[男人要学会爱自己] 好好爱自己,才有人爱你

　　在周围的人群里时常会听到这样的议论：“现在的男人既要做家里的顶梁柱，又要在激烈的社会竞争中混个脸儿，活得真累。” 　　据国外的调查：一个出生时很健康的男孩，他活到85岁的几率只有女孩的一半；在15种造成死亡主要原因的统计中，男性的死亡年龄均比女性早；男性比女性的收入高，但他们的实际消费却不及女性；男性的自杀率呈上升趋势，相反女性的自杀率一直在下降，而且男性自杀的成功率远高于女性；男性耐受精神压力的能力不及女性，他们比女性更易罹患高血压、失眠、神经衰弱、消化性溃疡等疾病；无论在哪个国家，均无专门维护男性权益的组织。
　　事实说明男人的生活现状值得忧虑和反思，那么男人该采取一些什么措施?
　　承认自己是平凡人　芸芸众生，多数男人都是平凡人，做出惊天动地大事者毕竟是少数。但男人总想表现得像个强者，他们也许不知道这样做会使寿命缩短。男人之所以如此，主要是为了面子。他们害怕被别人看不起，无能、窝囊是他们最难以容忍的评语。其实揭开强者的面具，承认自己的平凡并不会损害男人的尊严，却有助于保持心态平衡。建议在与自己的上司、朋友或妻子谈话时，试着说“我不知道……”、“我恐怕不能……”，扔掉无论如何都要做个强者的念头，那样既不切实际，也会伤害自己。
　　学会倾诉　碰到困难时，男人采取的最普遍的应对手段是发泄或逃避。他们要么把问题压抑在心里，要么拼命地寻求精神刺激：酗酒、抽烟、纵情声色……这样也许会使心情得到暂时的平静，但换来的却是对健康的损害。其后果是增加了患癌症、心脏病和其他疾病的机会。积极的解决办法是向别人(妻子、亲友、心理医生等)寻求帮助，而不要把问题全闷在心里，与自己信赖的人倾诉衷肠。
　　学会适当地放弃　现实社会中，衡量男人成功的一般标准是他的事业是否成功，是否完成了个人应承担的责任。要想在激烈的竞争中立足，坚强、有魄力、独立自主、无所不知等似乎是男人不可缺少的优点，但这并不是说男人时刻都要按照标准去做。建议尝试去放弃某些事，如：生病时继续工作，应暂时脱离岗位，放松身心才是上策；孩子长大了就得给他更多的自由，让他选择自己的生活方式，强行支配孩子的生活换来的可能是阳奉阴违……放弃并不意味着无能，相反它会帮助重新进行自我定位，做出新的选择。
　　保持身体最佳状态　男人们通常是不大注意自我保健的。即使有了病痛，也宁愿默默忍受，而不让医生帮忙，这是非常令人遗憾的。很多疾病(尤其是慢性病)如果能在早期发现并进行早期治疗，一般都会收到很好的疗效。假如能够认识到健康的重要性，那么，从今天开始，试着做一些改变。
　　建议男人们：每天10分钟的散步对健康非常有益。如果已经一年多没看医生了，现在就去检查一下吧。倘若医生说你目前的生活方式需要做些改变，那就照医生说的办。