【牛�:找事做,找乐子/百岁寿星谱――稀饭\面条\葡萄酒】 百度云小众圈子找乐子网

　　牛�：找事做 找乐子 　　文/蔡理 　　 　　著名电影表演艺术家牛�以幽默、松弛的表演风格，深受广大观众的喜爱。他曾多次荣获“金鸡奖”、“百花奖”和“华表奖”。
　　牛�投身影坛64年来演的几乎都是配角，像《牧马人》中的郭扁(piǎ)子、《海魂》中的水兵小虞、《激情年代》中的老厂长等等，一个个不同时代、不同性格的艺术形象，至今令人难忘。有人风趣地说，牛�老师是演配角的专业户，又是演配角的得奖专业户。看着牛�那红润的脸色和健康结实的体魄，很难想象他已是一位77岁高龄的老人了，而且他至今活跃在银屏上，宝刀不老。
　　走进牛�的寓所，只见满屋郁郁葱葱的花草，洋溢着阵阵春意，各种漂亮的鱼悠然自得地在大鱼缸里畅游，而一只大乌龟则在一旁惬意地闭目养神……说起多年来养花养草、养鱼、养乌龟的经验，牛�可谓一套又一套：“我养花养草也是为了修身养性，自得其乐。”“我养花草从来不给它们浇营养液，但一定要保证它们有足够的水分。”而牛�养鱼的方法也非常简单，就是给它们换自来水。
　　“活一天就要很好地过一天。”这就是牛�数十年如一日奉行的生活准则。熟悉牛�的人都说，他性格随和，整天笑容满面，是一个乐天派。他一直认为：“过去的事情就让它过去，每天都是新的开始。”“不大喜大悲，凡事都想得开”，他坦言对现在的工作、生活都很满足。
　　牛�说自己的生活很简单，吃喝也不怎么讲究。朋友提醒他：年纪大了，更要注意平时各种营养的摄入量，要科学养生。但牛�觉得自己从小就是这么过的，没问题。“我吃过混合面，小时候窝窝头就算是好东西。”所以在他的观念里，健康饮食就是吃喝要有度，每餐只要吃个七分饱就可以了，不能看到好吃的就拼命吃，暴饮暴食对身体后患无穷。但随着年龄的增长，牛�还是在改善着某些生活习惯。“以前我一有急事就跑着去，现在注意了，慢慢地走。”他说，虽说自己服老，但能做的还是要做，多动动对身体有好处。
　　牛�说，平时换个方式劳动就是一种休息，也是一种锻炼。“饭做好了，我就拖地，地拖完了，我再弄别的。”总之，他认为一个人想长寿，就是要给自己找事做，得会找乐子，这就是他的健康养生经。
　　
　　百岁寿星谱――稀饭、面条、葡萄酒
　　文/施小六
　　
　　[寿星小传]
　　汪付修，女，1892年农历正月初一生于安徽省六安县的一户殷实之家，后嫁曾留学南洋的六安名医叶汝林为妻。不幸的是在她32岁那年，丈夫被病魔夺去了生命，撇下了她和4个年幼的孩子。在生活重担的压迫下，她硬是靠勤劳的双手将4个孩子带大。
　　汪付修老人一家现在是六代同堂，人丁兴旺，儿孙辈共有73人。老人对儿孙们要求非常严格，在她的教育下，三女儿和小儿子分别毕业于南京金陵大学和武汉大学，大女儿和二女儿也达到了高中文化水平。
　　[长寿秘诀]
　　汪付修老人的起居很有规律，喜欢早起，只要不刮风下雨，她都是天刚亮就起床，到外面活动一下身体。
　　老人爱吃蔬菜、豆制品、鸡蛋，始终坚持定时定量：早餐一杯牛奶、一个鸡蛋、一个包子或其他点心，午餐二两米饭，除蔬菜外，还要喝点汤；晚餐多是稀饭或面条，有时还喝点葡萄酒。
　　老人乐观开朗，热爱生活，喜欢看书看报，特别关心国家大事，晚上中央电视台的新闻联播每天必看，有听不清、看不懂的地方，还要儿子给她讲，对感兴趣的话题，往往会发表一下“高见”。