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　　注意饮食调理　预防老年性眼病 　　 　　原发性青光眼、白内障、老花眼是常见的老年性眼病。随着中国逐步进入老龄化社会，各种老年性眼病的发病率一直呈上升趋势。医生指出，老年人如果能从日常饮食中摄入对眼睛有保护作用的食物，则可有效防治老年性眼病的发生和发展。
　　
　　青光眼不宜多饮水
　　原发性青光眼主要特征为眼压升高，由此而引起血液循环障碍，眼内组织水肿，视神经纤维变性萎缩。急性发作者可在数日内失明，慢性发作者视力逐渐减退，视野逐渐缩小。多食用黄花菜、佛手、桂圆、红枣、枸杞子、童子鸡、花生、核桃、豆浆、茯苓、猪肉、牛肉等补益肝肾的食品，可起到防治青光眼的功效。医生特别提醒，青光眼患者不宜多饮水，以免加重病情，日常牛奶、豆浆、果汁等流质饮食也应注意适量。不宜食用大葱、生姜、大蒜等辛辣食品。
　　
　　白内障多补维生素C
　　老年性白内障因年老体衰，晶状体发生混浊而影响视力，表现为视力缓慢性减退。研究发现混浊的晶状体中，谷胱甘肽、维生素C含量减少，微量元素不平衡。母鸡、黄芪、扁豆、红枣、黑枣、猪肝、鸡肝、韭菜、羊肝、绿茶、豆浆和各种豆制品都可以防治老年性白内障。更为重要的是，白内障患者体内大多缺乏维生素C，因此西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果是最为有效的预防性食品。此外，预防白内障，老年人要注重对锌和维生素A、D、E及核黄素的充分摄入，这些元素可起到明目作用。含锌较高的食品有虾、虾皮、核桃、花生、牛肉、羊肉、蛤蜊、牡蛎等。富含维生素A、E和核黄素的食品有各种动物肝脏、牛奶、蛋黄、蟹黄、黑木耳、黄豆、黑芝麻等。
　　
　　老花眼多吃黑豆蜂蜜
　　老花眼表现为近视力逐渐减退，阅读及近距离工作发生困难。这是一种正常的衰老现象。但体虚多病或患有某些眼病时，老花眼常提早出现，症状也较严重。中医认为，老花眼由肾水亏损，精血不足引起，膳食应多食用水果蔬菜、豆制品、动物肝脏、蜂蜜等。其中黑豆有补肾养血之功，老人服用能固齿明目。蜂蜜含有多种氨基酸，可延缓衰老。
　　
　　看东西变形也许黄斑要变性
　　
　　王大爷半年多来觉得看东西越来越模糊，开始时没在意。结果，视力越来越差，到医院一查，竟是患了老年性黄斑变性。
　　黄斑变性目前已被视为老年人致盲的“第一原因”。在我国，70岁以上的老人，50％会出现黄斑变性问题。
　　黄斑是视网膜中最重要的部位，随着年龄增长，黄斑会出现病理性病变，从而引起视力模糊、视物变形等，如任其发展，会导致阅读、驾车困难和无法看清他人面容，明显影响生活质量，直至失明。另外，生活在高海拔地区，患有高血压、心血管疾病、吸烟、营养不良的人，患病几率也会增加。
　　当然，预防黄斑变性也并不是说没有方法。比如，不要吸烟；合理饮食，多摄入绿叶蔬菜，少摄入高脂肪食物；适当锻炼，控制体重及血压、血脂、血黏度；服用抗氧化剂，即维生素C、E，β-胡萝卜素和补充微量元素等。
　　此外，病情发现得越早，治疗效果也越好。黄斑变性的预兆是视物变形，视力所及处，正当中会出现一块黑团状的盲点。出现这样的症状，要及时到医院就诊。另外，糖尿病病人随着病程的进展，几乎都会出现黄斑变性，因此至少每半年要做一次眼部检查。
