气血两亏什么症状_两招制伏“脱肛”

来源：初中周记发布时间：2019-04-10 点击：

　　也许是久坐的缘故，我患脱肛已有3年多，这期间，看过医生、吃过药，虽然症状稍有减轻，但是总难根治。无意中我遇到一位退休的老中医，尽管他年过70，却依然鹤发童颜。我特地向他讨教“如何治愈脱肛”一事。他说：“慢性脱肛是不太好治，要不你就试试这两种不花钱的方法，一是每天早晨排便后，用冷水清洗肛门；二是晚上临睡之前，做20～30次提肛缩肾。坚持一段时间，估计能够见效。”
　　我有些疑惑：不花钱就能够治好脱肛?不过，既然是老中医推荐，不妨试试。从那天晚上开始，我每晚临睡前都要做30次提肛缩肾，早晨排便后，用冷水清洗肛门。当时已经进入冬季，冰冷的水一刺激肛门的周边，我立刻感觉到四周的肌肉不由自主地往腹部内收缩，原来外露的半寸肛门也“拼命”地往里“挤”。虽然水很凉，但感觉很舒服。晚上做提肛缩。肾也别有一番情趣，每次“提肛”时，我就感到肛门四周的肌肉群，包括小腹部的肌肉，全都往身体内收缩，随之会产生一种神清气爽的感觉。才10天功夫，就初见成效：虽然每次排便，肛门依然有些外露，但比以往轻微了许多。20天之后，脱肛彻底消失。如今几个月过去，我的“脱肛史”已经完全终结了。
　　直到现在，我一早一晚仍然继续做这两项活动。它既可以清洁身体卫生，又可以起到长期保健的作用。还有一点小秘密，很想对各位男性读者透露，自从我每晚坚持“提肛缩肾”之后，性功能比以前有所增强。我翻查资料发现：原来，提肛缩肾的确可以增强男人的性能力。
　　提肛是将肛门缩紧；缩肾是用意念将外阴与双肾往肚脐位置收缩。提和缩同时进行时，用鼻吸气，小腹内收；放下时呼气，小腹鼓起。一呼一吸，从容不迫。这一提一收为一次，连做30次。每日早晚都做，效果更佳。

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