【“心病”也可引发高血压】 高血压心脏病

　　35岁的易玮女士两个月前突感头痛、头晕、心悸，在医院检查确诊为高血压，并给予降压药治疗。但服药一个多月后，易玮女士血压波动幅度仍然很大，头晕、心悸等不适感更加明显，于是医生建议易玮女士住院治疗。
　　可是住院十几天，症状仍不见好转，于是该院心血管内科请易玮女士去会诊，看是否有心理上的原因。心理医生与易玮女士聊天后了解到，易女士的丈夫最近调到外地工作，为了照顾读高中的孩子，她辞掉了工作，生活变得枯燥而空虚。而前段时间，易女士还受朋友鼓动服用减肥药，希望保持良好身段，但她潜意识又比较害怕减肥药的副作用对身体有害，矛盾的心情使得紧张感与日俱增。
　　心理医生表示，易玮女士的血压升高，一方面可能是减肥药的副作用，但另一方面，也与她长期心理紧张有关。
　　
　　心理因素可引起血压升高
　　
　　心理医生解释说，原发性高血压与交感神经活性亢进有关，因为心理应激所引起的情绪变化，可通过大脑边缘系统、下丘脑使植物神经功能发生明显变化。各种神经递质浓度与活性异常，包括去甲肾上腺素、肾上腺素、多巴胺、5－羟色胺等，导致交感神经系统活性亢进，血浆儿茶酚胺浓度升高，阻力小动脉收缩，最终血压增高。
　　像易玮女士这样的病例，只需要让她明白高血压与其心理的关系，减轻不适感所带来的心理负担，就能对降血压起到一定作用。根本的措施是消除产生不良情绪的原因，并增强应对生活事件的能力。
　　
　　心理放松能帮助控制血压
　　
　　72岁的谢老伯，本来血压控制得不错，禁不住朋友煽动，迷上了麻将，心里经常惦记着要跟朋友摸两圈，赢了整天乐呵，输了又郁闷很久，结果血压又开始波动了。
　　后来，谢老伯用了一种心理放松法，配合药物治疗，血压得到了控制。这个方法很简单，就是晚上睡觉前先静坐5分钟，调整呼吸，用鼻吸气，使清气下行到丹田，然后再慢慢从口中将浊气吐出，如此反复循环。接着慢慢活动一下，双手相搓，按摩面部。轻轻拍打四肢，然后再入睡。
　　
　　音乐是不花钱的降压药
　　
　　意大利佛罗伦萨大学研究人员对48名年龄在45岁～70岁需要通过药物来控制轻微高血压的人进行了研究。在这些人中，28人每天听30分钟节奏均匀的古典音乐、凯尔特音乐或印度音乐，同时缓慢地调整呼吸。其余20人继续保持以往的生活方式。
　　一周及四周后测量的血压数值表明，听音乐那组患者的收缩压(高压)大幅下降，而另外一组患者的血压只是略有下降。
　　研究人员说，听音乐能帮助病人控制自己的病痛和紧张情绪。这是首次研究证实，每天听音乐对血压会产生明显的影响。
　　
　　(摘自《大众卫生报》)