　　如果确诊得了老年性黄斑变性，须在医生指导下服用药物，如是在50岁左右发现，根据病情可以选择激光治疗。
　　爱眼：请关注致盲病因
　　
　　白内障：老年人群致盲重要原因
　　随着年龄的增长，白内障成为老年人群致盲的重要原因。目前唯一的治疗方法是手术，摘除混浊的晶体并植入人工晶体，手术后视力将明显提高，甚至恢复到正常。视力下降到0.3～0.5就可以手术。也有一些特殊要求的病人如画家，虽然视力在0.5以上，但白内障的程度已经影响工作、学习、驾驶汽车等日常行为，也应该早日接受白内障手术。
　　
　　青光眼：不可逆致盲眼病
　　青光眼属不可逆致盲眼病。由于青光眼的病因很复杂，发病机制目前仍不清，无有效的治疗方法。其发病隐匿，往往到视神经和视功能严重损害时，病人才来就诊，但可通过早期发现，早期治疗，降低青光眼致盲率。
　　
　　糖尿病视网膜病变：成人致盲重要病因
　　糖尿病视网膜病变是糖尿病的严重并发症之一，已成为成人重要的致盲及视力损伤原因。其发生与病程长有密切关系，因此在老年人群中，随着年龄的增长，预防糖尿病视网膜病变对视力的损伤也是需要重视的。糖尿病视网膜病变防盲的关键就在于早期进行视网膜病变的筛查以及定期随访，这是唯一有效的把握治疗时机、减少致盲率的方法。
　　
　　老年性黄斑变性：又一致盲主要原因
　　老年性黄斑变性是老年人又一致盲的主要原因。目前，对其进行激光治疗(光动力学治疗)以及药物治疗已成为医学界关注的热点，对这种高致盲率眼病的治疗已取得可喜效果，但在基层由于缺乏对疾病的正确认识及有经验防治人员的指导，使这类(包括高度近视黄斑变性在内)致盲性眼病得不到有效治疗。
　　
　　糖尿病人秋季养生防燥为首
　　
　　
　　《黄帝内经》说：“智者之养生也，顺四时而适寒暑”，并提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，强调了四时养生对人体的重要作用。
　　糖尿病患者的血糖波动与季节密切相关，因此，自我养生和调养就显得尤为重要。随着天气渐渐转凉，糖尿病患者的养生之道也应适时作出调整，需要从以下4个方面注意：
　　
　　滋润养
　　秋季天气干燥，中医里面“燥”也是一种损伤人体的邪气，最容易损伤肺。而糖尿病患者多为阴虚燥热的体质，对燥邪更为敏感，故应注意防燥。因此，秋季饮食应以甘淡滋润为主。梨、柑橘、荸荠、枇杷等秋令水果都有很好的滋阴润肺功效。萝卜、黄瓜、冬瓜、花菜、白菜等应时蔬菜性质寒凉，有生津润燥、清热通便之功，其所含的维生素C、B及无机盐、纤维素可改善燥气对人体造成的不良影响。开水、牛奶、果汁饮料等流质少量多饮，可养阴润燥。秋季应少吃生冷、辛辣、油炸、火烤的食物，如葱、姜、蒜、烤羊肉、炸鸡腿等，以免伤津耗液，加重秋燥的各种症候。所有上述饮食都要在每天热量摄入的总量之内合理选用。
　　
　　早睡早起
　　《素问・四气调神大论》说：“秋三月，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。”这是顺应秋季养生之道的起居方式。秋天阳气逐渐收敛，阴气逐渐增长，人们应根据四时阴阳变化早睡早起。初秋天气变化无常，糖尿病患者免疫力低下，最易感冒，特别是老年患者应及时增减衣服，谨防感冒。
　　
　　愉悦心情
