国外老年人　健身多奇趣_奇趣儿童健身俱乐部

　　国外老年人健身的方式往往让人瞠目结舌。当然，无论选择哪种健身方式，都是为了强身健体，给自己增添一些生活乐趣。 　　日本――“吟诗颂词”也健身 “吟诗颂词”，在一般人看来是一种浪漫、陶冶情操、抒发人的内心情感的文雅活动，却想不到它能与健身搭上关系。然而在日本，老年人已将吟诗颂词升级为健身的法宝。乍听起来有些难以理解，但是日本的老年人这样告诉我们：“朗诵诗歌是一种既健身又健心的活动。”在日本的朗诵函授中心，曾经接纳了四万余名学员，其中有六成以上的学员是60岁以上的老年人。他们纷纷将自己的诗词朗诵录音带寄往函授中心，再由教师做出点评和指导。经日本的保健专家们认定，老年人经常进行诗词朗诵可增加肺活量，改善记忆力，预防老年痴呆症。
　　美国――“浮箱”健身多新奇美国老人偏爱的健身方式是与众不同的。浮箱，美国老人已经大胆地尝试用它来健身了。其实，所谓的“浮箱”是以玻璃钢为原料制成的箱子。使用时，往箱内注入一定浓度的盐水和天然芳香剂。当老年朋友来到SPA中心时，就可以享受这项服务：只需裸身浸入“浮箱”(即处于半浮半沉的状态)，将箱门关闭，在水温渐渐升高时，香味也愈来愈浓，有些香味还可让健身者渐渐进入高质量的深度睡眠状态……浮箱的好处在于它能降低血压、软化血管、减少中风和心脏病发作，同时它还能预防和治疗皮肤病。
　　巴西――柔和健身靠“爬行”在巴西，老年人的健身方式多种多样。而现在，最受老年人喜爱的还要数“爬行”这种健身方式。老年朋友们纷纷在家中卧室的地板上开始学起了爬行。对于患有心血管疾病、痔疮、消化功能紊乱等症的老人来说，爬行是再适合不过的运动了。由于这项运动舒缓、柔和，在爬行的过程中，就可对身体各个系统进行调动。爬行能够预防和缓解二十余种老年病。
　　英国――“赤足”慢跑也健身 在英国，老年人中最新潮的健身活动首推赤足跑。当你看到老人赤足跑在柔软的草坪、光滑的自行车道上的情景，就不由不感叹，英国老人已将跑步这项运动发挥到了极致。因为，赤足跑步可以让脚下的穴位得到按摩，从而提高身体各项机能。英国老人的这种健身方式也得到了医学界的肯定，这是因为赤足跑不但能加快常见病的康复，还可减轻抑郁、狂躁等病症。
　　德国――“火球”健身最刺激 踢火球，所谓“火球”，就是将椰子干燥后浸透煤油点火燃烧。这项运动在德国兴起，并在一些老年足球爱好者中被广泛地流传开来。在踢火球前，老人们会穿上为这项运动准备的特殊防火鞋，这样就安全多了。他们觉得，踢火球不仅新鲜有趣，而且还能激发出一种顽强的精神。
　　
　　 〖编辑：修远〗