是非常好的选择，南瓜蒸熟后趁热吃，既暖胃又通便。
　　
　　遇腹胀，白萝卜切片吃
　　
　　一些生病后做手术的人都有这样的经历：躺在床上，胃肠蠕动变得迟缓，容易腹胀。这时，可以让白萝卜来帮忙。研究发现，白萝卜含有很多能帮助消化的糖化酶，可促进胃肠蠕动，进而缓解腹胀。
　　提醒：市场上销售的白萝卜甜度很高，切成薄片当水果吃口感很好。如果不喜欢生吃白萝卜喝热的白萝卜水也是可以的。
　　
　　　胃酸分泌增多，吃点苏打饼干
　　
　　不少胃病患者在服用药物和采取治疗后，会不约而同地选择吃一点苏打饼干，这是有一定道理的。由于病症导致患者长时间禁食，很容易造成胃酸分泌增多，而苏打饼干是碱性食品，它可以中和胃内过多的胃酸。
　　提醒：对于有胃病的人来讲，规律进食是第一位的，可以避免胃酸过多引起胃部不适。如果暂时吃不上饭，随身携带的苏打饼干就成了中和胃酸的好食物。
　　
　　感冒找上你，喝点小米粥
　　
　　感冒会让人不思饮食、体虚赢弱，此时人们需要一种安全的食物――小米。小米是天然的谷物，既能开胃又能补体力。《本草纲目》记载：“小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”意思是说，小米煮成粥喝，不仅可以使身体虚弱的人得到调养，还能减轻因感冒产生的恶心症状，
　　提醒：如果你患了感冒吃不下东西，可以从喝小米汤开始，从稀到稠，慢慢过渡到喝小米粥。
　　(辽宁　柏蓉)