【从微小癌说癌症预防】甲状腺微小癌算癌症吗

　　日本前首相中曾根在十多年前作电子胃镜检查时发现胃部有一约为0.3毫米的癌组织，随即进行了摘除，至今未有复发或转移。当然，这取决于日本医学科学技术的发达。 　　对于癌症，早期发现是不够客观的。因为大多数病人只是在体格检查时才发现；或者病人有一定医学知识及时意识到是早期信号去检查而确诊。但是，大多数癌症的发现都比较突然，一旦确诊，往往已经到了中、晚期，治疗效果不理想。
　　最新研究表明，从第一株癌细胞发展到被医生确诊的癌症，需经历“微小癌”的两个阶段，即极微小癌和毫克癌。极微小癌的重量仅为0、1毫克，直径只有1―3毫米，癌细胞在1―100万之间，癌细胞遗传繁殖为1―20世代，它的形成约需六年时间，由于部块太小，只能用现代免疫方法来推断。而从极微小癌发展到毫克癌也要6―10年。毫克癌的重量为1―10毫克，直径为3―5毫米，癌细胞个数为100―10亿，癌细胞遗传繁殖为20―30世代，用普通方法也不能发现毫克癌，但同功酶法可有助于诊断。若毫克癌继续增殖，就向临床癌发展了，其时间约需十年以上。医学研究发现，几乎人人都有微小癌，只是大多数没有发展成为临床癌而已，这些人也无任何癌症征象。
　　癌细胞的产生主要取决于环境因素，而大多数癌症的发生又可分为两个阶段，即起动阶段和促癌阶段，前者是环境、膳食中的一些致癌因素，如黄曲霉毒素、亚硝胺、苯并芘等作为起动剂，经过体内代谢活化，到达靶器官，使细胞发生突变，成为潜伏的癌细胞。促癌阶段是潜伏的癌细胞经过促癌作用，使细胞分裂失去控制，最终形成癌症。心理失常、精神刺激、人体抵抗力下降、某些营养素之间的不平衡，则在促癌阶段起主导作用。
　　过去相当长的时间内，人们主要研究起动剂的作用，认为控制癌症的主要途径是防止人体对起动剂的接触，现在，人们逐渐认识到从癌症预防出发，促癌阶段可能是更值得重视的环节。可以说，所有的人或多或少都存在潜伏的癌细胞，都不可避免地接触各种起动剂，问题是谁会发展到第二阶段。在几年或几十年的促癌阶段中，有许多因素可以促进或阻止其发展。关键在于每一个人都应当重视并掌握防癌养生方法，从年轻时就做起，主动地避免致癌因素和促癌因素的袭击，增强自身免疫力，提高身体健康水平，那么，癌症的预防便大有希望。根据上述，必须从以下四个方面入手才能有效地控制癌症的发生和发展。
　　一、保持良好的心态。筑起坚固的防癌抗癌防线
　　心理平衡是维持机体健康的第一要素。良好的心态能使人精神饱满，精力充沛，思维能力强，食欲正常，睡眠良好；良好的心态能促使机体分泌足够的激素、酶类和乙酰胆硷，使全身组织器官功能保持在最佳状态，有效地增强抗病能力。相反，如果心态失常，则人思虑过度，易疲劳，食欲差，血压升高，睡眠不佳，内分泌紊乱，长此以往，抗病能力会明显下降，给各种病菌、病毒，包括癌细胞的形成和发展造成可趁之机。据专家统计，受到强烈精神刺激的人，癌症发病率比正常人群高30―70％。
　　二、保持营养平衡，避免因营养失调降低机体抵抗力。当今社会，人们的物质生活条件提高了，同时也给人类的健康带来了隐患，可以说，营养过剩比营养不足更可怕。被称为现代文明病的高血压、高血脂、心脑血管病、糖尿病、胆石症，包括癌症，严重威胁着几亿人的生命。营养过剩第一可诱发各种疾病，使体能全面下降；第二是全身组织器官，包括心血管系统，肝、肾、胰等负荷过重，
　　甚至不堪承受；第三是促进早衰，导致组织器官功能退化。三者结合，防癌抗癌机制受到削弱和破坏，从而给癌细胞的侵犯提供了机会。因此，节制饮食是健身之本，防癌之道。
　　三、坚持体育锻炼，不断增强体质。体育锻炼是防癌抗癌的重要途径之一。经常参加体育锻炼，能增强心肺功能，保持全身骨骼功能灵活；能促进血液循环和物质代谢，使组织、器官功能保持在良好状态；可促进机体免疫功能，延缓衰老，防止细胞突变。
　　四、避免接触致癌物质，杜绝癌症入侵的可乘之机。
　　1.防化学物质刺激。据临床调查，新装修房屋所用的人造板材、油漆涂料散发出来的化学物质对人体危害极大，可能诱发各种癌症。首都儿童医院调查表明，80％的儿童白血病人与房屋装修有关。因此，新装修房屋应在两个月后方可居住。
　　2.防辐射。X射线以及电视、电脑、手机等电磁波对人体有一定伤害，应有意识地降低使用频率。
　　3.不吃发霉的食物。花生、大豆、玉米、面粉等一旦发霉，会产生一种为黄曲霉素的强烈致癌物，经常食用会导致肝癌、胃肠道癌症。江苏启东盛产玉米、花生，肝癌发病率位于全国首位就是铁证。
　　4.少吃熏烤及腌制食品。熏肉、熏鸡、熏鸭、腌咸菜、咸肉、咸鱼、腊肠、火腿、腊肉中都含有一定量的亚硝酸盐，这是一种诱发消化道癌症的致癌物质，应当少吃或不吃这类食物。
　　5.不酗酒。经常饮用酒精含量高的烈性酒，特别是酗酒。酒精能直接刺激口舌、咽喉、食道及胃肠道黏膜，加之白酒中也含有一定有致癌物质，容易诱发消化道癌变。
　　6.不吃过硬过烫的食物。常吃过硬过烫的食物，会损伤消化道黏膜的表面细胞，使消化道黏膜失去屏障保护作用，为癌细胞的入侵提供条件。
　　7.不吸烟或尽量少吸烟。烟尘中的苯并芘、一氧化碳等的危害比空气污染大五万倍，烟雾中有多种致癌物质。在室内吸烟，对儿童、妇女或他人被动吸烟同样有危害。
　　8.避免生活中的致癌因素。如不要吃被农药污染的瓜果、蔬菜：不用洗衣粉或清洁剂擦洗餐具、瓜果；不用有毒的塑料袋盛装食物；不要在烈日下曝晒：不宜频繁染发等。
　　9.讲究性生活卫生。包茎的成人或儿童要及时做包皮手术，否则包皮内的污垢刺激容易诱发阴茎癌。已婚男性包皮过长又是导致性伴侣宫颈癌的主要诱因。
　　10.对某些慢性病要及时治疗，以防发生癌变。如乙型肝炎、萎缩性胃炎、慢性咽炎、结肠炎、人乳头状瘤等，如不及早治疗，有可能导致恶变。