高血压病人应如何补钙 高血压病人应长期坚持什么饮食

　　原发性高血压患者体内存在着细胞内钙离子增高、尿钙增高、甲状旁腺素增高和机体缺钙的“三高一低”现象。近年国内外专家对高血压和饮食的关系做了大量研究，发现引起高血压的主要原因之一是缺钙。钙不足会引起甲状旁腺素分泌亢进，致使骨吸收加速，骨钙入血液，动脉及软组织的钙就会增多；造成血管内弹力板断裂，胆固醇沉积于血管壁致动脉硬化和高血压病；同时甲状旁腺增加后产生一种多肽物质，称为“致高血压因子”。长期饮食中低钙，都会刺激甲状旁腺功能增强，分泌“致高血压因子”增多，致使血压升高。另外长期缺钙，钙代谢紊乱，细胞膜上钙的专门通道失控，细胞外液中的钙大量流向细胞内，细胞内的钙增多使兴奋收缩―耦联反应亢进，会引起血管平滑肌收缩，血压升高；引发心脏功能减弱，导致心律不齐、心梗、心裒、甚至猝死。通过补钙降低血压的作用明显、持久、稳定。美国高血压病防治专家麦克卡隆博士认为，解决高血压的关键不是钠、镁或其他矿物质，而是钙。他连续八周每天给高血压患者补充1000 mg钙，使血压明显下降，一部分患者不用其它降压药，也可使血压恢复正常。历史上中医就一直用珍珠、真珠母治疗高血压。实验证明真珍钙可降低血液粘稠度、降血脂和胆固醇，并可增强心肌细胞的扩张能力，有显著降血压的作用。
　　我国人民饮食结构以粮食和蔬菜为主，钙的摄入水平很低，仅达国家推荐标准的50%左右。特别是中老年人，前半生长期是低钙饮食，随着年龄增大，血压也随着增高。目前，高血压病已号称是老年疾病的第一杀手。中老年人补足钙量是防治高血压最好的办法。并可防止骨质疏松的发生。高血压患者应在每日饮食摄钙的基础上，另补充钙量700～1200mg，合真珍钙胶囊0.3克的每次2～3粒，每日3～4次，分三餐时和睡前服用。一个月左右症状缓解，血压下降，到血压正常后，可以适当减降压药。钙量最低要维持在600～1000mg。要特别注意上面提到的钙量是指元素钙或离子钙的含量，不是钙片的重量或钙盐的量。长期服用钙剂，应选不含维生素D的钙剂为好。
　　北京高平技术开发有限公司供稿