【慢性肺心病的自我保健】慢性肺心病最常见的病因是

　　慢性肺心病是中老年人的一种常见病。它是由于肺部、胸廓或肺动脉的慢性病变所致的肺动脉高压、右心负荷加重，造成右心室扩大或肥厚，最后发生右心衰竭的一种心脏病。一般认为，慢性支气管炎、支气管哮喘、支气管扩张等慢性支气管疾病，是引起慢性肺心病的常见原因。为了缓解病情，可采取下列自我保健措施。
　　
　　饮食保健
　　
　　多食富含蛋白质和维生素的食品，如瘦肉、鱼虾、蛋类、牛奶、鸡、鸭、豆制品等；多吃新鲜蔬菜和瓜果，如大白菜、雪里蕻、橘子、桃、梨等。服用利尿药期间，多吃含钾丰富的食物，如蜂蜜、土豆、新鲜豌豆、鲜蘑菇、牛肉、脱脂奶粉、菠萝、香蕉等。忌食辛辣或刺激性食品，如葱、姜、胡椒、咖喱粉等。少吃甜食，不吸烟，不饮烈性酒，不喝浓茶和咖啡。有浮肿时，应限制摄盐量，如少吃咸鱼、咸菜等。
　　
　　护理保健
　　
　　1. 家人应密切注意病人的心跳、呼吸、脉搏及血压等变化。
　　2. 注意体温和痰液的变化，如有低热、痰量增多、脓性痰，提示有呼吸道感染。
　　3. 严密观察病人神态的变化，如出现神志淡漠、嗜睡、语言障碍等表现，必须警惕有病情变化。神志模糊呈嗜睡状态的病人，最好将其头部侧向一边，避免因痰液阻塞而引起窒息。
　　4. 长期卧床的老年病人，因体质虚弱，无力咳嗽，排痰困难，应协助病人经常改变体位，多翻身、拍背，采取坐位或半卧位，蒸汽熏吸，鼓励咳嗽，尽量使痰液咳出。
　　5. 注意防寒保暖，冬季外出应戴口罩及帽子。
　　6. 备好小型氧气袋，以备急用。勤洗澡、换洗内衣，保持皮肤干燥清洁，以防褥疮发生。
　　7. 注意口腔卫生，经常漱口。
　　
　　运动保健
　　
　　1. 呼吸操取坐位、立位或仰卧位，一手放于前胸，另一手放于腹部，做腹式呼吸。吸气时尽量挺腹，胸部不动，呼气时腹部内陷，尽量将气呼出。呼吸需按节律进行，吸与呼之比为1:2或1:3。用鼻吸气，用口呼气，呼气时口唇收拢，作吹口哨样；胸向前倾，要求深吸缓呼，不要用力。每分钟呼吸次数在7?8次左右。一日锻炼2次，每次10?20分钟。本操可增加呼吸肌功能，使膈肌活动增加。以腹式呼吸为主，加深呼吸幅度，增加通气量，减少肺内残留气，从而改善通气和换气功能。
　　2. 气 功采用调息功，可增加通气和换气功能，改善缺氧状态。
　　3. 预防感冒操通过搓手、擦脸、揉颈、拍胸、按摩迎香穴和风池穴、捶打足三里等，可提高机体抗病能力，预防感冒的发生。
　　4. 打太极拳、做保健操等有助于改善心肺功能。
　　
　　药物保健
　　
　　1. 及时控制呼吸道感染，根据痰菌培养和药敏试验选用适当抗生素。
　　2. 经常保持呼吸道通畅，可用化痰、止咳、平喘等药物，如溴已新（必漱平）、氯化铵、氨茶碱等。
　　3. 中药或中成药。采用化痰、益气、活血药，如党参、黄芪、赤芍、半夏、茯苓、白术、甘草、丹参、沙参、麦冬等。中成药如人参补肺丸、六味地黄丸等，还可选用硒卡拉胶囊，以提高机体免疫力。
　　4. 尽量少用安眠药或镇静剂。
　　此外，对肺心病患者还要针对不同的心理状态及特点，进行心理疏导与保健，使病人心情舒畅，积极配合治疗，增强其战胜疾病的信心。