吃排毒果蔬排出像肉似的东西 夏季多吃几种排毒果蔬

来源:税务师 发布时间:2019-04-13 点击:

  排毒的方法很多,但以饮食排毒最具实效。现介绍夏季适宜食用的排毒果蔬。      荔枝排毒      荔枝味甘酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能。加速毒素排出。促进细胞生成,使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。
  
  柠檬清肺净血
  
  柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。据医学报告显示,由于血液循环功能退化,造成脑部血液循环受阻,妨碍脑部细胞的正常工作,造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题,帮助血液的正常排毒。每天食用柠檬有助于强化记忆力,提高思考反应的灵活度。
  
  水果排毒功能不同
  
  樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有一定功效,而且还有通便的功用。深紫色葡萄也具有排毒作用,而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。苹果也是不错的选择,因为苹果内含半乳醣荃酸,对排毒挺有帮助的,其果胶还能避-免食物在肠内腐化。草莓也是一种可以排毒的水果,且热量不高,能清洁胃肠道和照顾肝脏。水果的排毒功能是不同的。所以适量多吃水果对身体是有益而无害的。
  
  大白菜清肠胃
  
  大白菜味美清爽,开胃健脾,含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食用有助于增强免疫功能,对健康健美也很有意义。大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,‘既能治疗便秘,又有助于营养吸收。白菜含有活性成分吲哚3-甲醇,实验证实,这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素,如果妇女每天吃500克左右的大白菜,可减少乳腺癌发生率。
  
  黑木耳排毒功能多
  
  黑木耳可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。
  
  胡萝卜
  
  降低体内汞的浓度,是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。
  
  编辑:迟昊

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