[心脑血管疾病的预防要点] 心脑血管疾病怎么预防

　　随着人们生活水平的提高、饮食结构的改变,造成中国人死亡的主要原因也相应发生着变化。心脑血管病如今已经成为我国不管是在城市还是农村的第一生命杀手。 　　广义的心血管病包括了心脏病,主要是冠心病;脑血管病,主要是脑卒中。
　　目前在中国,每八九个人中就有一个人患冠心病,也就是医生所说的冠状动脉粥样硬化性心脏病。冠心病大多在中年时期形成,到老年就成为危害健康的最主要的疾病。抵御冠心病,最主要的办法就是预防。
　　中老年人首先要分清哪些是心绞痛。一般最典型的心绞痛部位是在胸骨后面,或者胸前区。这种疼痛并不是像针扎一样的疼痛,而是让人有压迫、紧缩的感觉,使人憋气、闷气,并且,这种疼痛是因为劳累或者剧烈的运动而诱发的。
　　遇到这样的情况,一般休息一会儿或者含一片硝酸甘油就能得到缓解,若仍不能缓解就需要到医院进行检查。
　　需要注意的是,一些不典型的疼痛也有可能是由冠心病引起的,但是很容易让人忽略或误诊。例如一些人的心绞痛发生在心前区,这很容易让人感觉是胃疼。另外,劳累过后感觉牙疼、下颌疼痛、嗓子发辣、感觉冒烟等都要尽快到医院检查。
　　在医院检查后,通常医生都会开阿司匹林或者β-洛克之类的降血脂抗阻滞的药物。这些药物是要长期服用的,自己不能随便停用。
　　此外,诱发冠心病有几个危险因素:高血压、高胆固醇、吸烟、糖尿病、肥胖、缺少活动和遗传。排除遗传的因素外,其实其他几个因素都是可以预防的。除了坚持合理服用降压药等药物之外,还要坚持体育活动、控制饮食、戒烟。
　　脑卒中是脑血液循环障碍性疾病,通常是突然发病的。严重的脑卒中会表现为突然昏倒、口歪眼斜、半身不遂、说话不清、智力受阻。较轻微的也会出现手脚或身体麻木等症状。
　　得过脑卒中的病人很容易复发,并且每复发一次,病情都会加重一次。诱发脑卒中的因素和诱发冠心病的因素非常相似,尤其是高血压。高血压在我国成年人中发病率达18%以上,60岁以上的人中将近一半都有高血压。实验证明,62%的脑卒中跟高血压有直接的关系,如果收缩压降低2mmHg的话,脑卒中的死亡风险就可以减少1/10。
　　(摘自《北京科技报》)