【去除角质才能水嫩等】怎样才能让皮肤水嫩

　　新年将至，去旧迎新，肌肤也需要抛弃旧状态。如果想让肌肤保持水嫩通透的状态，就要定期做好去除角质的清洁护理工作。 　　为什么要去角质 　　角质层是肌肤最外层的部分，正常而健康的角质层排列整齐，且每隔一段时间就会自然代谢脱落，可以很好地保持皮肤水润和光泽度。随着年龄增长，皮肤自然剥落的过程减缓，过多的角质形成了粗糙干燥的表皮。如果不及时为皮肤去角质，就会导致角质过厚，护肤品吸收不了，皮肤就不可能保持良好的更新状态。不过，去角质可不是越勤越好。如果去得太频繁，反而会让皮肤干痒，甚至发红、敏感。
　　去角质的方法
　　化学方法以化学物质来软化、清除角质，多半采用AHA、BHA等果酸性成分、石碳酸、乳酸、甘醇酸及水杨酸等多种配方，促进真皮层内胶原纤维的生长，对消除黑斑、暗疮及改善皮肤粗糙有明显效果。
　　物理方法物理性去角质是借助细小的颗粒或纤维与皮肤磨擦，可以较深入地清除老废角质，我们常见的磨砂膏、丝瓜络或织布洁肤棉，就是属于物理性去角质用品。最普及的去角质和深层清洁护肤品，融在乳液中的颗粒已由几年前的合成原料变成了天然的植物或矿物纤维，使触感更加柔和，但注意不能用在红肿发炎的痘痘肌肤上。
　　(摘自《37°爱》)
　　
　　护肤首先要选对沐浴露
　　平　平
　　
　　拥有一身宛若凝脂、润滑如玉的肌肤是许多人的愿望，但每个人肤质不同，选择适合自己的沐浴用品至关重要。
　　大部分人属于中性皮肤，洗过澡后约半小时可恢复原先的皮肤状态，既不感觉干燥也不觉得油腻，日常洗澡选用弱酸性的沐浴露即可。
　　干性皮肤者洗澡后很快有紧绷感，恢复时间较长，秋冬尤为明显，轻轻一刮就会起一层白色的死皮，也容易裂口。沐浴时要选用滋润保湿止痒型的沐浴露，以养护皮肤。
　　油性皮肤因为汗液和皮脂分泌较多，容易形成污垢，从而堵塞毛孔，甚至导致痤疮的发生，应选用以清洁为主的沐浴用品。不要因皮肤油而用浴巾使劲揉搓，以免皮肤受到损伤，可用海绵揉出丰富的泡沫，以达到清洗毛孔内部的目的。
　　敏感性皮肤十分娇弱，即使受到轻微的刺激也会发红，因此洗澡时要少用沐浴露，或用性质温和及添加缓解敏感成分的中草药洗护用品清洗。同时也可选专用的软刷或柔软的海绵来清洁皮肤。如果是因为日晒而致过敏的皮肤，浴后使用护肤乳液之前最好先用凉浴巾或护肤液保护一下皮肤。
　　专家建议，秋冬季不必常用沐浴露或沐浴皂来洗澡，水温也不宜过烫。身体较胖或皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。
　　(摘自《洛阳晚报》)
　　
　　搓脚两分钟让你瘦下来
　　柳　叶
　　
　　脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂、减掉内脏脂肪的目的。这几种方法不仅可以减掉多余脂肪，还可以起到调节内分泌的作用，让你瘦身的同时，精神百倍。
　　敲击脚底。睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。正确方法是以脚掌为中心，有节奏地进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，持续约两分钟。
　　双脚晃动。全身血液循环不佳，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积。简单的脚部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚运动。持续两分钟，全身血液循环立即通畅。
　　揉搓脚趾。揉搓脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周揉搓，每天揉搓数次，每次两分钟，也可以用手做圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以揉搓小趾有助增强记忆力。
　　脚底按摩。让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚部感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。方法是仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。用力摩擦20次左右，约两分钟。
　　以上几种方法，如果时间不够充裕，每天可以只做一种。
　　(周广清摘自《都市女报》)