日常生活要多吃解毒物质 物质决定意识的事例300

来源:六年级 发布时间:2019-09-05 点击:

  一是动物血。动物血包括鸡、鸭、鹅、猪血等,以猪血为佳。我国传统医学认为,猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实,猪血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,能产生一种解毒和润肠的物质,可与入侵肠道的粉尘及有害金属发生化学反应,使其成为不易被人体吸收的废物而排出体外,故有除尘、清肠和通便的作用。
  二是鲜果汁、蜂蜜和水。多饮水可促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少身体对毒素的吸收。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”,能清除体内堆积的毒素和废物,可将积聚在细胞中的毒素溶解,再经过排泄使其脱离人体。蜂蜜中的主要成分为葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。人需要体液不断流动来冲洗肌体,新鲜的柠檬汁所含的维生素C可将肌体内有毒物质转化成一种可以溶于水的形式以排出体外。
  三是绿豆汤。祖国医学认为,绿豆性味甘寒,解金石、砒霜、草木诸毒,对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用,能加速有毒物质在体内的代谢转化而排泄体外。绿豆汤可清热解毒祛火,促进肌体正常代谢。经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者,在日常饮食中应多食用绿豆汤、绿豆粥和绿豆芽等。
  四是菌类食物。特别是黑木耳,有清洁血液和解毒的功能。木耳因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒,并可将肠道内的大部分毒素带出体外。蘑菇、香菇富含多种化学成分,具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压和减少胆固醇的功能,长期食用蘑菇和香菇,能帮助人体排出体内的钠元素,清除血管内的垃圾。
  五是海产藻类。海产藻类有海带、紫菜等,由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。中医认为,海带性寒、味咸,能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为,海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收的速度,并可将锶排出体外,因而海带能预防白血病,同时对进入体内的镉也有排泄作用。
  六是茶叶。茶叶的解毒作用,早在《神农本草经》中就有记载。现代医学认为,茶叶含茶多酚、多糖和维生素C,具有加快体内有毒物质排泄的作用,绿茶富含抗氧化剂,还含有儿茶酚,可以提高肝脏活性。
  七是各种果类。无花果富含有机酸和多种酶,具有开胃养胃、健脾止泻、润肠通便、增进食欲、消肿止痛和除肠虫等功效,可医治消化不良、便秘、咽喉肿痛、干咳无痰及慢性痢疾、痔疮等病。研究发现,它至少对胃癌、肝癌、肠癌、食道癌、膀胱癌等13种癌症有明显的辅助疗效,在日本,用于治疗冠心病也获得了显著效果。特别是它所含有的超氧化物歧化酶可以延缓人体衰老。食用鲜果能吸附肠道各种有害物质,加快排出,净化肠道,促进有益菌类的增殖,起到抑制血糖上升、维持正常胆固醇含量、迅速消除有毒物质等作用。樱桃有助于肾脏排毒,还有温和通便的作用。苹果中的半乳糖醛酸不仅有助于排毒,而且所含果胶还能避免食物在肠道内腐化。草莓含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。
  八是蔬菜。绿叶蔬菜所含叶绿素有助清除体内有毒物质(如重金属、农药),保护肝脏。
  豆瓣菜(又名西洋菜、水芹菜、水田芥)有利尿作用,能帮助体内物质加快消化。
  大蒜有益于脏器发挥功能,还可激活肝酶,帮助清除代谢废物。
  椰菜芽含有抗癌成分和促酶活性,它是成熟蔬菜的20~50倍。
  黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用有助于清洁尿道,保护泌尿系统的健康。
  冬瓜甘淡微寒,有清热解毒、利尿消肿、化痰止渴的作用。
  丝瓜甘平性寒,有清热凉血、解毒活血的作用。
  红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。
  菠菜含有大量水溶性纤维素,能帮助人体排出体内毒素,清理肠胃热毒,润肠通便。
  西红柿甘酸微寒,可清热解毒、生津止渴、凉血活血,常食能扫除危害身体的自由基,清除活性氧。西红柿中抗氧化成分即是番茄红素,由于番茄红素是脂溶性的,必须通过油脂烹调才能自然释放出来,被人体有效吸收,所以加工过的西红柿制品比新鲜的西红柿更具营养。
  芹菜具有解热、利尿的作用,能减退宿醉引起的发热和帮助大小便排泄,减少体内的酒精含量;同时钙磷含量较高的水芹还能起镇静和保护心血管的作用。芹菜叶中含有的营养成分远远高于芹菜茎,其中芹菜叶含有的胡萝卜素是茎的88倍,维生素C的含量是茎的13倍。
  胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,食后能增加人体维生素A的含量,而且胡萝卜含有大量的果胶,这种物质与汞结合,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除。每天进食一些胡萝卜,还可激发胃肠的血液循环,改善消化功能,抵抗导致疾病和使人体老化的自由基。
  一般说来,苦味食品使人感到口感不良,但苦味过后,余味甘甜。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分分析发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。

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