　　深秋凋零的景象，容易使人情绪不稳，糖尿病患者血糖也易随之波动。《素问》曰：“秋三月，使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清。”也就是说，在情志方面要保持安宁，切忌暴躁易怒，注 意收敛神气。患者可通过参加一些适合自己的活动，如品茗、下棋、练书法、吟诗颂词、赏花、绘画等怡情养性，保持心情愉悦，以利于血糖稳定。
　　
　　适当运动
　　秋高气爽是运动的好时机。适当的运动可使人体上下之气贯通，脏腑功能增强，提高机体的抗病能力。糖尿病患者进行适当的运动可减轻体重、改善胰岛素敏感性、改善脂质代谢，有利于控制血糖稳定。因此可根据个人的喜好选择运动项目，如慢跑、气功、打太极拳、散步等。老年患者运动时最好有人陪同，防止低血糖发生。
　　总之，糖尿病患者在秋季若能谨遵“四时养生”的原则，做到饮食、起居、情志、运动顺应“秋时”，就能有效地控制血糖，减少并发症的发生和发展，并为顺利过冬打好基础。
　　日行45分钟有效控制糖尿病
　　
　　英国一项研究发现，锻炼有助于使血糖水平保持在可控范围之内，而糖尿病患者每日只要走45分钟，即可有效控制疾病的影响。
　　英国纽卡斯尔大学的医学家对2型糖尿病患者进行了研究。结果发现步行有助于增强他们身体储存血糖和燃烧脂肪的能力，只要将步行锻炼坚持数周，即可有效降低糖尿病的影响。
　　领导实施这项研究的迈克尔・特伦尼尔说：“这向患者提供了一种无需增加药量，亦能帮助控制糖尿病的直接途径。这是一个简单的信息。”
　　特伦尼尔使用核磁共振扫描仪对20名志愿者(其中10人患有2型糖尿病)参加为期8周测试前后的腿部肌肉燃烧能量的效率进行了测量。研究人员发给每名志愿者一台计步器，要求他们每天至少步行一万步，在日常活动中，人们每天平均要走6000步。扫描结果显示，糖尿病患者只要增加活动的强度，就可以多燃烧20％的脂肪，将更多血糖储存于肌肉里。
　　肌肉是人体最大的血糖贮藏库，一旦肌肉不能吸收足够多的血糖，血液中的糖含量就会升高，对血管、动脉和器官造成损伤。特伦尼尔说：“有些人一想到要去体育馆，经常会有种头痛的感觉，但我们的研究发现，几乎每个糖尿病患者都可以通过步行变得活跃起来。许多人可以提前几站从巴士下车，体验步行的乐趣。”
　　“英国糖尿病”组织的伊恩・弗雷姆博士表示，最新研究证明，“纵然是轻微的身体活动，对控制2型糖尿病也至关重要。”
　　体检人群中高血糖者九成都坐办公室
　　
　　在医院进行简单的查血就可了解血糖值的情况，但是很多人并不重视，尤其是中青年患者。因此，他们往往不能在早期发现糖尿病隐患。中青年处在繁忙的求学、工作时期，很多人不重视自身健康；而一些人即使在查体中发现了问题，也并不在意，尤其是被医生称为“数字病”的糖尿病。糖尿病初期通过查血数据显示出血糖值高，但人体并没有明显的不适症状，所以即使血糖值已经到了危害身体楗康的水平，有些患者也并不知道。
　　目前，北京地区糖尿病发病率已达6％，体检机构统计显示，体检人群中血糖值高的人有9成是坐办公室的中青年人。而中青年人发生糖尿病往往发展得更快，并发症来得更早，同时对药物也更加依赖。
　　糖尿病前期，就是空腹血糖值在6.1到7之间，尚未达到糖尿病诊断标准，如果在这一阶段采取措施，那么有可能延缓或避免糖尿病的发生。专家建议，有糖尿病家族病史、肥胖超重，或是有高血压、血脂紊乱等疾病的患者，应该定期到医院进行糖尿病筛查。
