适当饿一饿身体更长寿【“饿着点”确实能长寿等6则】

来源:普通话 发布时间:2019-06-12 点击:

  “饿着点”确实能长寿      美国一项研究表明,保持营养饮食的同时,减少30%的热量是延年益寿的关键。美国威斯康星大学研究人员以恒河猴为对象,研究长达20年,发现减少饮食热量有助防止与衰老有关疾病的发生,如癌症、糖尿病、心脏病及大脑萎缩症等。被关在笼子里的恒河猴平均寿命为27岁,而减少摄入饮食热量的恒河猴最长可活29岁,寿命增加了7%,这相当于人类寿命增加6岁。同时,低热量饮食组的恒河猴与自由饮食组的相比,癌症及心脏病发作几率会降低一半,糖尿病几率为零,大脑中负责运动控制、记忆及解决问题的区域显得更健康。研究显示,保持营养、减少热量可延缓灵长类衰老,即延长人类寿命。
  
  交富裕朋友易“伤身”
  
  美国芝加哥大学进行了一项“太富裕的朋友会让你患病吗”的调查,57岁~85岁的3000人参与调查。结果表明,在朋友和邻居的“光环”下黯然神伤的人群极易患上心脏病、高血压等疾病,而社会等级较高的人群患病风险相对更低。妒忌及挫败感是健康状况恶化的主要诱因,从生理学角度解释,每日与周围人攀比,如果发现自己总是不如别人,就会产生压力。长期压力会使压力荷尔蒙的水平升高,影响免疫系统,为疾病侵袭埋下“伏笔”。
  
  肥胖症也遗传
  
  英国普利茅斯半岛医学院的科研人员对226个家庭进行调查,发现儿子和女儿的肥胖症与父母有很强的联系,与同性一方的关系最大。肥胖母亲的女儿患肥胖症的可能性是常人的10倍;有肥胖症的父亲其儿子则有6倍于常人的可能性患肥胖症,但父母的肥胖并不影响异性子女。这种沿袭同一性别的影响并不完全是基因造成的,与同一性别的子女模仿父母糟糕的生活模式也有很大关系,如饮食过量、缺乏运动等。
  
  征服欲让男性更热衷电脑游戏
  
  为什么男性比女性更易对电脑游戏着魔?美国研究人员称,男性对电脑游戏的狂热来自根深蒂固的征服欲,而女性则少有这种征服欲。美国斯坦福大学脑科学研究中心研究人员分别让一组男人和女人玩电脑游戏,然后给参与者的大脑做核磁共振成像扫描。对大脑的扫描表明,玩电脑游戏激活了男人大脑中同奖励和上瘾感觉相关的区域。该区域中的3个结构――分析伏隔核、杏仁体以及眼窝前额皮质在男人大脑中的相互影响要比女人多。男人征服的“敌人”越多,得分越高,越能刺激该区域;相反,女人大脑的该区域不太可能被电脑游戏激发。领导该研究的艾伦・雷斯教授说:“这可以解释为什么男人比女人更易对电脑游戏着魔。男人天生就具有更强的领土意识,在历史的发展中,男人往往成为征服者。广受男人追捧的电脑游戏都是一些涉及攻城掠地和攻击类的游戏,女人对游戏的理解能力同男人一样,但女人没那么强的获胜欲望。”
  
  女性28岁时幸福感最强
  
  英国科学家一项涉及4000人的调查发现,28岁是女人的巅峰期,这时她们对爱情、生活和体型最自信,自我感觉也最幸福。这项调查的参与者是25岁~65岁的女性,她们就生活中12个关键问题,回答自己在哪个年龄段感觉最满意。结果发现,最满意的阶段都集中在30岁左右:33岁时,女性对其经济状况感到最满意,32岁时感觉家庭生活最安逸,30岁时对人际关系最满意,29岁时对事业状况最满意,而28岁时对性生活最满意。从所有年龄段的综合得分来看,28岁时,女人头发最佳,体型最好,自信心最强,工作有保障,收入稳定,爱情甜蜜,朋友关系好,所有这些都决定了28岁是女人的“黄金年龄”。
  
  吸烟会恶化多发性硬化症
  
  多发性硬化症是一种免疫系统错误攻击自身机体的自体免疫疾病,可引起人体多种功能障碍。美国波士顿医学院的研究人员在一项研究中发现,吸烟会导致多发性硬化症恶化。他们对1465名多发性硬化症患者进行调查,被调查者平均年龄42岁,患病时间平均为9.4年。其中257人现在仍然吸烟,428人曾经吸烟但后来戒烟,780人从不吸烟。调查开始时,吸烟患者的多发性硬化症病情就已经比其他两组严重。研究人员平均每隔3年进行一次回访,结果发现,与其他两组相比,吸烟患者的多发性硬化症病情出现恶化的概率最高。

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