2020,2021学年七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感主人4.2情绪管理同步测试无答案新人教版

　4.2

　 情绪的管理

　班级：

　姓名：

　成绩：

　一、选择题 1．某同学被冤枉后，心里很难过。她向老师诉说了事情的真相，经老师劝导心情好多了。小英为某事心情苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练练书法、听听音乐……他们这种调节情绪的方法分别是（

　 ）

　A．自我暗示法

　意志控制法

　B．倾诉法

　注意转移法 C．注意转移法

　 情绪升华法

　D．升华法

　 尽情倾诉法 2．面对同一件事情，不同的人会有不同的情绪表现(如下图)。这说明了（

　 ）

　①面对同样的事情，采取的态度不同，产生的情绪也不同

　 ②我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪 ③情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用

　 ④青少年情绪多变，更要学会调控 A．②③④ B．①③④ C．①②④ D．①②③ 3．人们常说“笑比哭好”,但《儒林外史》中范进却在中举后因狂喜而发疯。这说明（

　 ）

　①喜其实是一种不良情绪

　②情绪对人的影响具有两重性 ③人们应当学会调控情绪

　④宣泄是调控情绪的最佳方法 A．①④ B．②④ C．②③ D．①③ 4．马上要期中考试了，最近这几天小明越来越紧张，精神不易集中，吃饭没胃口，甚至出现失眠。受到小明的影响，小明妈妈也患上了“吃不好，睡不香”的“考前综合症”。妈妈的反应说明了（

　 ）

　A．小明应该学会用恰当的方法调节自己的情绪 B．小明的反应说明消极情绪对人只会产生消极影响 C．人与人之间的情绪会互相感染，互相影响

　D．人的情绪可分为喜、怒、哀、惧等基本类型 5．“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”对这句话的理解正确的是（

　 ）

　①悲伤是一种不良的情绪，我们生活中不能有悲伤的情绪

　 ②情绪调控要做到该喜则喜，该悲则悲，喜怒有常、喜怒有度 ③我们要学会恰当地表达自己的情绪，喜怒不形于色

　 ④要学会积极面对各种负面情绪，不能持续地处于负面情绪状态 A．①③ B．②④ C．②③ D．①④ 6．我们要学会做情绪主的人，在表达自己的情绪应该（

　）

　①表达情绪要适时、适度 ②要顾及别人的感受 ③要注意表达的方式、场合、时间等 ④该笑就笑，该怒就怒，随心所欲 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 7．青少年的情绪特点表现在（

　）

　①情绪反应强烈

　 ②情绪波动与固执

　③情绪的细腻性与闭锁性

　 ④情绪的稳定性与不变性 A．①②③

　B．①②④

　C．①③④

　D．②③④ 8．小刚在学校被同学冤枉后，心里很郁闷。回到家，他拿起口琴吹了几首自己喜欢的歌曲，感觉心情好多了。小刚这种调节情绪的方法是(

　 ) A．改变认知评价 B．自我暗示 C．转移注意 D．换位思考 9．小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。小平在管理自己的愤怒情绪时，以下做法错误的是（

　 ）

　A．对着好朋友痛骂一顿，然后与他绝交 B．提醒自己，避免情绪失控 C．以书信的方式对好朋友表达自己的心情 D．与信赖的长辈，交流,听取意见 10．《大头儿子和小头爸爸》里有一集叫“我想做好事”，可是大头儿子每次帮助别人最后都是帮倒忙，惹了不少麻烦，那么我们关心别人时应注意什么？ （

　 ）

　①适时运用可能被接受的方式向对方表示关心

　②关注对方的态度和反应，确认对方是否接受自己的关心 ③如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接受的方式来表达 ④有偏见，以自我为中心 A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④ 11．面对考试压力，有的考生说：“每天周而复始的背书、做题，让自己变得像机器人一样机械。听音乐给自己减轻了压力、振奋精神，是很好的选择。”据此，下列认识正确的有

　（

　 ）

　①我们的情绪需要调节

　②听音乐是调节情绪的方法之一 ③听音乐是调节情绪的唯一方法

　④在学习和生活中我们会产生各种各样的情绪 A．①② B．③④ C．①④ D．②④ 12．为了治好“考前焦虑症”，在老师的指导下，小刚一上考场就提醒自己：“我已经复习很多遍了，这次考试我一定能考好！”这种方法还真管用，几次下来，小刚彻底摆脱了考试恐惧心理。小刚这种调节情绪的方法是（

　 ）

　A．放松训练法 B．心理暗示法 C．转移注意法 D．精神升华法 13．“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里需要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临！”这首诗给我们的启示有

　 （

　 ）

　①要有乐观的生活态度，用改变生活态度来控制情绪

　②要用理智来控制情绪 ③要热爱生活，以乐观向上的心态对待生活

　④生活中处处有烦恼，要学会忍耐 A．①②④ B．①③④ C．②③④ D．①②③ 14．德国著名的诗人和作家歌德为了摆脱自己苦闷的情绪，写成了他的成名作《少年维特的烦恼》。此书的出版成为德国文学史上的一件划时代的大事。歌德排解消极情绪的方法是（

　）

　A．转移注意 B．理性升华 C．自我暗示 D．心理换位 15．在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。下列调控情绪的方法中，正确的有

　（

　 ）

　①小雪被同学误解后很生气，但她转念想也许同学不是故意的

　②小莉在课堂上受到老师的批评，下课后她找朋友倾诉 ③小童有一道数学题做不出来，便把作业本狠狠地扔在地上

　④临近期末考试，为缓解紧张情绪，小东定期进行体有锻炼 A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④ 二、材料分析题 16．在学习了《做情绪情感的主人》之后，淮安市某中学七年级（1）班决定开展一次有关情绪情感的主题教育活动，请你参与完成下列任务。

　（活动设计）

　（1）请你组织本次主题教育活动，你将开展哪些形式的活动？（至少两种）

　（出谋划策）

　该班同学通过了解发现：本班同学小丽因为要面临期中考试，每天早上 6 点钟就要起床，晚上要学到 12 点才能睡觉，学生压力大。可是小丽的父母“望女成凤”的心愿太强烈了，对小丽进行了严格的管制，小丽痛苦地说：爸妈越是这样管我，我心里就越压抑，我经常会跟爸妈吵架，我也不想这样，但就是控制不了自己。

　（2）请你提出帮助小丽调控情绪的好方法。

　（传递正能量）该班还组织同学们观看了感动中国人物评选颁奖盛典。时代在变，感动不变，人们对善的向往不变，对美好的渴望不变。感动中国，让我们知道的是，人应该有一颗感恩的心，它激励我们向着美好出发，感动中国的精神与魅力一直在传递和发扬，相信和期待更多的爱和梦想被新一代人点亮。

　（3）感受美好情感，传递情感正能量，你将如何做？