　　脂肪肝：肝净疗法――脂肪肝康复者的故事
　　
　　脂肪肝：肝净疗法是针对脂肪肝，酒精肝人群研究成功的清除脂肪肝、降低血脂、降低转氨酶、预防肝硬化、预防肝癌等疾病的现代分子生物医学康复一法。肝净疗法是国家中医药管理局治疗脂肪肝的科技成果重点推广项目(国中科[2007]83号)。肝净疗法及其核心技术属国际首创，拥有两项发明专利。大量脂肪肝患者通过肝净疗法得到全面康复，脂肪肝康复患者通过交流他(她)们成功的方法，为大家提供参考。
　　
　　康复病例1
　　张女士，女，83岁，兰州不对退休干部，患有脂肪肝，高血粘，高血脂，高血压，冠心病。血液生化检查发现：总胆固醇高，低密度脂蛋白高，谷草转氨酶高，肌酸激酶等升高。肝脏CT扫描有2.1×1.6cm隐影。患者邮购并服用肝净营养片两个月后，患者肝脏CT扫描隐影缩小到1.8x1.3cm。胆固醇，低密度脂蛋白等指标正常，高血压由药物控制稳定。遂复购肝净营养片，服用四个月后全面检测，脂肪肝完全治愈，患者肝脏CT扫描隐影消失。各项指标正常，身体感觉精力充沛。特来京致谢。嘱患者改用肝净ABC全面养护肝脏，适量体育锻炼，清淡饮食，忌饮酒。
　　专家分析：脂肪肝患者脂肪代谢功能失常，常伴有高甘油三酯和高胆固醇，早期不能治愈就会导致代谢综合症和心脑血管疾病，常见高血压和冠心病。冠心病突发可致猝死。脂肪肝病变还可导致肝硬化和肝癌，因此脂肪肝的防治极其重要。
　　
　　康复病例2
　　王先生，46岁，公司经理，中度脂肪肝，胆固醇高。自觉腹胀、肝区疼痛、胃肠不适、恶心，胆固醇：6.8，甘油三酯，1.5，肝功ALT：35，GGT：33。服用肝净营养片两个月后全面检测，脂肪肝治愈，肝脏影像完全正常。肝功ALT：24，GGT：2。
　　专家分析：中年人患有脂肪肝和高血脂等，如果采用肝净及时治疗是能够很快治愈的。如果任其发展脂肪肝会加重，并出现高血脂、高血压、高血粘、动脉硬化等心脑血管疾病、如突发中风就会有生命危险，千万不能掉以轻心。很多患者误认为脂肪肝没有什么危害，任其发展，等到许多脂肪肝并发症如高血脂、高血压和肝硬化出现时才着急，悔之晚矣。
　　
　　康复病例3
　　丁先生，44岁，干部，重度脂肪肝，长期饮酒，糖尿病。空腹血糖：8.17，肝功AST：39，GGT：88，胆固醇：5.1，甘油三酯，8.8。服用肝净营养片一个月，B超测定脂肪肝减轻为中度。继续服用一月后全面检测，脂肪肝变为轻度。肝功AST：18，GGT：33。总胆固醇从5.1降为3.2，甘油三酯从3.8降为1.5。血糖控制平稳，患者感觉生活工作精力充沛。丁先生说：我现在仿佛年轻了十年，肝净营养片太神奇了!高血脂、脂肪肝不仅好得快!而且愈后不会再犯，让人放心。
　　专家分析：当今饮酒人士众多，由饮酒引发的酒精性脂肪肝在中年人中非常普遍。此患者为脂肪肝并发展到糖尿病。通过采用肝净治疗，脂肪肝逐步减轻，甘油三酯、胆固醇等指标降低，肝代谢功能得到恢复。脂代谢正常后胰岛素抵抗减轻，血糖代谢也易于控制，患者才会觉得精力充沛。酒精性脂肪肝容易导致肝硬化，通过肝净清除脂肪肝、患者戒酒限酒，可以避免肝硬化的发生。
　　
　　血脂正常“害死”人!――揭示致死性脆性斑块形成的病根
