[慢性前列腺炎患者如何自我调节]抑郁症患者的自我调节

　　慢性前列腺炎是男科常见病，其发病率高，病程长，易反复，给患者造成身心很大的痛苦。由于慢性前列腺炎的发病机制比较复杂，治疗也较为棘手，所以患者除了积极配合医生的治疗之外，还要主动进行自我调节。
　　
　　精神心理状态的自我调节
　　慢性前列腺炎患者由于久治不愈，往往出现精神上的一些变化，表现为思想压力大，悲观失望，对治疗失去信心，认为所患疾病难以治愈，为“不治之症”，精神负担很重，因此在很大程度上影响了治疗效果，还有些患者有较强的依赖性和被动性，总是希望有一种特效药物和特效方法出现，疾病能短期内治愈，而不愿主动自觉地配合治疗。所以，这些患者要保持乐观向上的心态，改变消极的思维模式，认识这一疾病的特点，树立战胜疾病的勇气和信心，积极配合医生治疗，尽快使疾病向好的方面转化。
　　
　　行为方式的自我调节
　　前列腺炎患者要改变懈怠、懒惰、依赖的行为模式，打破自我封闭的小圈子，做事要积极主动，乐观面对工作上的一些困难，通过参与社会实践来分散与缓解患者对疾病的紧张焦虑情绪。同时要参加一些适当的体育锻炼，不少患者通过调节，一些症状会明显减轻，甚至可以消失。尽量避免可能对前列腺炎不利的一些活动。如长途骑车旅游、骑马、赛车等，应选择如慢跑、跳绳、打太极拳、做广播操等锻炼项目，因为这些运动强度可以自己控制，不仅健身效果明显，同时也利于前列腺炎疾病的康复。
　　
　　饮食的自我调节
　　前列腺炎患者应戒酒，忌食辛辣刺激食品，忌过食肥甘油腻食物，因为这些食物可使前列腺充血加重。中医讲可注湿生热，造成经络淤阻不通，所以前列腺患者的饮食宜清淡，多吃一些蔬菜水果。
　　
　　生活习惯的自我调节
　　多饮水，多排尿、不憋尿、保护尿路通畅，有利于前列腺分泌物的排出，对尿道也有冲洗作用。
　　避免久坐不动，避免长时间开汽车，骑自行车或坐车，减轻前列腺部位的慢性充血。
　　注意起居规律，防止过度疲劳，造成抵抗力下降而诱发前列腺炎。
　　洁身自好，避免不洁性交造成性病传染，侵及前列腺。