戒怒_会戒怒寿无数

　　这是一场举世瞩目的赛事。台球世界冠军已经走到卫冕的门口了。他只要把最后那个8号黑球打进球门，卫冕就成功了。然而就在这时，不知从什么地方飞来一只苍蝇。苍蝇先落到握杆的手臂上。有些痒，冠军停下来，苍蝇飞走了。冠军俯下腰支，准备击球。这时苍蝇又飞来了，这回竟落在冠军锁着的眉头上。冠军不情愿地停下来，烦躁地去打那只苍蝇，苍蝇又轻捷地脱逃了。冠军作了一番深呼吸，准备再次击球。天哪，那只可恶的苍蝇又飞来了，像个幽灵似地落在了8号黑球上。这时，冠军怒不可遏，拿起球杆对着苍蝇捅去。苍蝇受到惊吓飞走了，可球杆触动了黑球。按照比赛规则，该轮到对方击球了。对手抓住时机沉着应战，一口气把自己该打的球全打进了，转败为胜。卫冕失败，冠军情绪一落千丈，要不是那只该死的苍蝇，那一生该多辉煌!更可悲的是，由于心情一直不好，怒火中烧，导致他患了不治之症，再也没有机会走上赛场重振雄风。他恨死了那只苍蝇，临终时仍然耿耿于怀。
　　一只苍蝇，竟然影响了冠军的卫冕并毁了他的一生，这自然带有偶然性。如果把一切都归罪于苍蝇，那显然是可笑的。问题还得从那个冠军自身来找原因。如果当初他头脑冷静，能够戒怒，心平气和地对待那只苍蝇，恐怕他早就如愿以偿了。从这里我们可以看出：发怒不仅会影响正常的人际关系，影响事业的发展，而且会危害身心健康，甚至危害生命，真是害莫大焉!
　　祖国传统医学认为，发怒会影响健康。《淮南子・本经》上讲：“人之性，有侵犯则怒，怒则血充，血充则气激，气激则发怒，发怒则有所释憾矣!”这里所说的释憾，也就是损性亏本的征兆。《黄帝内经》也明白告诫：“怒伤肝。”肝在生理功能上有着举足轻重的作用，不仅能分泌胆汁，调节蛋白质、脂肪、碳水化合物的新陈代谢，而且有解毒造血和凝血的作用。从这里可以看出，发怒对健康的危害是不容忽视的。
　　现代医学认为，人在发怒时，血浆中的肾上腺素含量显著增高，交感活性物质增加，诱发肾素一血管紧张素增加，促使小动脉收缩痉挛，致使血压升高。有人观察，血压140毫米汞柱的人，激动时可升高至192毫米汞柱，这就容易使薄弱的脑血管破裂出血。同时，发怒时人的血与尿中含过量的去甲肾上腺素，会导致心跳加快、耗氧量增加、凝血机制失调和血栓形成，进而冠状动脉痉挛，心肌缺血，心绞痛，心肌梗死，心律失常，甚至猝死。美国心理学家爱尔马认为，如果一个人生气10分钟，其消耗的精力不亚于参加一次3000米的赛跑，人生气时还分泌有毒的物质。活活气死者也并不罕见。
　　发怒是一种不健康的心理状态。人生不可能万事如意，但遇到可气可恼的事有人怒有人不怒，说明怒是可以抑制的。这就要求我们学会控制自己，尽量做到不发怒。遇到恼怒，戒字当先，防患于未然。万一碰上生气的事自己先给自己“消气”。要以戒怒为本修身养性，克己容人，谦逊处世。要思想开朗，心胸开阔，宽宏大量，宽大为怀，能忍则忍，能让则让。这样遇到本该生气的事也就会云消雾散，“由阴转晴”。要学会戒怒，善于控制和调理自己的情绪，把生气消灭在萌芽状态。万万不可认为发怒是“正直”、“坦率”的表现，甚至是什么值得炫耀的“豪放”。那样就会放纵自己，以至性格像放荡不羁的野马，整天都有生小完的气，发不完的火，害人害已，遗患无穷。