　　
　　年仅42岁的陈某拿着血脂化验单问医生：“我血脂正常吗?”医生说：“都在正常范围”。不久，陈某在登山时突发心肌梗死，未及抢救死亡。尸体解剖发现：左冠状动脉100％阻塞， 但此处的动脉硬化斑块只堵塞了血管腔的25％!其余75％是新鲜血栓。直接病因是：血流冲击此处的动脉硬化斑块，导致突然破裂，血小板等大量聚集封堵破裂出血处，血管腔堵死致血流中断，使心肌缺血缺氧引起心脏骤停而猝死。
　　为什么血脂“正常”还出现这样的悲剧呢?专家分析他的血脂指标：总胆固醇197mg/dl，甘油三酯14l，低密度脂蛋白一胆固醇138，高密度脂蛋白～胆固醇35mg/dl(0.9mmol/L)，都在正常边缘，是刚“及格”，就象考试100分制，只有60分!医学证实：血脂中的卵磷脂这个指标和高密度脂蛋白共同清洁血液、清洗、疏通血管，在正常范围内越高越好。高脂血症的本质是卵磷脂过低导致高密度脂蛋白过低、总胆固醇、甘油三酯过高。高密度脂蛋白一胆固醇正常范围：35～85mg％。高密度脂蛋白中：卵磷脂占32％，胆固醇17％，卵磷脂：胆固醇=2:1。卵磷脂是“运输船”，胆固醇是“货物”，高密度脂蛋白的特点：卵磷脂含量高，胆固醇少，船大货少，为“血液清洁船”，有余力把血液中和血壁上的胆固醇“装”上带到肝脏代谢，从根源上防止脂质沉积到血管壁上。高密度脂蛋白一胆固醇增加1mg％，心脑血管病的危险性减低4％。“好的胆固醇”就是高密度脂蛋白中的胆固醇。低密度脂蛋白中卵磷脂占22％、胆固醇45％，卵磷脂：胆固醇=1:2，为“超载沉底船”，装载大量胆固醇，极易“翻船沉底”沉积到血管壁上形成易破裂斑块。“坏的胆固醇”就是指低密度脂蛋白中的胆固醇，其正常范围70～140mg％，低于100较好。陈某的高密度脂蛋白一胆固醇很低，血液清洁能力很差，在心冠状动脉形成了脆性斑块，突发心肌梗死是必然的。
　　世界卫生组织强调每天须单独补充人体缺乏的“心脑血管第一要素”――卵磷脂，从根源上降低低密度脂蛋白，升高“血管清道夫”高密度脂蛋白，从源头上纠正脂质代谢紊乱，全面防治心脑血管病，成年人每天应补充卵磷脂10～20克(紫薇卵磷脂冲剂1～2袋)。清华紫薇卵磷脂冲剂高纯度、高剂量(300克／盒，大于600粒优质卵磷脂胶囊含量)高功效、低价格，性价比高。
　　
　　心血管病患者应多吃茄子
　　
　　中医认为，茄子性味若寒，有散血淤、消肿止痛、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。
　　
　　降低胆固醇。研究绂现，茄子纤维中所含的抑制角苷，具有降低胆固醇的功效。巴西科学家用肥胖兔子作试验，结果食用茄子汁一组的兔子比没有食用茄子汁的兔子的体内胆固醇含量下降10％。
　　
　　改善微细管脆性。茄子每100克含维生素P高达720毫克，不仅在蔬菜中出类拔萃，就是一般的水果也望尘莫及。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，改善微细管脆性，防止小血管出血。
　　
　　降低血压。取白茄子2个，洗净切开，加细盐、植物油适量，隔水蒸食可祛风通络，能降低血压。
　　
　　清除细胞疲劳走进“多病同调”健康时代
