女性生完孩子后性冷感_女性冬防冷感症

来源:高三 发布时间:2019-08-08 点击:

  5岁的李女士,近年来特别是穿着厚厚的棉衣、棉裤也还觉得寒气逼人,经常手脚冰凉,腰部或全身发冷,致使情绪不佳,行动欠利索,为此,李女士深感苦恼。后到医院做了全面检查,被确诊为“冷感症”。医生说,这种“冷感症”主要由局部或全身的血液循环不良所致,多见于女性,尤其是更年期妇女。
  现代医学研究认为:女性由于经期、孕期和产褥期经常使身体处于失血、亏损状态,或患有贫血、胃肠病及久病体虚等,机体的抵抗力减弱,抗寒耐寒能力差,故在冬季就会比男性怕冷。再者,妇女较之男子更易患营养缺乏、低血压或甲状腺功能减退等症,它们也会引起局部或全身的血液循环不良,尤其是肢体末梢血管血液循环障碍,导致手脚冰冷。处于更年期的妇女,因体内性激素平衡失调,引起自主神经功能紊乱,使其所支配的心脏、血管、胃肠等功能活动受影响,也是使人产生冷感的一个重要因素。此外,衣着不当、饮食不宜及好静懒动等,同样会使女性冬季怕冷的症状加剧。
  国外专家研究还发现,女性怕冷很重要的一个原因是体内缺铁,导致女性铁流失的首要原因是月经。经测试,每次月经要损失铁15~30毫克。而铁元素除了参与体内很多重要酶的合成和能量代谢外,还是构成血红蛋白的重要原料,血红蛋白是红细胞内的主要功能物质,担负着机体内氧的运输代谢功能。若女性膳食中铁不足(通常情况下,女性要达到御寒之目的,每日应摄入18毫克的铁,但实际上大多数女性没有达到这个要求),营养物质又得不到充分的氧化,产热不够,自然就会感到寒冷。
  为了预防和减轻冷感,除了要积极防治原发病外,女性们(尤其是更年期妇女)平时应积极主动地参加适宜的体育锻炼,特别是从事久坐或久站的女同志,更应重视工间活动或主动挤时间多做一些手、脚和腰部的运动,如踢踢腿、弯弯腰、甩甩手等,通过肌肉运动来改善全身或局部的血液循环和新陈代谢,以产生更多的热量来抗寒。在冬季衣着方面,既要注意“风度”,更要重视“温度”应根据气候变化,及时增减衣服对更年期妇女和久病体弱者,尤其要做好防寒保暖,对易受凉部位,宜戴上手套、穿上暖鞋、包上头巾、系上围巾等,以助保暖御寒。
  此外,加强日常饮食调理,对提高御寒能力大有裨益。历代医家认为,多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑肉、大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、花椒、山药、桂圆、荔枝、栗子及杏脯等性属温热的食物,有助御寒。体内缺铁的女性,还要多吃些含铁丰富的食物,如动物肝脏、各种动物血、瘦肉、豆类、鲜枣、香菇、黑木耳等,有利于补铁抗寒。同时还要适当多吃含碘、锌、核酸类较多的食物,如海带、海蜇、紫菜、淡菜、虾皮、贝壳类、沙丁鱼、螃蟹等,既可促进甲状腺素的合成,以保持其在体内的正常水平,又能增加体内营养,增强身体素质,从而大大提高御寒能力。

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