神奇的心理暗示:神奇的心理暗示阅读

　　心理暗示的不同结果 　　 　　某人出门旅行,途中投宿一家旅馆。睡至半夜,哮喘的老毛病又发作了。他背靠在床上,依然感到呼吸困难、胸部憋闷。黑暗中,他摸索了好一阵子才找到窗户,可任凭他怎么使劲,也无法将其打开。情急之下,他只得举起拳头,把窗子的玻璃砸碎。顿时,一股凉爽的新鲜空气迎面扑来。他探身对着被击碎的窗口深深地吸了几口气,哮喘明显减轻,不一会儿就安然入睡了。次日凌晨醒来后,他想起夜间发生的事,赶忙查看到底是哪扇窗子被他砸碎。奇怪的是,所有窗子都完好无损。原来,被他砸碎的竟然是挂在墙上的那面挂钟的玻璃。
　　这个人的哮喘发作是事实,打破挂钟后,哮喘被控制了也是事实。而“治好”哮喘的那“一股凉爽的新鲜空气”却并不存在,这种“想当然”就是心理上的暗示。
　　还有一个人,进入冷藏室后不小心被关在了里头,他顿时极度紧张,越想越怕,越怕越冷,最后被“冷”得缩成一团,竟在惊恐中死去。可当时冷冻机压根儿就没打开,冷藏室的温度并没冷到冻死人的程度。这个人被“冻”死就是“心理暗示”精神作用的结果。他老想着“我快死了”,一遍遍地进行“自我暗示”,结果导致死亡。
　　
　　积极的自我暗示有利身心健康
　　
　　所谓“自我暗示”从心理学角度讲,就是个人通过语言、形象、想象等方式,对自身施加影响的心理过程。这种自我暗示常常会于不知不觉之中对自己的意志以致生理状态产生影响。
　　对病人来说,积极的自我暗示会使人有战胜疾病的信心,建立良好的心境,从而有益病情稳定和症状消除。而消极的自我暗示会破坏和干扰人们正常的心理和生理状态,以致体内各种器官功能紊乱,抗病力降低。
　　暗示在我们的日常生活中是最常见的特殊的心理现象。它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息,个体无意中接受了这种信息,从而做出相应反应的一种心理现象。巴甫洛夫认为,暗示是人类最简化、最典型的条件反射。
　　举个简单的例子:平时,任何人都敢站在桌子上,丝毫也不感到害怕。但如果同样宽的一块木板很牢固地搭在山涧之间,下面是万丈深渊,这时敢站在木板上的人恐怕就寥寥无几了。大多数人在还没迈上木板前恐怕早就头晕烟花、心跳加速、浑身颤抖了。这就是最常见的一种“心理暗示”。
　　心理暗示分为自暗示与他暗示两种。“自暗示”是指自己使某种观念影响自己,对自己的心理施加某种影响,使情绪与意志发生作用。例如,有人早晨在上班前或出去办事前照照镜子、整整衣服、理理头发。有人从镜子里看到自己脸色不太好看,并且觉得上眼睑浮肿,恰巧昨晚睡眠又不好,这时马上有不快的感觉,顿疑自己是否得了肾病,继而觉得全身无力、腰痛,于是觉得自己不能上班了,甚至到医院就医。这就是对健康不利的消极自我暗示作用。有位朋友怀疑自己得了癌症,吓得要死怕得要命,不到10天工夫体重减了10多斤。后来经多家医院检查,完全排除患癌的可能,他才慢慢恢复健康。
　　而有人则不是这样。当在镜子里看到自己脸色不好,由于睡眠不好而精神有些不振,眼圈发黑时,马上用理智控制自己的紧张情绪,并且暗示自己:到户外活动活动,做做操,练练太极拳,呼吸一下新鲜空气就会好的,于是精神振作起来,高高兴兴去上班了。这种积极的自我暗示有利身心健康。
　　有位老同志被医院确诊为结肠癌,他并没把这太当回事,觉得人活百岁终有一死,能多活一天就是胜利,他把癌症视为敌人,坚信“两军相遇勇者胜”,于是不断进行自我暗示:“只要自己精神不垮,就能战胜癌症这个敌人,就会一天天好起来。”吃药时他念叨:“这药很好,吃了一定有效果。”走路时想着:“生命在于运动……”他就这样长期坚持积极的自我心理暗示,对身心产生了良好的作用,10多年来不但病情稳定,而且症状消失,越来越充满信心。
　　“他暗示”是指个体与他人交往中产生的一种心理现象,别人使自己的情绪和意志发生作用。如曹操的部队在行军路上,由于天气炎热,士兵都口干舌燥,曹操见此情景,大声对士兵说:“前面有梅林。”士兵一听精神大振,并且立刻口生唾液。这是曹操巧妙地运用了“望梅止渴”的暗示来鼓舞士气。
　　暗示能对人体产生积极作用。比如,暗示可发掘人的记忆潜力。有人作过实验,分别让两组学生朗读同一首诗。第一组朗读前,主试告诉他们这是著名诗人的诗,这就是一种暗示;对第二组,主试不告诉他们这是谁写的诗。朗读后立即让学生默写。结果第一组的记忆率为56.6%,第二组的记忆率为30.1%。这说明权威的暗示对学生的记忆力很有影响。
　　暗示有时也给人体带来不良影响。例如“假孕”,它是指有的女性结婚后很想怀孕,由于焦虑而十分害怕月经按时来潮,使怀孕失败。由于这种迫切心情,所以当月经过期未来,就觉得自己怀孕了。很快又觉得自己开始厌食,恶心、呕吐,喜吃刺激性的食物,于是到医院就诊。但经医生检查和化验,发现并不是怀孕。这是因为想怀孕的强烈愿望及焦虑的心理因素,破坏了人体内分泌功能的正常进行,尤其是影响下丘脑垂体对卵巢功能的调节,使体内的孕激素增高和排卵受到抑制,从而出现暂时闭经的结果。
　　
　　 自我暗示是种疗法
　　
　　临床上,暗示还可治疗疾病。自我暗示疗法是由法国医师库埃于1920年首创的,他有一句名言:“我每天在各方面都变得越来越好。”他让病人不断重复这句话,以利康复。
　　实际上,暗示疗法就是让病人有个好的心情,这样就能调动人的内在因素,发挥主观能动性。古人说“情极百病增,情舒百病除”,说的就是这个道理。美国新奥尔良的奥施德纳诊所做过统计,发现在连续求诊而入院的病人中,因情绪不好而致病者占76%。这告诉我们:情主健康沉浮,凡事往好的方面想,自然就能战胜疾病。
　　有位妇女因丈夫突然在车祸中死亡,精神受到强烈的刺激,悲痛得双目失明。但经医生检查,眼睛结构没有病变,诊断为心理性失明。用许多方法都没治好,后来进行催眠治疗,催眠师暗示她视力已恢复,对她说:“我数五个数,数到第五个时你醒来就能看见东西了!”催眠师很慢地数一、二、三、四、五,果真数到五的时候,病人醒来,发现视力完全恢复。
　　(摘自《大众健康》)