　　研究表明，中老年人容易出现头昏头疼、眼花乏力、腹泻、便秘、精力不济、腰酸腿痛、生理功能下降、心绞痛、脑血栓等症，根本原因是由人体细胞的疲劳引起的。细胞疲劳容易致使细胞受损、死亡，从而导致各种疾病的出现，如脑部细胞疲劳就容易出现健忘、头晕、头痛等疾病，胃部细胞疲劳就容易出现胃痛、胃酸、胃涨等疾病，肠部细胞疲劳就容易出现便秘、腹泻等疾病……
　　所以，解决中老年人“全身病”的关键在于消除细胞疲劳，从根本上保护中老年人的健康。
　　
　　清除细胞疲劳　参葛胶囊多病同调
　　
　　从上个世纪70年代起，全国著名中医专家、中医泰斗路志正教授就已开始对细胞疲劳展开研究，路老提出：治疗细胞疲劳要从整体观，全局观出发，不可一味蛮补，要以五脏为中心，通过对人体五脏细胞的均衡施养，达到全局性的调整、改善、充实、和提高，才能促进机体恢复健康的新陈代谢，机体的阴、阳、五行、气、血、营卫综合性的动态平衡，续而细胞疲劳，强身健体。本着标本兼顾、全面调理的理念，路老在历经30余年的潜心研究，结合4000余例过度疲劳患者的诊疗经验，成功配制出了能够调和五脏，改善功能，对细胞有独特效果的参葛胶囊。
　　参葛胶囊，以历代名医养生配方为基础。独创人参、白芍、黄精、淫羊藿、首乌藤、佛手、葛根等多味名贵药材的联合组方。参葛胶囊通过清除细胞疲劳来达到“多病同调、多病同治”的目的，服用参葛胶囊后短期内就能见到明显的效果。
　　服用10天后：疲倦、全身乏力、酸胀感明显减轻，紧张感消失，疲劳感减弱，体力初步恢复，脑部供血机能得到改善，头晕、胸闷、气短等症状减轻。
　　一个疗程后：身体酸胀感消失，肠胃舒适感增强，饭量增加，头晕症状消失，注意力、记忆力增强，失眠状况得到有效缓解，皮肤逐渐转为光滑，精力增强。
　　二个疗程后：肠胃功能恢复正常，体力完全恢复，精力旺盛，失眠症状消失，各脏器功能正常运作，身体恢复到自身平衡状态。
　　长期服用：消除疲劳，精力充沛，抵抗力显著增强，面部色斑转淡至消失，身体机能全面改善，工作效率显著提高，体质增强，远离疲惫困扰，让中老年至少多活15年。
　　
　　如何正确防治类风湿性关节炎
　　
　　类风湿性关节炎是一种致残率很高的自身免疫性疾病。主要症状是对称性小、关节疼痛、肿胀，关节腔有积液，患病关节活动困难，并在早晨起床时有长时间的关节“晨僵”。据统计，女性发病率是男性的2～3倍，好发年龄为30～60岁，近年来发病年龄有不断年轻化的趋势。如不及时治疗，可引起严重的关节畸形及功能障碍，给患者及家庭带来巨大的痛苦。
　　秋冬季节是类风湿性关节炎的高发时期，尤其要注重提前预防和及早治疗。
　　
　　第一、预防是关键。由于类风湿性关节炎目前尚无根治方法，只能靠控制，因此在日常生活中就要特别注意保健。饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则；平时注意减少长时间卧床时间，注意关节保暖；及时补充关节营养物质，如硫酸氨基葡萄糖，以预防或减少关节损害及病变。
　　
　　第二、治疗宜早，不宜迟。类风湿性关节炎在得病的开始两年，对关节软骨破坏速度很快，软骨破坏严重。伴随着患者病程迁延，如不及早合理治疗，易导致病情进一步加重，出现关节畸形，甚至瘫痪，还会出现关节以外的并发症(严重贫血、乏力、心肺疾患等)。因此，患者在患病的一开始就补充硫酸氨基葡萄糖，可以清除关节腔内有害因子，修复受损的关节软骨，有效防止病情进一步发展。
　　
　　第三、治疗宜长期坚持，不可见效即止。治疗类风湿性关节炎的药大多起效缓慢，所以患者切记不可性急。当今还没有发现哪种特效药能够几天就控制类风湿性关节炎，故一些患者频繁换药以及更换大夫，这样到最后吃苦的是自己。再者多数类风湿性关节炎患者经过正确治疗后病情可以缓解，为 了防止复发，原则上不应停药，但也可根据病情变化，逐渐减量并维持。
　　
　　第四、治疗宜治本，不宜满足于治表。在类风湿性关节炎治疗历程中，人类经历了20世纪七八十年代的以非甾体消炎止痛及糖皮质激素药为主的治疗，虽然当时部分患者在近期治疗中其关节肿痛能较快缓解，但发现一经减药或停药，患者病情不但会反复，有的还会加重，甚至导致关节变形或致残。那时这种方法仅能治表而不治本。现代科技发展，发现使用改善病程药治疗可取得明显疗效，不仅治表更治本，如使用硫酸氨基葡萄糖。
　　硫酸氨基葡萄糖是国际医学界公认的对因治疗骨关节炎的产品，其优点是安全性高、疗效确切。由国家海洋局第三海洋研究所研制成功的高纯硫酸氨基葡萄糖(纯度>99％)，不含钾、钠、氯，疗效好，安全性高，适合患者长期服用，为广大类风湿性关节炎患者带来福音。
　　
　　秋天5招防哮喘
　　
　　第一招：远离毛绒制品
　　天凉了，万娟特地为在外地读书的儿子打了一件羊毛背心寄去。可儿子收到背心没两天，就来电话说“哮喘又犯了”。
　　进入秋凉季节，哮喘患者应随时增添衣服，以防受寒发病，但是，在衣料的选择上，应该有所注意。因为羊毛内衣、鸭绒背心、动物毛皮衣物及腈纶、涤纶等化学纤维衣料制作的衣服，都容易引起过敏，导致荨麻疹、哮喘发作。故哮喘患者要尽量避免穿着上述衣物，内衣以纯棉织品为宜，包括衣被和床上用品。
　　
　　第二招：少食海鲜
　　某大闸蟹专卖店搞买一送一活动，吸引了不少人前来光顾。李峰一家也不例外。谁知，吃了螃蟹的当晚，李峰的哮喘就犯了。
　　秋天食蟹本来也是好处多多，但是，蟹也是引起过敏的一个重要因素。目前医学上已确认有许多食物可引起哮喘发作。一般鲜海如鱼、虾、蟹等均易引起过敏发作，哮喘患者应避免食用。
　　
　　第三招：科学饮食
　　张扬是个老哮喘患者，秋天一到，他就买了好多梨回来吃。想想也是，“梨能润肺止咳”嘛，对哮喘肯定有好处。可没曾想，润肺的梨却成了致喘物。
　　为什么梨成了致喘物呢?这主要因为张扬属于寒性哮喘患者，本身不宜多食偏凉的食物，如生梨、菠菜、毛笋等，而应进食性温的食物如羊肉、姜、桂等。而热性哮喘正好相反，才适合用梨“润肺止咳”。不过，哮喘患者可以多吃荸荠、白萝卜、胡桃肉、红枣、芡实、莲子、山药等具有健脾化痰、益肾养肺之功的食物，因为它们对防止哮喘发作有一定作用。
　　
　　第四招：少吃胀气食品
　　这两天，张大伯的哮喘又发作了，虽然用了药，他仍然感觉效果一般。去看医生，医生没换药，只是让他最近少吃地瓜。
　　哮喘发作时，应少吃胀气及难以消化的食物，如豆类、马铃薯、地瓜等，避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。
　　
　　第五招：室内空气流通
　　降温了，冷风吹得人直哆嗦。王阿姨害怕老伴的哮喘又犯了，窗户关得严严实实的。谁知，这天晚上老伴还是突发哮喘。
　　哮喘多在夜间发作，因此患者卧室既要保持一定温度和湿度，又要保持空气流通。刚用油漆喷涂的房间不能立即进住，至少应开门窗流通一周，以防引发过敏。
　　总之，哮喘患者平时要养成改善过敏体质的意识。1、通过服用一些优质的免疫调节剂如：OPC、番茄红素、维生素C等，调节自身病变的免疫系统，逐步改善过敏体质；2、平时更应该多注意适量运动和耐寒锻炼，对预防哮喘发作有积极作用。
　　
　　当“痔疮”治的尖锐湿疣
　　《别让误诊害了你》・连载(十)
　　我爱人不善于言辞、交际，也不像其他生意人那样喜欢应酬，他喜欢的放松方式是蒸桑拿，出出汗。他接了一个项目在东北，要亲自去监督。一天，他打电话说，肛门周围突然长了东西，不疼不痒，好像得了痔疮。我特意咨询了做医生的同学，因为看不到具体症状，初步判断就是痔疮。他在当地买了痔疮膏用，因为忙也没再过多关注。
　　几个月后他从东北回来了，说“痔疮”始终没好，而且面积越来越大。我让他去一家很著名的肛肠科医院看看，他给我打来了电话，慌乱地说，医生说他得的是“尖锐湿疣”，让他去性病科看。
　　我充分了解他的为人，他是个有责任心、有道德底线的人。我认定医院要小病大治，放下电话直奔医院而去。医生说：“他得的不是痔疮，怎么传染上的我也不好猜测。我只能告诉你，赶快去看性病门诊，同时你也该注意一下。”
　　我马上给在医院皮肤科工作的同学打电话。我们很快就去了她所在的医院。检查结果证明：医生没误诊，他的确得了尖锐湿疣。这种病除了通过性传播外，被感染的毛巾、浴盆、内衣之类的也能成为传染源。
　　同学说，我爱人喜欢蒸桑拿，没准他正好坐在一个尖锐湿疣感染者坐过的地方，如果抵抗力弱，就有被传染上的可能。所幸的是，他当时在东北得病，等回到我身边后就去了医院，在确诊之前，我们也没有性生活，我逃过了一劫。
　　后来他告诉我，那次我能和他在一起，让他感到很温暖。因为我的存在，他不用像其他性病病人一样偷偷摸摸就诊。我在他身边就意味着他的清白。
　　
　　专家点评：张丰川(北京中医药大学东方医院皮肤性病科主治医师)
　　性病并非100％都通过性接触传染
　　性病之所以被称为性病，就是因为其主要传染途径是通过性接触传播，占80％以上。但同时还有其他传播途径，如“母婴传播”，接触患者使用过的毛巾、浴盆、剃须刀等，不能因为患者感染了性病，就认为其一定有不洁性行为，这是一种误解。
　　
　　尖锐湿疣的症状
　　女性如果得了尖锐湿疣，多见于大小阴唇、阴蒂、肛周、宫颈和阴道，偶见于腋窝、脐窝、乳房等处；男性则好发于冠状沟及包皮系带周围，也可见于阴茎、包皮、龟头、尿道口、阴毛、肛周等部位。
　　初起为细小淡红色小疙瘩，大小不一，单个或群集分布，柔软并呈乳头样、鸡冠状或菜花样突起，红色或污灰色，根部常有蒂，且易发生糜烂出血，常在1～2周内形体变大，数目增多。
　　
　　尖锐湿疣可发展为生殖器癌
　　有报告称，5％～10％的外阴、宫颈和肛周的尖锐湿疣经过一段时期后可出现渐变和发展为原位癌或浸润癌，1 5％阴茎癌、5％女性外阴癌是在原尖锐湿疣的基础上发生的。巨大的尖锐湿疣可继发癌变，因此，一旦感染要积极治疗，彻底根治。
　　
　　本案提醒
　　　1.被“人类乳头瘤病毒”污染的毛巾、浴盆、剃须刀等都能传播“尖锐湿疣”，被感染者被称为“无辜性病患者”，正确治疗，可以根治。
　　2.尖锐湿疣与生殖器恶性肿瘤之间有着密切的关联。